節酒3日目
飲酒日1日(目標65日) 禁酒日2日(目標300日)
ラン 1キロ 体重 78.5キロ (目標75キロ!)
7時起きる。割と目覚めはよい。もう少し早く寝るべきだったか。でも6時間半は寝たので、悪くはない。最近の週初めにしては。
東京に出社。本日はお客さんが来たためなかなかあわただしかったが、なんとか無事に終わってよかった。6時退社。
帰宅後すぐにランへ。実に3か月ぶりくらいのランである。1キロで無理だったw
まあこれもよい。少しずつ。少しずつ。
ラン、空手、筋トレ、ダーカウ、サウナ。これらをしっかりと続けていこう。大切なのは、習慣にして、続けること。1日や2日やるのならだれにでもできることだ。
その後入浴。ゆっくりと体をほぐす。音楽はアビーチー。
その後食事。
安売りになっていたブリの刺身と、フリーズドライのみそ汁、ニンジンをスティックにしたもの、ご飯、ミニトマト、チーズ、ヨーグルト。これで600円くらいか。この内容で600円なら悪くないだろう。非常においしい。しかし、フリーズドライとか。。。なんと便利なのだろうか。
そのあとはコーヒーを飲みながら、レコードでevely brothersを聴く。なんという美しいハーモニー。昔イギリスにいたころよく聞いていた。思い出すなあ。最近は、この食事後のコーヒーを飲みながらのレコードタイムが至福である。ただ、まわるレコードを見ながら、音楽を集中していく。すばらしい時間である。これも酒なしならでは。
確かにビールを飲みながら音楽を聴くのも楽しいけど、すぐ酔っぱらってしまうからなあ。。。
コインチェックのアプリに登録したのだが、やり直しだったwwwくそう。早く取引したいぜ。というか、仮想取引って、仮想通貨って言葉の響きがとてもカッコイイと思う。
そんなこんなで9時半。ラン、入浴、食事、音楽、投資、ブログと非常に有意義な時間となった。これも酒なしならでは。
もし帰宅後すぐにプシュっ!!とやっていたら、とてもこんな風には過ごせない。それどころか、お金はかかり、健康は失っていく。なんとも割が合わない。この飲まないありがたみをしっかりと理解しよう。すぐに大きな差がついてくるはずだ。
これからはすこしのんびりして、11時には寝てしまおう。
本日も飲まなかった。見てくれてどうもありがとう。;