5時起き。 英語2時間、ラン16キロ。山も含めて走った。いやいやしんどかった。若い男女ユニットが歌う、岡本真夜のtomorrowにかなり励まされたｗ いよいよ来週は本番なので、ラストの練習だと思って頑張った。でももっと練習できたかなとも思った。 横浜マラ…

5時起き ルーティン なんと本日も営業停止になってしまったので、朝も比較的のんびりした 事務仕事だけだし午後から行こうと思ってね 英語を丁寧に勉強して、散歩空手柔軟もゆっくりとすることができた 午前中は休みにしたので、確定申告の動画を見て勉強し…

今週のお題「行きたい国・行った国」 禁酒453 5時起き いつものルーティンをこなす。 週末のルーティンはやや長め。5時起き、5時半から英語1時間半。そこからラン2時間。柔軟30分、ラン11キロ。そのうち坂道1キロ。今日は風が大変強く、目に砂が入ったりイヤ…

禁酒457 5時起き とは最近読んだ、心理学者によって書かれた本 自分は今日も仕事もルーティンも全力を尽くしたのだが 同僚はまあひどいw 1人は今度イベントがあるからと言って 音響についていろいろ私を頼ってきたから 話を聴いてやり さらに私物のケーブル…

本日2回目。というのも、なんだかとてものんびりとした午後で、いろいろお金の勉強や実践をしたので記しておく。 ① 最近のコジ活 ビットフライヤー開設、からのトレード マネックス証券、FX開設、からのトレード 10000通貨 三井住友NLカードの申請 ポイント…

禁酒日記456日目 禁酒もシゴロになった！『カイジ』で出たら強そうな目だｗ 本日も5時に起きた。それからルーティン。ルーティンしか勝たないのだよ。すなわち、掃除、朝食、英語。音楽、散歩。それからのラン11キロ(坂道も登ったので実にハードだった)、シ…

5時起き 本日もルーティンをこなす すなわち 英語1時間半 散歩柔軟空手＋ラン10キロ シャワー 洗濯 週末掃除 朝ご飯 コーヒーとリンゴで休憩 週末自炊 1時間 90年代 J ーPOPを聴きながら さらにちょいとお金の記録をつけて今12時 ついに1200達成！！！ これ…

5時起き 日課 やはり日課は最高だ 仕事 やれやれ 本日もモヤモヤしてしまったぜ まさにモヤモヤ週間w 12月にちょっと親切にしてくれた人がいたから そのお返しになんかできることでも と申し出た その申し出を快諾してくれ 私もああこれで役に立てれば良かっ…

5時起き 日課 仕事 本日もやり切った イヤイヤ職場の40代のオッサンたちがひどいんですけどw 1人は勝手に出張に行き 会議の時に所在が分からなくなるし もう1人は本日の東京のとある訓練で何もわかっていなくてポンコツだった しかも先週私が開いてやった研…