禁酒21日 4時起き 4時起き！換気！床掃除！カンペキ！失敗した団子作り！ｗ 兎に角4時起き。都にも角煮も4時起き。4時起きは人生を変える。 そしていつもの日課。夏休み日課をこなす。結構な雨のためランはできない。そのかわりに、雑巾で床をふく。掃除と運…