5時起き。
英語2時間、ラン16キロ。山も含めて走った。いやいやしんどかった。若い男女ユニットが歌う、岡本真夜のtomorrowにかなり励まされたｗ
いよいよ来週は本番なので、ラストの練習だと思って頑張った。でももっと練習できたかなとも思った。
横浜マラソンが終わってちょっと休んだ。12月くらいからはぼちぼち走ってはいたが、日々の習慣というか、瞑想的に走っていただけで、あまり自分と戦う感じでは走っていなかった。
2月に入ってからはけっこう走り始めた。でも10キロ以上こうして入ったのは今日も入れても4回だけだった。21キロも走ろうと思ったが、結局できなかった。だからちょいと後悔だ。1月からもっとしっかり走ればよかった。
じゃあ1月は何してたかというと、一応走ったりはしていた。塔ノ岳も登ったし。でもあとは、キングダムに夢中になっていたのと、ライブがあったからそれに向けて練習していたのサ。日々の英語や自炊、掃除やコジ活なんかももちろんやってたし。だからまあ、これでよいのだろう。次回につなげよう。
帰宅して貪るようにご飯を食べる。昨日作っていおいたつみれ鍋。栄養抜群だ。シャワーを浴びて、1時間ほど寝た。さすがにつかれたぜｗでもこうして、今の自分を乗り越えていくのだ。おれはまだまだだ。まだまだいける。こんなもんじゃない。
起きて昼食。仕事に自炊。で今ブログ。この後はコジ活に、食事2回に、サウナ風呂。7時からはもう寝る準備。今日も9時には寝て、また1週間がんばろう。
ではでは。2月振り返り。今年は細かく振り返っていこう。お金の部分は多少見込みで。
2月も仕事を頑張った。いやなことも頑張ったことも、営業停止でちょいとふわふわしたことも。でもまあこれくらいできていればよい。だいたい5時帰りだし。まあこんなもんだ。
あとは。。。本当に日々があっという間に過ぎていくぜ。コジ活もやった。資産もまあ順調に増えている。ランも三浦マラソンに向けて頑張って週末に走った。やはりこう、つらいときに乗り越えていく感じがよいですな。英語も毎日ぶつくさ頑張った。ただそれだけだ。
①すること
毎日
１ 5時起き9時寝る 早起きマン！
２ オンライン英語
３ その予習復習も
４ 毎朝そうじ
５ 歯磨き3回 糸ようじに洗口液も
６ 朝起きたら白湯を飲む
７ 朝に運動をする 空手散歩ストレッチ
８ 夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする
９ 自炊をする 納豆、ヨーグルトも毎日
１０ 家計簿をつける
１１ ブログか10年日記をつける
１２ 仕事を続ける
周１
13 週末そうじ
14 週末買い出し
15 週末自炊 cook in bulk
16 週末英語 復習
17 週末仕事 1時間
月１か２
18 1か月ふりかえり
19 サウナ
20 プール
21 図書館、本2冊
46 ポイ活にて案件達成
サウナとプールはまた3月に！
以下は終了次第緑色にする。
夏休み、冬休み
22 旅行 コロナの制限がなければ イギリスに行こう！
23 大掃除
年1回
24 ハーフマラソン
25 フルマラソン
26 年始には友人にメールを送る 1月1日 クリア
27 帰省
時期を見つけて
28 TOIECを受ける
47 山に5回は登る 1月 塔ノ岳！
年末には。。。目標
29 月に16万5千円貯金 年に250万貯金 資産1400へ
30 体重を75キロにする あと4キロ！
読書記録
『最終便に間に合えば』林真理子氏
直木賞って名目だったけど、まあそんなもんかね？「ワイン」が多少面白かったくらい。他の直木さんはなんだか微妙。私としては。
『好きなことだけして食っていく29の方法』立花岳志
自己啓発本。でも割と私は一生懸命読んだ。トヨタではルーティンワークは作業と呼び、仕事とは言わない。コンフォートゾーンを出ていけ！など、結構良かった。新しい収穫というほどではなかったけれども。
あと体重は71.5キロに。さすがに食べまくっているだけある。この調子で75キロまで。筋トレもしよう。あと、最近体の固さのヤバさに気づいたので、朝夜と柔軟をしている。これも本当にちょっとずつだだ効果が出始めた。続けていこう。
②しないこと
31 酒
32 タバコ
33 無駄な飲み会 まあ基本ないが
34 残業 (できるだけ)！！！
35 コンビニ
36 ダラダラスマホ とにかくスマホを手に取らない！視界にいれない！寝る1時間前も！
37 コスパの悪いポイ活
38 ストックが増えるポイ活
39 ご飯を食べながら、動画や本を見ること
40 糖質の取りすぎ
日々のマインドセット
41 健康が何よりも大切なこと
42 ミニマリストでいること
43 中途半端な人間関係より、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること
44 日々を楽しむこと
45 日々の日常に感謝すること 感謝で1日を終わること
だいたいクリアだな。いい感じこの調子だ。きっとランも資産形成も柔軟も体重も英語も、きっとこの先に果実があるぜ。
お金編 項目の横の数字は予算
①家賃 予算80745
予算に同じ。80745
②食事 予算35000
43909
冬休みもあったし、体重つけたいし健康意識したいしで、けっこう食べた でもまあこれでよい。でもやはり高いねえ。。。あ、でもさらに、独り暮らしの平均は40000らしい。政府の調査によると。
私は185センチだし、運動もしている。仕事もハードだ。だからこれくらいの食費はやはりかかるかねえ。
③教養 予算18000
29590 youtubeプレミアムを年会費で払ったため。これで2500円ほど浮くらしい。節約オタクふゆこさん、ありがとう。
④水道 電気 予算6000
13984！電気代、まじたっけえ！！！
⑤通信費 予算1000円
2382
※特別な支出
①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。
20万で 旅行に服、その他突発的な支出
1月 なし
2月 ランニング友だちへのお祝い 5000円
計5000円
30万 イギリス旅行
②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で40万。
(ふるさと納税9万と親への返済10万。あと家賃更新で7万。自転車修理、人間ドック、予備で14万)
1月 ひげそり 4880
2月 なし
計4880円
⑥日用品 予算4000
3960 OK
⑦その他 予算3000
2150 サプリ、職場のお祝いなど、あとタイツ
⑧交際費 予算3000
3000 職場の親睦会 これも来年にはやめようと思う
⑨健康医療 予算4000
6910 ちょいとオーバー でも花粉のつらさはもう耐えがたい
⑩趣味 予算10000
6320 ライブバーに友人へのプレゼント、おごり
⑪マラソン 予算10000
1260 マラソン練習の後の天下一品
なんと総支出。。。197811！！！たっけえのう。。。
YouTubeの年会費、特別な支出5000円、結局はもどってくる親睦会3000円をのぞいても、なんと180000はかかっている。月の出費で。いやいやこれは、節約家資産形成人間とは言えませんのう。
食費に電気代がやはり高い。あとは医療費で7000円も。ここらであと2万は正直抑えたいのだが。。。でも生活の質も大事だ。だからまあこれでよいのだろうか。電気代はもうちょっと抑えよう。
ポイ活は楽天ポイントのみ。ポイントサイトにちょっと入ってきたが、それはまだ使えないので、使える状態になったら集計しよう。というわけで、今回の貯金は133785円。
まあ上に書いた2万を加えれば15万は超えるから、まあ最低ラインは死守したかな。
2023年の貯金は、283882円となった。
いやでも3月はまたバブリーニーチェが来るぜ！配当金40000に、親睦会の返金20000。各種ポイントサイト40000に、確定申告20000。キタコレですな。まあぼちぼちやっていこう。
ではでは。よい午後を！
