節酒4日目 飲酒日1日(目標65日) 禁酒日3日(目標300日) ラン 空手とダーカウ 体重 78.1キロ (目標75キロ！) 運動、体重は順調である。無理して痩せる必要はない。投資でもそうだが、細かいことに一喜一憂しないことが本当に大切だ。少なくとも、1か月くらいの…