節酒4年目 day63 禁酒15日
4時起き
飲酒日 3日 7月2回 8月1回 9月0回
禁酒日 60日
株 評価額60 配当金10
仮想通貨 25
本日も4時に起きることが出来た。やはり4時起きはいい。そして4時起きのためには、禁酒と断食。断食、いいかも。今日も3時半に食べて、それ以降はもう食べないで寝よう。
最近の本では、16時間の空腹がよいとのことが通説になっているようだ。平日に、12時に食べてそれ以降はナッシングにすれば、16時間できますな。やってみようかねえ。
4時起き。からの、
歯磨き、週末掃除、英語。散歩、週末自炊。洗顔、薬、英語、朝食。
それから雨があがったようなのでラン。5キロ。シャワーとストレッチと洗濯。
ラーメンを食べて図書館、本、3時半に夕飯、ブログ。
で、ただいま4時半。本日もまあ頑張って過ごしたかな。
仮想通貨が最近爆上げなんですけど。。。特にIOST。こういうことがあると、やはり買いたくなってしまいますなあ。まあいい。大事なのは負けないこと。そしてまた、チャンスは来るということ。
よい日曜を！
