節酒記録286日目 (禁酒48日目) 飲酒50日 (目標65日) (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回) 禁酒日236日 (目標300日) 7時起き ラン ラン2キロ 空手 体幹 ダンス 昨夜は眠れなかった。10時前には電気を…