赤と白の彼岸花 少しだけチャートに見えてしまったw 禁酒29日。3時半起き。 久々に3時半に起きた。やはり断食は良い。まあ正確に言えば、夕飯を早めに軽めに食べることだが。昨日は4時には食べたので、就寝4時間前をできたことになる。そうするとやはり内臓…