禁酒78

蚊取り線香のにほひ

3時半おき

ラン　17キロ　海

音楽はサイモン&ガーファンクル　1970ビルボード

10時帰宅

シャワー　ストレッチ　プロテイん　ご飯

池井戸潤　鉄の骨

英語

ダラダラと休憩

買い物　蚊取り線香

夏ですね！