節酒記録4年目 day14(禁酒継続 74日目)
飲酒日 0日
禁酒日 14日
評価額 株 600000 仮想通貨 210000
4時起き 4時起きのニーチェ
おきてすぐ 歯磨き 白湯 週末掃除 換気 英語 散歩
とにかく午前中が勝負だ
散歩の後は 朝食 週末自炊 プールの準備をして出る
相変わらず ギラつく太陽だぜ
40分ほど前にはプールに到着し、チャールズエリスの『敗者のゲーム』を読む おもしろい
そしてプール
本日は1300m泳ぐことができた 順調に伸びていますな
帰宅 洗濯 プロテイン ゆで卵 休憩
気分は最高 i feel fine
もし今鬱っぽい人がいたら またはかつての自分にもし会えるのなら言いたい
朝4時に起きて これだけのことをしたら もう気分は最高ですぜ
つまり やや一般的に言うと
早起き 掃除 充実した食事 勉強 散歩 日光浴 自炊 運動(できればそこにおいて目標を持てるものが望ましい ラン○○㎞とか 水泳○○㎞とかね) 洗濯 昼寝
これをしてみるといいよ！
さらに朝からこれだけやって8時間 でもまだ12時にすぎない
そして夏 セミや鳥も元気だ
アンネフランクは言ってた気がする こんな太陽のもとで人は不幸せになんかなれないってね
簡単に言ったら「がんばって」過ごすことだ たとえ孤独でも 株が下落しても 将来が見えなくても
そしたら 結構 楽しく過ごすことが出来るかも
そして酒は決して飲まないこと
騙されたと思って 本当にやってみてね！！保証するよ！
あとは 図書館と買い物 かんたんな風呂と食事 もう今日のタスクはそれだけ
夏ですね！
