1月1日 神奈川の海にて 飲酒日 1月 0回 連続禁酒57日目 450起き。ちょこっとだけ布団でウダウダ。なんとか起きて白湯。歯磨き、床掃除。昨日の食器かたづけ、ごみのまとめ。英語。日記にシャドウイングに音読。読書。 それから食事をして食べ、さらに玄関掃…

1月1日 神奈川の海にて 飲酒日 1月 0回 連続禁酒54日目 本日1月3日。箱根駅伝を見ながら。 本日は5時に起きて、いつもの日課をこなした。掃除に英語、それから山ラン。ちなみに昨日今日と、自己ベストを1分更新した。それから帰って風呂に食事。昨日作ったチ…