リンゴ7個で210円 1コ30円はお買い得！
さらにアボガドも１コ20円！
(こういうのはでも まとめ買いになってしまうのが たまに傷)
節酒記録4年目 day62 禁酒14日
4時起き
飲酒日3日 7月2回 8月1回 9月0回
禁酒日 59日
株 評価額60 配当金10
仮想通貨 25
本日も4時に起きることが出来た。しかも簡単に。やはり断食いいかも。食生活もいろいろまた考えてみよう。とりあえず、平日の6時半に普通通りに食べるのはやめよう。夕飯は軽く。4時間前。これがやはり理想だ。そして寝ている間に内臓が休み、次の日に元気に起きる。これはよいのかも。
起きていつもどおりこなす。
そうじ、朝食、英語、散歩、ラン4キロ。シャワー、ストレッチ薬。英語、朝食。
ちょいと休んで、再びメルカリ出品。さらに冷蔵庫をチェックして週末の買い出しに。2件。
帰宅してラーメンを作って食べる。池井戸潤の『陸王』を読み、音楽を聴き、再び英語。ブログ。こんな感じで3時。
この感じだと4時半に夕食か。断食は良いのだが、とにかくこれ以上やせるのは非常によろしくない。
食欲も全然あるが、いかんせんコレステ糖質との闘いも続けている。本日で8日目。いろいろ難しいですな、生きるってのはさ。
りんご 酢 納豆 海藻 オリーブオイル
食後の運動
よく噛むこと
夕飯は少なめに
まだまだ目標の2か月は遠い
まあいい。これで今日やろうと思ったことはほとんどおわったので、後はのんびりしよう。雨を見ながら本でも読もう。
よい週末を！
