節酒記録289日目 (禁酒51日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日239日 (目標300日) ラン 筋トレ体幹空手ダンス ラン2キロ 4時半起きｗ5時に起き風呂へ。チャーリーパ…