節酒記録4年目 day7(禁酒継続 67日目)
飲酒日 0日
禁酒日 7日
評価額 株 630000 仮想通貨 190000
3時半起き
起きて海へ 友人との練習を行う 目標は16キロだったのだが。。。
今回もいくつか反省
①補給用のドリンクをカルピスとかにしてみたが、これは微妙だった。やはりいつものゼリータイプがよろしい
②ワイヤレスイヤホンが電池切れかで途切れた もう普通のイヤホンも用意しておくべき
③まあこれは反省というほどでもないのだが
昨日プールでも1.2きろ泳いだ。それもあってかさすがに足がきつかった。だからいろいろあったのでもう8キロでやめることにした。けっこう悔しかった。まあこれは仕方ない
太陽はギラギラと暑かったが、でも夏がいよいよ来たようで実に良かった。これからもまた練習していこう。
帰宅 シャワー 食事 しげさんの旅の動画 リベ大の動画
休憩 英語 自炊 ブログ で2時
これから買い物 図書館 風呂 夕飯
日曜の夜はついウツウツとしてしまうことがあるが
本 散歩 レコード それで乗り切ろう
あとは睡眠こそが最高の解決策 何もせずに眠る眠る
なんとか閑散期まで あと4日だから、ね
夏が楽しみですわい
