みつまた 多分w
節酒記録3年目 day232 (禁酒継続 359日目)
飲酒0日 (今年の目標 40日)
(7月～１月 0回！！！！ 2月0回 )
今回の節酒記録の禁酒日 232日 今んとこ毎日禁酒！ (今年の目標325日)
fireまであと4年と1か月 評価額 ＋240000
仮想通貨 ＋350000
禁酒1年まであと1週間！
4時半起き。なんだか昨日は寝られず。まあよい。
そうじ、英語、ラン。最近行読は少し飽きたのかやっていない。
シャワー。チーズとトマトの玄米のリゾットを作って食べる。
９時週末掃除。これもえいやっとやってしまう。日曜は午前中に全部終えてしまうのがよろしい。とても天気が良いので、窓やドアをすべて開け放って、フロー状態を自分に作り、無心で1時間掃除をする。やはり始めたら楽しいものだ。そして何より、きれいな部屋で過ごすことができる。そしてそれを作ったのは自分だと思える。これは大きな報酬だ。
床、トイレ、ふろ。。。みたいに順番で掃除するのもよいが、今日はもうひたすら気の向くままやってみた。汚いところ、おもいついた風にやってみた。これはこれで結構よいかも。そして全部すっきりした時全部片付いている。洗濯機もきれいにしてやった。ここまでキレイだとホテル気分。
10時。洗濯や明日の仕事の準備もはさみつつ、自炊もする。玄米ももうセットしてある。ガシガシと野菜をカットしたり、シイタケのお吸い物を作ったりする。あとさつまいもと紅茶のケーキも作る。炊飯器レシピ。
ってな感じで11時。やってやったぜ。これでもう結構な今日のタスクは終わった。あとはちょいと買い物したら、純粋に好きなことができる。いい日曜だ。
最近見たYOUTUBEの英語チャンネルの、アメリカの海軍大将の言葉。
まず世界を変えたければ、自分を変えたければベッドをキレイにしろ。
それが、そのささいなことがきっかけになり、日々の課題の達成につながっていく。そこには達成感が生まれ自信がつく。そしてさらに励む。これはとてもいい循環だ。そしてつらい時に家に帰れば、自分が整えたベッドが穏やかに自分を待って居てくれる。
今日はもういいよ、だからゆっくり休んであしたがんばれよ、と穏やかに励ましてくれる。
何を大げさに、という人もいるかも。でも私はこの説に100%同意したい。なぜなら、最近これを心底感じるからだ。
朝に行うささやかな良い習慣。こなすべきタスク。床掃除とベッドメイキング。これをしてしまえば、あとは自然と勉強や家事や仕事をこなしていくことができる。最初さえ力を入れたら、あとは慣性で回っていく車輪のように。そこにはもう、メンドクサイという気持ちもなければ、気合を入れる必要もない。ただ穏やかに進んでいく。
このような日常のささやかな出来事を大切にできないのなら、大きなこともできるわけがない。なぜなら結局のところ、大きなことや偉大なことというのは、そのようなささいなことの積み重ねでしかないのだから。
もうすっかり春が来たようだ。また一歩一歩がんばっていこう。
よい午後を！
※
そこから
daisoとアボカドと、最近気に入りの豆腐屋
昼ごはん
昼寝
山1時間 花粉に苦しみつつも気持ちよかった
帰宅してすぐボトルの詰め替え
ミニマルにしていきます
そしてアイホンをシムだけ入れ替えてみた
何と簡単に、できたぜ
新しい相棒ですな
ギター少しに
風呂
ヤフープレミアムの無料でカイジを読む
コジ活のひとつですな
春がきましたねえ
