禁酒ニーチェの深夜特急ブログ

禁酒をしつつ、深夜特急とロックに影響されすぎ、とことんなりきって書いてみます!

2024禁酒138日目 5時起きルーティン

1月 2回    正月飲みと、ビートルズ飲み  2回 

2月 2回    山梨旅行にて2回    

3月 3回     打ち上げと旅行 送別会で3回  まあまあかな

4月 1回    歓迎会で1回

5月 5回    家で1回  旅で4回

 

 

 

合計13日   現在禁酒19日目

 

 

 

 

 

 

今週は比較的穏やかに過ぎていった。残業もまあしたし、仕事は忙しいがまあなんとかがんばった。でも再び風邪をひいてしまい、やれやれな週でもあった。幸い前回ほどは重くはならなかったけれど。本当にもう健康でいたいのだが。。。できることはしようか。

 

 

 

 

本日も4時半に起きた。そうじ、朝食、英語、ランと努力した。そういえば先日あきらめていたコジ活の案件から10000ポインツ入ったぜ!そして株価もなんだか順調だ。いい感じかもねえ。

 

 

 

本日はさらに、横浜マラソンに当選したのでそれの入金をした。湘南国際にも今年は出るかもしれないので、それも楽しみである。1か月半後にはハーフも出るし。いい感じだぜ。明日は江ノ島だ。

 

 

 

 

ではでは。酒なしのよい休日を!!

 

 

 

 

 

2024禁酒131日目 5時起きルーティン

1月 2回    正月飲みと、ビートルズ飲み  2回 

2月 2回    山梨旅行にて2回    

3月 3回     打ち上げと旅行 送別会で3回  まあまあかな

4月 1回    歓迎会で1回

5月 5回    家で1回  旅で4回

 

 

 

 

 

これ以来飲んでいない。今度こそ本当にしばらくは飲むまい。まあ飲んでも良いといえば良いのだが。連続禁酒は12日目。

 

 

 

 

GWの旅行が終わってからも日々は過ぎていった。先週の土日はリベ大のランニングにも参加したし、日曜は残業仕事を頑張った。ギターを取りに行き、ひたすら歩いたりもした。

 

 

 

平日も忙しかったし、少し大変な仕事もあった。残業もけっこうした。週で7時間くらいはやはりしているねえ。。。いやいや。サビ残ですし。けっこう疲れる。でもまあ、なんとか夏休みを励みに、あとボーナスか、なんとかやるぜ。

 

 

そしてやっと、体調も回復した。仕事も忙しいが2月3月ほどではない。ということで、やっと朝5時起きができるようになった。本日は4時起きした。明日も4時に起きて、海岸を走ろう。

 

 

 

 

なんとか日々も走っていくぜ!なんと資産は2000万目前。あとちょっと、地道に、愚直にやっていこう。

 

 

 

ではでは。なんか全く中身がないなwこんなんでも読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024禁酒121日(飲酒13日)  体調不良のデパート

 

1月 2回    正月飲みと、ビートルズ飲み  2回 

2月 2回    山梨旅行にて2回    

3月 3回     打ち上げと旅行 送別会で3回  まあまあかな

4月 1回    歓迎会で1回

5月 5回    家で1回  旅で4回

 

 

 

 

GWが終わった。前半は休養と山、仕事を3日挟んで、後半は岐阜に行った。忘備録としても書いておこう。あとは、旅の時くらい、と飲酒も毎日してしまった。毎日の量はかなり少なく、ある程度にとどめることはできるようになったが、ちょっと最終日は仕事が嫌なのもあって飲んでしまった。やはりこれは良くない。ちょいと回数が増えてきているから、そろそろとどめねば。

 

 

 

 

4月の18から、ずっと風邪をひいていた。今回の風邪はかなりしつこくて、1週間はずっとだるかった。後半1週間はフクビクエンになり、痰と咳が残った。なかなかつらい日々だった。

 

 

やっと治ったと思ったら、今度は肩と首がかなり痛くなり、とても走れる状態ではなかったし、だるかった。さらに手もまたいつものごとく荒れた。なかなかつらい日々だぜ。本当に健康は大切だ。

 

 

 

 

 

 

だからなんとか生活を維持し、仕事をやるのに精いっぱいだったぜ。ランや英語はかなり休んでしまった。仕方ないのか、体調管理がなっていないのか。でもやっと風邪もほぼ治り、肩も治ってきた。だから明日からはまた走りたいと思う。ちょいと酒も飲んでしまったりして、言い訳していたもの事実だと思うし。

 

 

 

軽く忘備録として。

 

 

 

GW最初の2日は、よってひたすらまったりしていた。体調回復に努めた。最後の日々は、同僚のマラソン仲間と初登山をしてみた。でもマラソンとは違い登山は一緒に行くじから、ちょいと温度差を感じてしまい残念にも感じてしまったナ。もっとレベルの高い人と付き合う必要を感じてしまった。残念だが。(だって一人は2日よいでしんどいとか言ってたから、ちょいとなんだかなと思ってしまった)

 

 

 

 

 

 

後半は岐阜に行った。そこで今回はけっこうたくさんの人と会った。期せずしてプレゼントやお金もけっこうもらってしまった。やはり人とのつながりこそ、大切だと思ってしまった。思いが報われないこともある。私がそうしてしまったこともあるだろう。でも今でもつながっていることに感謝だな。

 

 

 

久々の旅が楽しくて、1泊伸ばしてしまった。でもその結果、最終日がけっこうあわただしくなり、洗濯ものも乾かなかった。それで平日が昨日から始まってしまったので、やはり連休の最終日は片付けの日にする必要を感じだぜ。

 

 

 

 

 

まあそんな感じでぼちぼちいきましょうかね。

 

 

 

 

 

ではでは。よい日々を!

2024禁酒117日(飲酒8日)  4月ふりかえる・・・暗い4月

f:id:herecomesthesun3180:20240101121125j:image

富士山と月

 

 

 

1月 2回    正月飲みと、ビートルズ飲み  2回 

2月 2回    山梨旅行にて2回    

3月 3回     打ち上げと旅行 送別会で3回  まあまあかな

4月 1回    歓迎会で1回

 

 

 

4月は1回飲んでしまった。でももう、本当にいいかな。酒そのものもい必要ないし、お金もかかる。生活リズムも崩れる。だからもうしばらく行かない。

 

 

 

 

 

4月がもう終わる。なんだかんだ、本当にあっとう言うまだ。

 

 

 

 

 

今年の4月は正直鬱々とした4月だった。

 

 

風邪もひいてしまって、正直かなりつらい月だった。3月からの疲れは全く癒えておらず、そのまま疲れを引きずってのスタートだった。新しい人達も来て、ちょっとワクワクもあるかな。。。と思っていたら、なんと前の職場でかなりかかわった人が来たwだからそういう、ちょいと新しいこと始まるかな。。。感は全くなかった。さらに風邪をひいてしまい、2週間ほどたってもまだ全然完治しない。それもけっこうつらかった。ランもルーティンもこなせなかったから。

 

 

 

 

そして1番は去年いっしょに仕事していた同僚が辞めていったことだった。それなりに仕事は一緒にしたが、でも個人的に連絡を取り合うほどの関係でもないから、基本もう会うことはない。見切りをつけて辞めていった。それらのことが結構、私を暗い気持ちにさせてしまった。

 

 

 

 

それでも私は私なりに生きていかねばならぬ。私もこの仕事にもう見切りはつけているが、まだ5年はやる感じだ。だから気持ちを切り替えていこうとは思うのだが、いたるところにまだ幻影を見てしまい、なかなかつらい4月だった。

 

 

 

でもまあ、1か月がたった。風邪も7割がた回復した。そろそろ前を向かねばな。これからまたランに旅行に、投資にと頑張っていこう。あとはリベ大に英語に音楽も。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅰ nothing is as important as health.体こそ資産 健康と読書編

 

 

体調はいまいちだった。やはり3月の疲れに、3回の飲み会。リズムも崩れてしまった。このあたりが原因だろうな。だからもう飲み会も5月のは断った。体調、ルーティン第一で行こう。あとは水分をしっかりと摂っていくこと。最近は水分も不足しがちだった。

 

 

 

カフェインもほどほどに控えている。これくらいの調子で。

 

 

本は村上春樹の、『神の子供たちはみなおどる』を久々に読み返してみて、再び村上主義にはまってしまった

 

 

 

Ⅱ regularaity is king!兎にも角にも習慣編

 

①やること

<毎日>

1  5時起き9時寝る 早起きマン!      

2  英語

3  その予習復習も  

4  毎朝そうじ

5  歯磨き3回 糸ようじに洗口液も

6  朝起きたら白湯を飲む

7  朝に運動をする 空手散歩ストレッチ

8  夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする

9  自炊をする 納豆、ヨーグルトも毎日

10 家計簿をつける

11 ブログか10年日記をつける

12 仕事を続ける

 

 

<週1>

13  週末そうじ 平日にできないとこをを少し

14  週末買い出し

15  週末自炊 cook in bulk

16       週末英語 復習  少しだけ多めに

17  週末仕事 1時間

18  ポイ活 あるいは投資の勉強

19  週末にはタンパク質中心に食べまくること

50  土日どちらかはデジタルデトックスをする

 

 

<月1>

20  1か月ふりかえり

21  サウナ 

22  プール  これは2か月に1回くらいで 1年に計10回

23  図書館  

 

 

 

 

24       山 これも2か月に1回くらい  2月 塔ノ岳! 3月 塔ノ岳! 4月鎌倉ハイキング!

 

 

52  リベ大の集まりに参加

 

 

<長期休みに>

25 旅行  沖縄に住むように旅してみたい

26 大掃除   

 

 

 

<年1回>

27 ハーフマラソン   藤沢マラソン 1月16日!ベストタイムで終了!

28 フルマラソン    

29 年始には友人にメールを送る  1月1日 DONE!

30 帰省     

31  TOIECを受ける

51 人間ドックで、胃カメラ内視鏡を受ける     

 

 

 

 

<年末に向けて>

32 月に17万貯金 年に300万貯金 資産2000へ

33 体重を75キロにする   あと4キロ!

 

 

 

②しないこと

34 酒 原則飲まない

35 タバコ

36 無駄な飲み会 まあ基本ないが

37 残業 (できるだけ)!!!

38 コンビニ

39 ダラダラスマホ  とにかくスマホを手に取らない!視界にいれない!寝る1時間前も!

41 コスパの悪いポイ活

42 ストックが増えるポイ活

43 ご飯を食べながら動画

 

 

 

4月もけっこう赤がついてしまった まあ5月にはがんばろう こういう月もある とにもかくにも体調だ

 

 

 

 

 

 

 

③日々のマインドセット

44  健康が何よりも大切なこと

45  ミニマリストでいること

46 中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること

47 日々を楽しむこと

48 日々の日常に感謝すること 感謝で1日を終わること 日記もサンキューで終われるとよい。

49 寝る前に合掌と瞑想

 

 

 

無事に4月が終わったことに感謝!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅲ  fire 目指して お金編

 

 

ちょいと省力して書く。

 

 

 

 

特別な支出    

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万

 

1月 送別会5000  ラン用イヤホン2200

 

   計7200円

 

 

 

2月    服35000  (コロンビア1枚、フリース3枚、パーカー1枚コジ活もかねて)

  クイーン20000

  ユーチューブプレミアム13000

  プレゼント20000

  旅行 24000

 

3月 60488

 

   伊豆旅行で 30000

   送別会やプレゼントで残り 30488 

 

4月  コロンビアの服と靴 25000 水筒プレゼント 4200 レインウェア 4200

    

    4月計 33000

 

 

 

 

 2024合計 210000円   残り90000円

 

 

 

 

 

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。

(ふるさと納税10万と帰省7万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)

 

1月  コンタクト  28815

2月  なし

3月  なし

4月 ふるさとのうぜい 41000

 

 

 

なんと総支出が27万になってしまった。特別な支出を除いても20万ちょっと使ってる。3月4月はかなり使ってしまった。いろいろ財布の紐をしめないとな。

 

 

 

ランではもう一個のシューズを買ったり、歓迎会で8000円もかかった。あとは同居人ができて、それで食費や光熱費、雑費がかさんだ。そのあたりでまあ、3万くらいだから、さらにそれをのぞいたら17万いかないくらいだから。それくらいならまあまあか。

 

 

 

 

 

投資はぼちぼち。株価はちょいと調整したが、なんと円安158円。これは本当にすごい。

 

 

さらに今、3倍ブル株を220万ほど持っているが、なんと含み損50万w

 

 

やはり3倍ブルの値動き幅はきついw

 

 

 

特にSOXL!!君だよ君!!!なんと-20万w

 

 

やれやれ。今まで数万程度の利益を何回か重ねたかから、ここぞと140万ほど入れたらこれだもんなあ。でも最近30%も回復したからまだ良かったけど、1週間前はどれほどの含み損だったのか。。。見なくてよかったw

 

 

 

でもこの220万は、資産の1割ほどなので放置できる。これもやはり、コアはオルカンたちにしているからだろう。ただ最近ちょいと攻めすぎてるから、やはり現金はもう少し確保しよう。200万くらいはやはりほしい・・・かな。基本オルカンとかの投資信託ですが、ナスダックや3倍ブル株もけっこうあるからさ。

 

 

 

 

そして禁酒でこれからは再びいこう!!!

 

 

 

 

 

ではでは よい3連休を!見てくれてありがとう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024禁酒94日(飲酒7日) 年1のイベント

5時半起き 日課

 

 

1,2,3月で飲酒日 7回  3月29以降は飲んでいない

 

 

 

 

ちょいと今週は仕事が精神的にきつい。肉体的にもきつい。よって朝がなかなかおきられず体もやたら重い。まあ今週はぼちぼちいこう。来週は5時起きだ。

 

 

本日も仕事を一生懸命こなした。でも抜くところは気を抜こうと思う。コンタクトはメガネに、朝は少しゆっくり目に。帰りは基本5時。土日の仕事も本来はかなりやりたくないが。。。まあなんとかがんばろうと思う。5時15分退社。

 

 

 

 

 

昨日は年1回のイベントだった。毎年なんだかこの時期はそれに関して書いている気がする。思えば私も今の職場に勤めて12年。12年もたてば知り合いも増えた。辞めていった知り合いも増えた。12年前とはずいぶん老けたな、と思う人もいる。私もそしてその一人だ。相変わらず独身野郎なのも変わらない。もう中学生くらいの子供がいる同級生も全然いるのにねえ。ちょいとセンチな気分になってしまったな。

 

 

 

 

また、スーツを着込んだ若々しい男性や女性もいた。きっと新卒だろう。若々しくて、初々しくて、希望に満ちていて、なんだか若さっていいねえ。まあ私は別に戻りたいとは思わないけれど。今日が1番若い日。あるもので勝負していくしかないのだから。まあ後悔は山ほどありますがね。1か月前にわずか5年で燃え尽きて辞めてしまった後輩も、5年前はこんな感じで、この会場に初々しくいたのかな、なんてことも思ってしまった。ちょいと後悔。でもまあ、それも今更詮無いことだ。まあ5年あれば十分に人は変わる。判断もできる。根性なしのような気もしないでもないが、まあ人それぞれの人生なのだろう。結果は時間のみぞ知る。

 

 

 

 

帰宅したらなんとPCが壊れるというハプニングあった。2時間格闘して、サポートセンターの予約まで取ったと、最後にいじったらなんと簡単に一瞬で直ったwやれやれだぜ。こうして当たり前のようにPCが使えることに感謝だな。

 

 

 

 

 

 

てな感じ。最近はカフェインも控えていていい感じだ。明日は飲み会だが飲まないつもりだ。今年度は寂しさから始まった年だったが、もういつまでも悲しんでもいられない。新しい体制は始まったのだ。だからまあ、飲みませんが歓迎会的なものにはいこうかなと思う。

 

 

 

 

 

 

禁酒で人生を好転させましょう!ではでは。

2024禁酒89日(飲酒7日) 1週間終了

5時半起き 日課

 

 

久々に横浜に行った。東京からてくてくいく。カフェでホットチョコを飲み、山下公園でフリーを飲んだ。帰りに寿司のランチを食べて帰宅。天気は曇りだったが穏やかな春の1日だった。

 

ちなみに最近カフェインも控えている。いったんカフェインも控えると、なんだかコーヒーも飲むのがつらくなってきた。アルコール、ニコチン、カフェイン。どんどん仙人に、あるいは自由になっていくぜw

 

 

新年度が始まって1週間がたった。仕事はとても忙しく日々バタバタしていた。それでもまあ、毎日5時半には帰っていたけれども。人の異動もありなんだか落ち着かない日々だった。

 

 

特に、やはり今年は、人、だった。正直15年やって来て、今までで1番人の異動に関して思うところがあった。思いのある人は去り、ちょいと勘弁してほしい人が来たwという感じだった。

 

 

私が今の職場に来たのは5年前。5年前の記録もこのブログにも残っているのでなんだか不思議な気分だが、もう5年たったのだ。そして私は、この5年間の間に再生をした。

 

 

5年前の私は、不本意な職場の異動、個人的には離婚問題を抱え、または転職も考えて、とてもつらい状態だった。しかも異動したばかりで、忙しく責任のある場所も不本意にもたらされた。そんな状態でのスタートだった。

 

 

それでも日々の仕事をなんとかこなすうちに、私は徐々に前向きになっていった。そして実際に離婚もして、そのあとにコロナも起こった。このころが今思えばどん底だったかもしれない。

 

 

しかしそこから、日々の生活習慣を徹底して良いものにして、仕事も頑張った。ランも自炊も掃除も音楽も英語も読書も投資にも力を注いだ。その結果、人生が好転していった気がする。そして今は、ある程度の資産もたまり、パートナーもできた。これは私自身が、自分自身で立ち直り、私自身を救ったのだと思っている。決して酒やタバコなんかには頼らなかった。

 

 

 

 

そんな、私が再生した5年間を過ごしたのが今の職場だった。そして5年間一緒にいた同僚が二人も去ってしまった。しかもこの2人は、まあ仲がめちゃくちゃ良かったわけでもないが、かなり仕事を一緒にした。飲んだり山に登ったり、いろいろおしゃべりしたりもした。だから、この二人が異動してしまったロスにこの1週間けっこう苦しんだ。新天地で、再生の5年間に関わった、そういう意味で象徴的な人たちだったのかもしれない。私の中では。

 

 

 

しかもそのうちの一人は職を辞めて転職してしまった。性別も違うし、基本的にはもう会うことはない、ということになる。多少職場にあいさつとかに来る、とかも行っていたがそれはまあ、礼儀的なあいさつに来るだけであって、それほどの関係でもない私にはもはやしゃべることはあるまい。

 

 

去年は仕事がいっしょだったのもあって結構絡んだが、職場を離れても連絡をとりあうほどの関係にはならなかった。だから、基本的にはもう、以前のように会うことはない。それがけっこう私を沈んだ気分にさせた。

 

 

 

そいつの転職はいくつかの後悔もまた私にもたらした。正直、仕事上でかかわった去年でも少し険悪な時期もあったし、5年間一緒に過ごしたとは言っても、全然関わっていない時期もあった。だから、もっと親切にできたのではないか、とか、もっとこうしてあげていたら辞めなくても済んだのでは、とか思ってしまった。ちょっとした後悔だ。しかもそいつは、やや大学時代から憧れてきた職業だったのに、わずか5年で燃え尽きてしまった、というのもより私の気分を暗くさせた。

 

 

 

 

 

 

やれやれ。人生とは難しいものですのう、出会いと別れ、ハローグッドバイ。本当に人生はハローグッバイだな。長くて曲がりくねった道。そしてレットイットビー。なすがままに。時の流れに身をゆだねるのです。そこに答えはあるでしょう。レットイットビー。

 

 

 

でもまあ、ニーチェ君。仕方ないよ。そいつが転職を考えていたのはおととしくらいからだったというから、今年のニーチェ君の責任ではあるまい。また、その前の全然関わらなかった期間だって、そいつが不義理なことをしたことが悪いのだ。(恩を仇で返された感じだった)

 

 

かといってそれに対して指導するほどの間柄でもなかった。だろ?それならば、距離をとる以外できなかった。そうだろ?しかも、不義理なことのあとでも、別に仕事を頑張っていれば、そのことで許してあげることもできただろうが、なんだか公私混同だか、不倫めいたことをやったのもそいつだし。ここまでひどいことをしたのはそいつなんだから、ニーチェ君が気にすることでもあるまい。

 

 

 

そのあとで仕事を一緒にするようになってからも、そこまでやる気は感じられなった。でもそれなりに仕事を一緒にやったから、とくにポジション的に助手のようなポジションだったから、より私は恩を感じてしまっているのかもしれない。でもまあ、それだけのことだ。

 

 

 

 

 

やれやれ。なんだか煮え切らない日記になってしまった。答えは風の中に。マイフレンド。でもまあ、もう何もかも終わったのだ。前を向かなければ。

 

 

 

 

 

そしたらなんと。。。過去に仕事を一緒にして、私の過去を知っている人と再び一緒に仕事をすることになってしまったwこんなことあるのかいな。まああるのですが、ね。再生する前の私だから、でももうあまり思い出したくないんだよねえ。

 

 

 

だから、本当に今年でラストと思ってやることにした。今の職場ではラスト1年。そして新しい職場でも5年ほどやって、転職か引退。このプランで、本当にあと少しだと思ってやり切ろうと思う。

 

 

 

 

もちろん引き続き禁酒で。

 

 

 

 

 

よい午後を!

 

 

 

 

 

2024禁酒83日(飲酒7日)  3月ふりかえる

f:id:herecomesthesun3180:20240101121125j:image

富士山と月

 

 

 

1月 2回    正月飲みと、ビートルズ飲み  2回 

2月 2回    山梨旅行にて2回    

3月 3回     打ち上げと旅行 送別会で3回  まあまあかな

 

 

 

 

本当に一瞬で3月が終わった。本当に3月は早い。早すぎる。

 

 

とにかく仕事の月だったな。毎週土曜日に出勤したし、平日もハードだった。まあとはいっても、平日は8時から5時半までだから、勤務時間的にはそれほどでもないのかもしれないのだが。でも休憩時間もろくになかった。そういう意味では、やれやれな月だった。

 

 

でも仕事は無事に終わった。たくさんの人といっしょに仕事した気がする。私が主賓的な感じもあったから、感謝して終わった。これで2年にわたったプロジェクト的なものが終わったことになるから、けっこう寂しさもあった。でもどんな物事にも終わりはある。ということで、終わったのだ。残業もたくさんしたが、涙涙の終わりだったから、私の労力も報われた、ということで良しとしよう。でも来年度からは本当にもう残業はしたくない。

 

 

 

ランは正直あまりできなかった。でも塔ノ岳にも登ったし、本日は久々に砂浜ダッシュに参加してきた。横浜マラソンもそろそろエントリー始まるから、また走っていこう。(でもまた明日から一気に忙しくなるんですよねえ。。。本当に一息つく間もない)あとは先週に伊豆稲取にも行ってきた。ここの温泉は本当に最高だったぜ。

 

 

4月からは、山にランに、砂浜ダッシュ。それからリベ大にも月1で参加して、音楽にも月1でやりたいと思う。英語も。つながりを広げていきたいのさ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅰ nothing is as important as health.体こそ資産 健康と読書編

 

 

3月もなんとか健康に過ごすことができてよかった。感謝ですな。しかし3回も酒を飲んでしまった。だからこれからも飲み会は行くかもだが、もう酒はなしのノンアル作戦で行こう。そして1次会でアウト。ちょいと残念だが、私にはやはり酒はもう合わないようだ。次の日にもかなり残ってしまったし、気分がかなり不調だったから。早起きもできなかった。だから酒なし1次会アウト、これで行くかな。もしかしたら。。。5月の歓送迎会をラストに軽く飲むかもですが、ね。

 

 

 

 

あとは睡眠!最近夜に目が覚めて、眠れなかった夜が何回かあった。次の日はけっこうふらふら。やはりこれは良くない。ということで、カフェインもやめてみた。今日で4日目。以外に頭痛もないし、朝起きてのコーヒー!みたいなのもない。しばらく続けようと思う。とにかく睡眠は大事なのだ。

 

 

読書は、漫画おーい竜馬。ゆるりまいさんの片付け本。など。あと深夜特急も結構読んでいる。でも総じてあまり読めなかったな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅱ regularaity is king!兎にも角にも習慣編

 

①やること

<毎日>

1  5時起き9時寝る 早起きマン!      

2  英語

3  その予習復習も  

4  毎朝そうじ

5  歯磨き3回 糸ようじに洗口液も

6  朝起きたら白湯を飲む

7  朝に運動をする 空手散歩ストレッチ

8  夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする

9  自炊をする 納豆、ヨーグルトも毎日

10 家計簿をつける

11 ブログか10年日記をつける

12 仕事を続ける

 

 

<週1>

13  週末そうじ 平日にできないとこをを少し

14  週末買い出し

15  週末自炊 cook in bulk

16       週末英語 復習  少しだけ多めに

17  週末仕事 1時間

18  ポイ活 あるいは投資の勉強

19  週末にはタンパク質中心に食べまくること

50  土日どちらかはデジタルデトックスをする

 

 

<月1>

20  1か月ふりかえり

21  サウナ 稲取で行った

22  プール  これは2か月に1回くらいで 1年に計10回

23  図書館  本を月に20冊 流し読みも含めて

 

 

 

 

24       山 これも2か月に1回くらい  2月 塔ノ岳! 3月 塔ノ岳!

52  リベ大の集まりに参加

 

 

<長期休みに>

25 旅行  沖縄に住むように旅してみたい

26 大掃除   

 

 

 

<年1回>

27 ハーフマラソン   藤沢マラソン 1月16日!ベストタイムで終了!

28 フルマラソン    

29 年始には友人にメールを送る  1月1日 DONE!

30 帰省     

31  TOIECを受ける

51 人間ドックで、胃カメラ内視鏡を受ける     

 

 

 

 

<年末に向けて>

32 月に17万貯金 年に300万貯金 資産2000へ

33 体重を75キロにする   あと4キロ!

 

 

 

②しないこと

34 酒 原則飲まない

35 タバコ

36 無駄な飲み会 まあ基本ないが

37 残業 (できるだけ)!!!

38 コンビニ

39 ダラダラスマホ  とにかくスマホを手に取らない!視界にいれない!寝る1時間前も!

41 コスパの悪いポイ活

42 ストックが増えるポイ活

43 ご飯を食べながら動画

 

 

 

けっこう赤がついてしまたった。が、全部仕事の忙しさとプレッシャーから来てる気がするぜ。。。やれやれ。4月はまた忙しくなる。まあできる範囲でやろう。やれやれ。やはり転職の時期か、再び。

 

 

 

 

 

 

 

 

③日々のマインドセット

44  健康が何よりも大切なこと

45  ミニマリストでいること

46 中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること

47 日々を楽しむこと

48 日々の日常に感謝すること 感謝で1日を終わること 日記もサンキューで終われるとよい。

49 寝る前に合掌と瞑想

 

 

 

無事に3月が終わったことに感謝!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅲ  fire 目指して お金編

 

 

配当金がけっこう入ったので39万円の収入。そこから22万も使ってしまったが、まあまあか。これでも17万貯金になるぜ。配当金が26000、確定申告のバックが24635、ポイントが4600円。いい感じだ。

 

 

 

 

 

 

①家  80745

 

予算に同じ。

 

 

②食事 35000

 

 

36594 ぼちぼちだ。

 

 

 

③教養  本年度はなし。

 

 

 

 

④水道 電気 10000

 

9673 冬にこれはまあ良い方だ

 

 

⑤通信費  2000      

  2000

 

 

 

 

 

※特別な支出    

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万

 

1月 送別会5000  ラン用イヤホン2200

 

   計7200円

 

 

 

2月    服35000  (コロンビア1枚、フリース3枚、パーカー1枚コジ活もかねて)

  クイーン20000

  ユーチューブプレミアム13000

  プレゼント20000

  旅行 24000

 

3月 60488

 

   伊豆旅行で 30000

   送別会やプレゼントで残り 30488 

 

 

    

 

 

 2024合計 177000円   残り123000円

 

 

 

 

 

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。

(ふるさと納税10万と帰省7万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)

 

1月  コンタクト  28815

2月  なし

3月  なし

 

 

 

 

⑥日用品  4000  

3300  いい感じ

 

⑦その他  3000

 

 

17830

 

りべ オーディブル 3500

クリーニング    3000

ポケットハンカチ  1650

靴下        2230

髪の毛       1350

打ち上げ      3500

花代        2000

 

 

やはり3月はいろいろかかるのう  まあ人のために使ったお金ということで

 

 

 

 

 

⑧交際費 

 

⑨健康医療  4000 

3000

 

 

 

 ⑩趣味 10000

2880  フリーや友人とのご飯

 

⑪マラソン 10000

 

3000 塔ノ岳

     

 

 

 

 

ということで。。。総支出22万。特別な支出を除くと16万だからまあまでしょう。特別な支出でけっこうかかったが、旅行は経験だし、本当に癒された。さらにプレゼントや餞別では人のために使ったお金ということで。プラス今まで私はサークルにも入っていなかったから、その分の懺悔も込めて。だからこれで良い。

 

 

 

 

 

 

というわけで、お金は割と順調かな。2024年度もよい年度にしよう。

 

 

 

よい午後を!