節酒を始めて300日。そのうち、禁酒日はなんと250日。飲酒は50日。自分の中では、これは結構な進歩である。あと2か月で1年。この調子で。 節酒記録300日目 (禁酒62日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1…

節酒記録299日目 (禁酒61日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日249日 (目標300日) ラン ラン 休み なんかすごく疲労を感じた 空手体幹ダンス 休み 筋トレ 休み 代わ…

本日も東京の営業部が休みのため、休みを取った。 7時半～ディスカバリーチャンネル 英語に耳を澄ませる 洗濯 9時～昼寝 9時半前～音楽をじっくり聴く 久々にビートルズを聴いたら泣きそうになったｗ 10時半～軽食 ジャンクのような動画を見る。さえなくてお…

節酒記録298日目 (禁酒60日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日248日 (目標300日) ラン ラン 2,4キロ+20ｍ 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 代わりにダーカウ 4時半起き…

節酒記録296日目 (禁酒58日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日246日 (目標300日) ラン ラン 2,4キロ+10ｍ 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 代わりにダーカウ 5時15分起…

7時～スマホについて調べる 少し横になる ８時～音楽を色々聴く コラボ動画がおもしろい とにかくお腹がすくのでよく食べる １０時～久々にディスカバリチャンネルを見る エドスタッフォード 男同士の真剣な戦いになんだか泣けてきた やはり本気になってこそ…

節酒記録295日目 (禁酒57日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日245日 (目標300日) ラン ラン 2,4キロ 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 4時50分。朝日とともに起きるｗな…

節酒記録294日目 (禁酒56日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日244日 (目標300日) ラン ラン 休み 空手体幹ダンス 筋トレ プッシュアップ 休み やれやれ。本日は、本…

節酒記録293日目 (禁酒55日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日243日 (目標300日) ラン ラン 1.5キロ 空手体幹ダンス 筋トレ プッシュアップ 7-6-5 ローラー 5時起き…

節酒記録292日目 (禁酒54日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日242日 (目標300日) ラン ラン 2,2キロ 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 骨盤トレーニング 5時起き。昨夜の…

節酒記録291日目 (禁酒53日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日241日 (目標300日) ラン ラン 2キロ 空手体幹ダンス 筋トレ 下体 5時前に朝日とともに起きる。うむ、…

節酒記録290日目 (禁酒52日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日240日 (目標300日) ラン ラン 休み 筋トレ 腹筋ローラー20回くらい 体幹空手ダンス 6時半起き。なんだ…

その後はちょいと休憩して、音楽1時間。 9時～ガガさん主催のチャリティ番組がやるとのことで見る 最初はポールそれから、ストーンズ(もちろん最近の方ではないｗ)エルトンジョン エディベダー クリスマーティン サムスミス ジョンレジェンド ビリージョー …

節酒記録289日目 (禁酒51日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日239日 (目標300日) ラン 筋トレ体幹空手ダンス ラン2キロ 4時半起きｗ5時に起き風呂へ。チャーリーパ…

８時～なんてことない動画を見る ジャンクフードのような動画 情報 たまにはよかろう でっくんのでっくんがでっくんでっくんｗｗｗ ９時半～音楽と英語 １時間半みっちりやる 日々できることをやろう 11時～食事 外に出れないのでインスタントラーメン ツナ…

節酒記録288日目 (禁酒50日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日238日 (目標300日) ラン 筋トレ体幹空手ダンス ラン2キロ プッシュアップ 5回×3セット + おまけ2回 昨…

節酒記録287日目 (禁酒49日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日237日 (目標300日) ラン 2キロ 空手ダンス体幹 6時過ぎに起きる。まあぼちぼちかね。明日は5時に戻し…

節酒記録286日目 (禁酒48日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日236日 (目標300日) 7時起き ラン ラン2キロ 空手 体幹 ダンス 昨夜は眠れなかった。10時前には電気を…

節酒記録285日目 (禁酒47日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日235日 (目標300日) 5時起き 起きて風呂。ソニーロリンズ。食事、エルサスピーク、ＥＬＯ。朝の良い習…

節酒記録284日目 (禁酒46日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日234日 (目標300日) 5時起き 本日はとても寒かったが目覚めはよかった ラン ラン ダンス 筋トレ 体幹 1…

今週のお題「わたしの部屋」 500以上の記事を書いてはじめてお題というものに投稿してみることにする。なんだか緊張するｗ無駄にｗ マイルームねえ。とりあえず今の部屋について書いてみよう。そしてこれは節酒用のブログであるため、節酒；禁酒にも絡めてみ…

節酒記録283日目 (禁酒45日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日233日 (目標300日) 7時起き 朝なかなか起きられなかった。それでも7時だからまあよいのだが。私の中で…

節酒記録282日目 (禁酒44日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日232日 (目標300日) 5時起き 昨日も寝苦しかった。なぜか3回くらい目が覚めてしまう。9時ごろには眠く…

ラーメンを食べた後、コーヒーを飲んで布団へ。やることを結構終えた後の休憩は至福である。そして30分の昼寝。コーヒーを飲み、太陽に当たって、30分だけ寝る。ものすごく気持ちよかったｗこれがいい昼寝の仕方である。 1時半起きてまた間食ｗしかし結構食…

節酒記録281日目 (禁酒43日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日231日 (目標300日) 7時半起き 昨夜は結局寝たのは3時半ごろだったと思う。やれやれ。また睡眠が不調に…

節酒記録280日目 (禁酒42日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日230日 (目標300日) 5時半起き なんとか金曜日。本当に本日もうつうつとしてこなした。会議がないだけ…

節酒記録278日目 (禁酒40日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日228日 (目標300日) 5時起き 5時半までグダグダする。それからは頑張る。風呂、朝食、弁当作り、洗濯、…

やっと一つの年度が終わったということで、ささやかに振り返っておこう。2019年度。思い出せる範囲で。 4月 職場が異動した。不本意な異動で、不本意な配置、人事。さらに個人的にもいろいろあり、散々な4月だった。正直10連休も楽しいものではなく、つらか…

gleeで見たlean on meから入り、最近聞き始めたところだったのに。。。rest in peace.確実に日々は過ぎていくのだ。 節酒記録274日目 (禁酒36日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 …

節酒記録271日目 (禁酒33日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日221日 (目標300日) 4時半起き 3月が終わった。新しい年度が始まる。コロナのせいでかなりいろんなとこ…