節酒記録292日目 (禁酒54日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日242日 (目標300日) ラン ラン 2,2キロ 空手体幹ダンス 筋トレ 休み 骨盤トレーニング 5時起き。昨夜の…