禁酒ニーチェの深夜特急ブログ

禁酒をしつつ、深夜特急とロックに影響されすぎ、とことんなりきって書いてみます!

2024禁酒44  QUEEN最高!と、株価爆上げ

 

 

 

 

2024年 禁酒44日目   

 

    飲酒日4回    1月2回

             2月2回

 

 

 

 

 

ただいま3時。本日はなんとか4時50分起きができたぜ。これを本当に維持していこう。

 

 

 

 

それからルーティンに株、英語に散歩。支度をして仕事。やれやれだが、まあ今年度もあとちょっとと割り切って頑張る。実に3時間集中して行った。帰宅しても忙しい。シャワーを浴びてからのふろ掃除、ご飯。洗濯3回。やっと昼寝。2時に起きて、再び投資について考え、お金を集計して今ブログ。

 

 

とにかく今週は忙しかった。めちゃくちゃあわただしかった。

 

 

 

 

まず土日に旅行に行き、酒を飲んだのもあり、生活リズムが崩れてしまった。月曜休みでは比較的のんびりはしたが、仕事やら買い物やらでけっこう疲弊した。火曜からの仕事は、職場でインフルエンザが流行りその対応に追われ、かなりの時間をロスした。でも通常の業務は変わらずなので、それだけで散々だった。

 

 

 

リズムは乱れる、インフルはある、仕事は佳境・・・まあよくやってるなと思うくらい集中して働いた。

 

 

 

そして・・・クイーン!行ってきました東京ドーム。いい写真が撮れなて残念だったが。

 

 

 

2016年の武道館以来だ。博士にロジャーにアダム。本当に本当に行ってよかった。夢のような時間だった。特に、てをとりあって、と、ラブオブマイライフ。この2曲の合唱は本当に良かった。今でも夢心地だ。

 

 

 

仕事も佳境だし、夜遅くもなってしまう。さらに交通費含めて2万。ちょいと迷ったが、本当に行ってよかった。2万の価値は十分にあった。はるかに超える。これからもこの思い出の配当に浸ることができる。やはりお金は使う時は使わねば。

 

 

 

帰りはさすがに体力回復のためにグリーンに乗った。これもいい使い方だと思う。行きは乗らなかったし。なんだか喧嘩を始めた人がいて、ちょいとやれやれだったがw

 

 

 

もちろん酒なんか飲まない。東京ドームでも、帰りの電車でもなに一つ買わなかった。飲み物は水筒に入れてきた白湯。ご飯は行く前に家で食べた。これが私のスタイルなんだよ。

 

 

 

 

ってな感じ。この土日で完璧にリズムを戻して、また日々をこなしていこう。私の愛すべき日常へ。

 

 

 

 

さらに株価。なんだかドル高もあり、めちゃくちゃ上がってますね。日経、もっと買っておけばよかったと後悔もしたり。。。でもそれは結局あと知恵バイアスなんだよな、とも思う。12月にもっと攻めることができなかったのは自分なんだから。

 

 

最近はSOXLなんかを押し目で買いつつ、逆指値とかも挑戦している。まあ、ほどほどにやっていこう。メインはあくまでインデックス。オルカンにナスダック。最近インドやFANG+にも興味がありますが。

 

 

 

 

ではでは よい週末を!

 

 

 

 

 

 

 

2024禁酒39日 山梨とQUEENと、酒の害

f:id:herecomesthesun3180:20240212131704j:image

昇仙峡 雪と滝と渓谷がとてもきれいだった

 

 

 

 

2024禁酒39日   飲酒日4日 1月 2回   正月祝いとビートルズ飲み

               2月 2回   山梨旅にてワイン

 

昨日とおとといは飲んでしまった。

 

 

 

 

 

 

 

とにかく日々はあっという間に過ぎ去っていく。また1週間がたった。先週の土日は疲れや雨や寒さでまったりしていた。平日はあっと今に過ぎていった。でもランや英語やコジ活に励んだ。そして土日に、山梨に行ってきた。実に5年ぶりくらいだった。

 

 

 

電車を乗り継ぎ八王子へ。そこから特急あずさに乗る。が、満員で座れず。4時間かけて甲府。それから昇仙峡へバス。売店や水晶売りのおっちゃんたちがやたら絡んできたwぶらぶらして、ドーミーインホテルでの温泉。ほうとう。ここまでは良かった。

 

 

そこから、ドーミーイン名物夜鳴きそばを食べようと思ったのが失敗だった。夜更かししようと漫画 るろうに剣心にはまってしまい、山梨記念でワインも飲んだ。それからの寝る前のラーメン。普段とは違って夜更かし。

 

 

結果、日曜の朝はなんだか気分が悪かったwやはり、酒に、夜更かしに、寝る前の漫画にラーメンはひどい。。。ということだ。やれやれ。せめてその2つくらいならともかくねえ。反省。次回ドーミーインに泊まってももう夜鳴きそばは食べない。だから夜更かしもしない。

 

 

なんとか朝風呂とバイキングは良かった。でもそのあとも眠くなってしまうし、甲府にはそこまでの見どころがなかったので、ちょいと微妙な2日目になってしまった。まあでもよい。舞鶴公園の上から見た山々は本当にきれいだった。次回は車で来ようと思った。

 

 

帰りは順調で、帰宅してからも自炊に片付けとした。そこでいらなかったのが、お土産の酒。。。ウーム。これはいらなかった。飲むなら必ず旅先でだな。家では飲まない。あるいは、本当にビール一本とか、ワインなら200MLくらいで。それでできないのなら飲まない。生む。これを日々の反省にしていこう。再びしばらくは飲まない。

 

 

 

ちなみに総額24000円ほど。ホテル6500円。交通費7000円。滞在費1万円。これなら全然良いのでは。自宅で過ごしても、3000円くらいはかかるからねえ。昇仙峡に武田信玄ほうとうにもつ煮に油そば。温泉にまったり時間。楽しむことも忘れてはいけない。

 

 

 

 

本日はなんとか5時15分起き。でもやはり、体がだるい。2日酔いもそうだし、土曜の夜の夜更かしのリズムが乱れたせいもある。やれやれ。やはりregularaty is king!習慣は王様なのだ。これからはまた早寝早起きニーチェに戻るぜ。

 

 

 

 

と思ったところ、最近のクイーンの来日記事がすごい。ついに行く気になってしまったw

 

 

というわけで、なんとかチケット購入!ちょいと場所は悪そうだし、仕事の佳境の時期に平日夜のライブはなかなか慌ただしいが。。。でもなんといってもクイーン!8年前も武道館で見たなあ。8年ぶりの、博士にロジャーにアダム。そしてフレディ。楽しみすぎるぜ。

 

 

 

 

 

本日は5時過ぎに起きてから、ルーティンにクイーンの調べもの。英語に自炊に仕事。山散歩。いい感じである。

 

 

 

 

 

よい午後を!お酒はいりませんよ!

2024禁酒32日  1月ふりかえる

f:id:herecomesthesun3180:20240101121125j:image

富士山と月

 

 

f:id:herecomesthesun3180:20240101121133j:image

2023のものと似てる。。。

 

 

流しそうめんのように日々は過ぎていく。1か月たってしまった。

 

 

ぼんやり振り返ってみると。。。

 

 

 

仕事も頑張った。かなし神経も使うが、まあなんとか楽しんでやっている。お客さんとも同僚とも悪くない。これはきっと幸せなことなのだろう。サンクス。このメンバーともあと2か月でお別れだ。有終の美にしよう。

 

 

冬休みもあったのもあり、いろんな人とも会った。惨敗王に、惨敗王つながりの音楽友達、UTMBラン友、同期や元同僚。先週の藤沢マラソン。職場でのボーリング。

 

 

今月のランは、ラン100キロ、散歩30キロ。計130キロ。いい感じだ。ちょいと酒や疲労で走れなかった分を来月は取り戻そう。

 

 

飲酒日は2日。まあ冬休みだし。月1回くらいはまあ良いでしょう。酒の場でも飲まなかったのも2回。もう飲みたいとは基本思わない。本当に特別な時だけだ。

 

 

ああそういえば健康診断の結果が来て。。。やはりまた血糖値。とにかく血糖値との戦いだ。とにかく、緑茶に玉ねぎ、アボカドにアロエ。よく噛んで、タンパク質多め、糖質少な目。野菜も多め。トマトジュース。6時半には夕飯を。こんな感じで、2か月続けていこう。

 

 

資産はのちほど。

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅰ nothing is as important as health.体こそ資産 健康編

 

 

上にも書いたがとにかく糖質だな。糖質との戦い。

 

あとは歯医者からのハガキが来たので歯医者にも行く。皮膚はいい感じ。予防接種は打たず、自己免疫で予防。耳鼻科にもすでに行って、耳垢を取ってもらい、花粉症の薬ももらってきた。まあ悪くない。健康に過ごすことができた。これも感謝だ。

 

 

 

 

Ⅱ regularaity is king!兎にも角にも習慣編

 

①やること

<毎日>

1  5時起き9時寝る 早起きマン!      

2  英語

3  その予習復習も  

4  毎朝そうじ

5  歯磨き3回 糸ようじに洗口液も

6  朝起きたら白湯を飲む

7  朝に運動をする 空手散歩ストレッチ

8  夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする

9  自炊をする 納豆、ヨーグルトも毎日

10 家計簿をつける

11 ブログか10年日記をつける

12 仕事を続ける

 

<週1>

13  週末そうじ 平日にできないとこをを少し

14  週末買い出し

15  週末自炊 cook in bulk

16       週末英語 復習  少しだけ多めに

17  週末仕事 1時間

18  ポイ活 あるいは投資の勉強

19  週末にはタンパク質中心に食べまくること

50  土日どちらかはデジタルデトックスをする

 

 

<月1>

20  1か月ふりかえり

21  サウナ

22  プール  これは2か月に1回くらいで 1年に計10回

23  図書館  本を月に20冊 流し読みも含めて

 

 水木しげるの漫画 しんFIRE論、勝間さんのコントロール本、二億貯男さんの本 など あああとユニバーサル文章術 など

 

 

24       山 これも2か月に1回くらい

52  リベ大の集まりに参加

 

 

<長期休みに>

25 旅行  沖縄に住むように旅してみたい

26 大掃除   

 

 

<年1回>

27 ハーフマラソン   藤沢マラソン 1月16日!ベストタイムで終了!

28 フルマラソン    

29 年始には友人にメールを送る  

30 帰省     

31  TOIECを受ける

51 人間ドックで、胃カメラ内視鏡を受ける     

 

 

<年末に向けて>

32 月に17万貯金 年に300万貯金 資産2000へ

33 体重を75キロにする   あと4キロ!

 

 

 

②しないこと

34 酒 原則飲まない

35 タバコ

36 無駄な飲み会 まあ基本ないが

37 残業 (できるだけ)!!!

38 コンビニ

39 ダラダラスマホ  とにかくスマホを手に取らない!視界にいれない!寝る1時間前も

41 コスパの悪いポイ活

42 ストックが増えるポイ活

43 ご飯を食べながら動画

 

 

 

夜には今はアマゾンaudibleを聞くのが楽しいでの、動画を見ながらご飯はなくなった。いい感じ。でもやはりスマホが、夜にやってしまうことがある。職場の休憩中も、忙しいのもあって触らなかった。

 

サウナは来週いくからまあそれで。デジタルデトックスは半日でも良いかな。今日の午後か明日だな。

 

 

 

 

 

③日々のマインドセット

44  健康が何よりも大切なこと

45  ミニマリストでいること

46 中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること

47 日々を楽しむこと

48 日々の日常に感謝すること 感謝で1日を終わること 日記もサンキューで終われるとよい。

49 寝る前に合掌と瞑想。

 

 

 

わりといい感じである。サウナに、デジタルデトックスにダラダラスマホ。この3つを改善しようかなあ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ⅲ  fire 目指して お金編

 

 

収入が36万。給料も増えたし、コジ活も良い感じだ。配当で2600 ポイントで14538。いいねえ。

 

 

 

 

①家  80745

 

予算に同じ。

 

 

②食事 35000

 

43546 けっこう超えてしまった。ただまあ、冬休みもけっこう家にいて食べた分。あとは医食同源だからまあ良いのかも。これくらいはまあ良い。なにせ185センチの体を維持しないといけないのだから。

 

 

③教養  本年度はなし。

 

④水道 電気 10000

 

8000 12月にしてはいい感じだった

 

⑤通信費  2000      

  2242円 まあまあ

 

 

 

 

 

※特別な支出    

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万

 

1月 送別会5000  ラン用イヤホン2200

 

   計7200円

 

 

 

 

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。

(ふるさと納税10万と帰省7万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)

 

1月  コンタクト  28815

 

 

 

 

 

 

 

⑥日用品  4000  

800  いい感じ

 

⑦その他  3000

 

9300  けっこうこれも超えたが。。。

 

マウス1600  アマゾンオーディブル1500

枕カバー1100  床屋1350 ベルト1000

仕事がらみの仕方ない外食 2150

動画600

 

 

ということでまあ良い。こういう月もある。なんだかいろいろかかったぜ。

 

 

 

 

 

⑧交際費 来年も入らない

 

 

⑨健康医療  4000 

5410 毎年恒例花粉症

 

 ⑩趣味 10000

 

9700   酒に 昼ごはんでの焼き肉 惨敗王との会合、その続き

 

⑪マラソン 10000

 

14500   プロテイン3000  須田ちゃんラン3100 リベラン2100

      藤沢マラソン交通費と食事5300

 

     

 

 

 

 

ということで。。。支出は約21万。特別な支出を除くと17万5千。まあまあいい感じだ。冬休みの食費に付き合いもあってのこれはまあ良い。そのほかの出費でもけっこうかかったし、薬もそうだ。これでまあ良いのかな。

 

 

 

 

収支は、147480となった。またここから積み上げていこう。

 

 

 

 

投資はなんと順調すぎ。失敗もあるが、インデックスがめちゃくちゃ上がった。よって100万くらい増えた。でもまあ、これはまあほどほどに考えておこう。どうせまた落ちるのだから。

 

 

 

ではでは。また!

 

 

 

2024禁酒30日  ややビックデイ終わり

6時起き 昨日の夜の友人との口論のせい やれやれ

 

 

 

 

でも雨は降っていなかった サンキュー天気

 

 

 

 

 

 

7時半に仕事に行き ピアノを弾く いつもより30分早いぜ 

 

 

なぜかと言うと 本日はピンチヒッターでなんとピアノを弾くことになったんでね

 

 

 

まあ進んでやってる部分もあるからいいが

 

 

 

 

 

 

 

 

でも朝、空き時間など考えると 今日だけで50分ほど弾いた

 

 

 

さらに発表会でも 本来は私はいなくても良かったが そんな場を拵えてしまったので その場も50分

 

 

 

やれやれ 合計2時間も自分で自主的に働いたことになるのか

 

 

 

まあでも これは良い こういうのが本来の意味での仕事なのだろう

 

 

 

観客や同僚、他の観に来てくれた人たちに サンキュー だ

 

 

 

 

 

 

そのあとは 本当はあった会議が無くなったので比較的のんびりしていた いよいよ2月 今年度も本当にあと少しで終わりだ

 

 

 

 

少しだけ早く帰宅 本日も友人が来たので多少まったりした

 

 

 

気持ち的には打ち上げでもしたい感じだがもちろん飲まない  とにかくただ飲まない

 

 

最近はビールフリーも飲んでいない 今までは月に1000円くらい使ってたのだがね

 

 

 

その分時計貯金ということにする やはり目標があるというのは素晴らしい

 

 

 

 thank you today

 

 

 

ではでは なんとかあと1日

 

 

 

2024 禁酒26日 藤沢マラソン 最高記録!

4時半起き 準備して出る

 

 

まだ街は眠っている 夜明け前

 

 

7時小田急片瀬江ノ島駅で友人たちと合流し

 

 

会場へ

 

 

天気は晴れで 江ノ島のマラソン 大変気持ち良い

 

 

 

なんだかあっという間にスタート!!

 

 

 

スタートの音楽はエレカシ 今宵の月のように

 

 

私の人生のテーマソングだ

 

 

本日は目標1キロ5分半でのゴール ひたすら飛ばしに飛ばして行く

 

 

折り返ししのコースでは トップランナーたちが駆け抜けて行く姿も見えるが

 

 

なんとその中には2人の知り合いが

 

 

私も走り続けてきたんだな

 

 

なんだか泣けてきたぜ

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと辛くなった時に ゲストのワイワイナ選手が 急に後ろから現れ 頑張って!と肩を軽く叩かれたw

 

 

いやいや 勇気づけてくれるねえ

 

 

 

そしてたくさんの沿道やボランティアの人たちからの応援を受けてゴールイン!!

 

 

 

その時の音楽はガガさんの ボーンディスウェイw

 

 

本当はエッジオブグローリーの予定だったのにwまあ嬉しい誤算だ

 

 

 

タイムは目標を大きく上回り なんと1キロ5分15秒!

 

 

16キロ1時間23分でのゴール!私もかなりランナーとして速くなってきたぜい

 

 

 

これも間違いなく禁酒のおかげだ

 

 

 

でももっと走れると思う ハーフ5分15秒くらいなら全然行けそうだった

 

 

また5月くらいにハーフでも出てみたいぜ

 

 

友人と合流してしばし休憩

 

 

りんごを丸齧りしてたらなんだか笑われたぜw

 

 

 

打ち上げは焼肉 私はもちろんノンアル

 

 

 

これが良いのさ 打ち上げも楽しかった やはりこうでなくては

 

 

 

そして帰宅してもまだ2時 風呂と洗濯と片付けをしてのんびりしていた

 

 

 

いやいや とってもいい1日だったぜ サンキュー友人たちよ

 

 

 

禁酒して マラソン やりましょう!

 

 

 

 

 

2024 禁酒20日 忙しい週末 穏やかな平日

2024禁酒記録

 

 

禁酒日20日  飲酒日2日(1月2回)  目標年12回 

 

 

最近はなんだか割と穏やかな日々だった。仕事でもお客さんや同僚ともまあまあトラブルなくやっていたし、個人的にもなかった。株価は順調に上がっていくし、NISA枠も順調だ。健康にも問題はない。もちろん原則的には禁酒。飲まないし飲みたくない。というか、基本的にはもう酒のことは考えない。いやいや、まさか自分がこのような心境になろうとは。6年戦ってきて良かったぜ。

 

 

忘備録として書いておこう。

 

 

先週末はなんだか忙しかった。金曜はかつての職場の集まり、土曜日はリベ大ランニング、日曜は友人が家に来た。充実はしてたが寒かったしなかなかハードだった。

 

 

 

今週末も、おとといの金曜は期せずして予定が入った。職場のレクみたいなのに急遽行くことになり、渋谷でボーリングをした。かつてもしばしばしていたから懐かしかったし、まあ行って良かったのではとも思う。今年度もあと2か月で終わりだ。今のチームとも、メンバーとも。本当にハローグッバイ、一期一会だな。。。

 

 

 

 

そして昨日は友人が来てまったりした。今日は雨で、午後には16キロ走りに行く。来週は10マイルマラソン大会だ。

 

 

 

平日は朝のルーティンをこなして、夜も基本的にはまったりしてた。資産もけっこう増えていた。いよいよこれが福利効果ってやつか。円安ですしね。

 

 

 

 

ではでは。よい午後を!酒の事なんか考えなくていいくらい、充実させましょう!

2024 禁酒13日目 逆指値と日経平均

5時半起き  

 

日課 株式売買 英語 洗濯 空手 逆指値注文

 

ただいまブログ9時

 

 

 

 

 

昨日は飲み会だったので朝が少し遅くなってしまった。洗濯もしたし。やれやれ。というのも、送別会だったからだ。そして酒は飲まなかった。

 

 

結果はぼちぼち。送別の主役も仲の良い同僚だったし、なかなか会いにくいから、まあよかったのだろう。金額は5000円で、リズムを崩すことになったとしても。

 

 

でも一方でなんだか微妙だった。最初の話では、仲の良いメンバーでの内輪での送別会だったが、幹事が勝手に暴走してなんだかどんどん増えていった。結果、そんなに親しくない人も3人いて、私もちょいと複雑な感じだったw

 

 

だから話題がそれて主役の話もあまりできなかったし、正直どうでもよ良い話も多かった。ああ、飲み会ってこんな感じだったなあと思い出すくらい。誰かの噂話とか、思い出話とか、正直わりかしどうでもよいんですよねえ。

 

 

さらにさらに、私以外全員既婚子持ち子育て真っ最中という、1番避けたい話題の人たちwなんというアエウィwそんな中、アルコールなしでやったんだからたたえてほしいくらいだぜw

 

 

だから結局話題は、仕事の話や過去の話、苦手な子育ての話などなど。そういう意味でやれやれな会だった。まあマイペンライ。もう行かない。

 

 

 

 

 

でも飲んでいないので、本日も5時半には起きた。これで良い。そして日経平均爆上げということで、ちょいと逆指値注文というのをやってみた。日経ブル2倍が、20パーセントいったのでね。いやいや、20マンしか買っていなかったのが悔やまれる。。。100万は買えたのにねえ。でもまあ仕方ない。後知恵バイアス。

 

 

 

 

この後は昼寝に仕事。午後はリベ活ラン。いい感じだ!よい午後を!