禁酒73日 ランリベンジ 16キロ

3時半起き　　ランへ

先週10キロで挫折してしまったが

本日は16キロ走ることが出来た

タイムは多少遅かったがまあよい

大切なのは　日陰を走ることですな

帰宅　シャワー　ストレッチ　週末買い出し　レコード

夏到来ですね！