禁酒313 自分自身に全振りした男

5時起き

でも手が痒くて痒くて何度も目が覚めた　辛い夜だったぜ

英語もやるが　何とまたキャンセル

やれやれな朝だった

まあなんとか仕事　なんとかこなした

ラン2.5   筋トレ

明日は雨の中25キロ走ろう

走ろうぜ　必ず走るから

そして明日からは3連休

しかし今日同僚の誰ともそんな話をしなかつたので　ホントに明日が休みか不安になってくるぜw

やれやれ　ホントに1人ですのう　笑えるくらいだ

もちろんこれはチームが1人と言うこともあるし

私の性格もある

そして同僚も正直　そりゃひどいんじゃないのと思う同僚もけっこういる

あるいは全く同じ土俵で仕事をしていない

私は性格的にイヤなことがあってもあまり言わないし伝えないので

自然とただ距離を置くだけになるのだ

これはきっとあまり良くないことなんだろうが

でままあこれも仕方ないね　もう38年生きて来たんだもの　この性格はもう変わらない

イヤなことがあったら自然と離れていく　諦める

もうそれが性格なのさ

寂しいとも思うがね

でもこうして同僚と雑談することもない　飲みも遊びももちろんない　まあ禁酒だし

これは裏返せば自分自身にフルコミツトしたとも言えるのだ

そしてコロナもあり今の孤高の状態もありで約3年経った結果

資産　英語　ランは目に見えて上達した

だから何だよ？それが意味あるのか？と思う人もいるかもしれない

確かにまだ資産はせいぜい8桁ちょっとだし　英語はいくら上達しても仕事に生きるわけでもない　マラソンだって42キロ走り終えたところで何がどうなるわけでもない

でもこうして日々これらの資産形成や英語やラン　自炊に掃除に仕事に頑張ることで

日々に充実感を感じるし　自信やささやかなプライドを得ることもできる

それは私にとってはやはり意味のあることなのだ

少なくとも　どうせその場かぎりの快楽的な飲みや麻薬的な職場での関係よりは

職場のモヤモヤすらときもたくさんあったが　それすら走るエネルギーに変えた

だからやっぱり

やはり前の職場のように　職場を楽しんでいてはできなかったことなのだ　きっと

だからそうしっかりと信じよう

そしてこれは続けて行こう　きっとこの先に待っているものがあるはずだ

これをまだ見てくれてる数少ない皆さん

一緒にぼちぼち頑張りましょう

読んでくれてどうもありがとう

良い週末を

禁酒305 物欲ニーチェ

5時起き　日課　仕事

本日の午後はちょっと楽な研修だったので後半は辞退し

警察署へ免許を取りに行った

幸いそれもすぐに終わり、3時半からは家でのんびりすることができた　いいねえ

毎日残業はなく

こうしてたまには早退したり有給取ったりできるのなら

この仕事も悪くはないと思うのだが

いくらなんでも4月から7月までは忙しすぎたぜ

ホントいくら何でも

過労死寸前だったし　寿命を削って働いた感がありましたな

別件で　ああ多少たぶんその働きすぎも影響してか

ここ最近いろんなものを買ってしまった

もちろん無駄ではない。。。と思っているし　必要だから買ったものもある

10年日記　ワイヤレスイヤホン　

背中のフォームローラー　ヨガマット

電動歯ブラシ　などなど

まあ全部入れても15000くらいですがね

さらに自転車のタイヤも変えたし　人間ドックもあったし　東北旅行もしたし

なかなか出費がかさむぜ

そして今欲しいのが。。腕時計だ

腕時計は昔から好きだった　でも買うほどではなく、ただガラス越しに眺めていれば満足だった

そしてミニマリストになり　腕時計も仕事以外は必要ないと思っていた

でもスマホ脳という本を読んで

出来るだけスマホには頼らない方が良さそうだと思った

だから腕時計が必要になったのだ

シチズン　SEIKO   グランドSEIKO

見てるだけでカッコイイのう

酒で使ってきたお金に比べたら微々たるものですが

悩みますねえ。。。

何と30万くらいなら出してもいいと思ってしまった　イカンイカン　ちょっと資産形成が順調だったからってさ

ちょっと頭を冷やさねばならんね

ではでは

禁酒302日 サンキュー中学生

5時起き

朝食　すぐに週末掃除　

床拭き　窓　玄関など　合わせて英語もぶつくさやる　洗濯　寝具も干す

7時終了　

5キロランへ

さすがに昨日の15キロランの足が痛むが　ここが踏ん張り時

帰宅後さらに筋トレ

腹筋ローラー　プッシュアップ　フォームローラーも

なんだかアスリートっぽくなってきたなｗ

朝食をはさんで　オンライン英語　英語9時から

10時　本日のタスク　すべて終了！　なんだか本当にやり切った感があるぜｗ

5時起きから、

週末掃除、ランと筋トレ、英語とガシガシやったぜ

いやいや充実感半端ないぜ

しばし休んでから　横浜に出かけた　ベトナムフェスタというものに出かけたのだ。

ベトナムフェスタはぼちぼちだった。人がとにかく多く、行列で食べものに並ぶ気にはならなかった。もっとベトナム人と絡めるかとも思ったが、そこまででもなかったし。

でも外国気分は味わえたので、そのまま中華街にも行くことにした。中華街は久しぶりだ。

ここもやはり外国気分。まあすごい人ですが。いろいろ覗いてみて、飲茶がおいしそうなとこに入ってみた。

結果は。。。失敗ｗやれやれ。接客は悪い、量は少ない。それでいて値段は1700円はちょっとぼりすぎ。まあ、ちまきとかエビギョーザとか、単価が高いのかもしれないけれど。。。

まあでもそりゃこういうことはある。人気の高いとこで並ぶのも避けたわけだし。これも旅の醍醐味だ。そして、やはりこういう日帰り旅も面白い。これからまた、ぼちぼちやっていこう。中華街にもリベンジしよう。

帰りに修理に出しておいて時計をもらって帰宅。そしたらなんだか新しい時計が欲しくなってきた。ウーム。物欲再燃かｗまあまたぼちぼち考えていこう。

そして帰りの駅で心温まる光景が。。。

私の数歩前に歩いていた人が、100円か何か落としたようで、チャリンという音がした。誰が落としたかはわからないし、拾う気もなかったのだが何が落ちたのか気になって、ちょいとキョロキョロしていた。でもすぐには見当たらなかった。

そしたら、万が一私がカギでも落としたのではと不安にになり、ちょいと立ち止まってポケットをごそごそしていた。はたから見たら、私が何かを落としたように見えたのだろう。

そしたら、その私の様子をみて、さらにその100円を探し当てた中学生とおぼしき少年が、わざわざ拾って私に渡してくれたのだ。それは私のお金ではなかったのだが、私が困っていると思ってそう行動してくれたのだ。

ありがとう、でも私のではないんだ。もらっておいたら？と、私は彼に言った。

そしたらなんとさらに、じゃあ駅員さんに届けた方がよいですか？と言われた。

これはなんとも清らかな少年だ。うんぜひそうしてくれと言い、私もいっしょに駅員に届けた。先に客がいて待っている間、ちょいと話をした。

そして、最後に、なぜかお互いにお礼を言って、別れたのだったｗ

そんな感じのささやかな、ハートウォーミングな日曜の午後の出来事。これも禁酒ならでは。。。とは関係ないかなｗ

禁酒301日 10ヶ月

5時起き

江ノ島へ　ラン15キロ

シャワー　皮膚科　昼食　自炊　　

読書　英語　買い物

下町ロケット　掃除少し

これぞ私の休日って感じ。これだよ、これなんだよ。

これは決して、酒を飲んでいてはできない。何よりもう読みたいと思わない。それだけ。このマインドだな。

一年まであと2ヶ月。

禁酒298 自分のために走る

禁酒298日。久々の日記。

5時起き。日課、仕事。ラン3キロと筋トレ。

昨日の睡眠は割とよかった。起きたのも1回だけ。本当は1回も起きずにぐっすり寝たいが、もはやそれは夢のレベルだ。2回起きるのが普通。3回だとけっこうきつい。そろそろ睡眠に関しても病院に行くレベルなのかもしれない。今は市販のグリシン的な奴を試しているが、あまり大きな効果はない。

仕事。本日もよく頑張った。

『運転手』という本を読んで書いてあったこと。運とは貯めてポイントのように使うものだと書いてあった。

最近は運動や自炊、早寝早起きなどによって充実感を感じ、自分で自分の機嫌をとることができている。だからかつてのように、常に不平を言っていたり、ネガティブなことはあまり言わないと思う。だから、不運だと嘆くことも基本的にはないのだが。。。

かと言って、幸運とも言えるのだろうか？

基本的には一人で暮らし、ひとりで生活する。たまにラン友や大学の友人とも会うこともあるが、年に数回だ。最近クッキング友だちと親しくなったりもしたが、音信不通の時もしばしばある。仕事は常に一人。(お客さんはいるが)

まあそこそこ健康ではあるし、資産も順調に増えている。仕事も今は落ち着いているし、ランに英語に音楽に旅に、趣味もやっていると思う。だから幸せと言えないことはないとも思う。

でもけっこう、私は運を貯めてきたとも思うんだけどねえ。。。

8月には、横断歩道でこっちは普通に歩いているだけなのに、すれすれを横切ってきた車がいた。クレカで払ったら10パーセントくらい加算されて請求されたのを、決済が行われてから言われたのも起こらなかった。現金で払ってと言われたから現金で払ったら、実はお得なスマホ決済は対応していたことを後から言われた。

職場でちょいと恩を仇で返されて様な時も黙っていたし、誘ったことをうやむやにされたことにもキュウリのようにやり過ごした。こう言うのも、人によってはけっこう怒ることもあると思う。

でも、そのいずれにも怒らなかった。黙って、あるいは苦笑いしてやり過ごした。これは、その本の論で言えば、運を貯蓄するような行動だと思うのだが。。。

そしてかつての恋愛を思い出す。私の誕生日には会えないと言われた。理由を聴くと、パパの誕生日を祝うからだと。

正直20も超えているんだから、そりゃないぜと思った。男がそれやったら100%マザコン扱いだと思う。でもまあ100歩譲って、まあ家族仲いいんだと思ったら、パパの誕生日は私の誕生日の前日だった。つまり、打ち上げのようにパパの誕生日を2日に渡って祝うから、私の誕生日には一緒にはいられないとのことだった。

(まあ一応申し訳なさそうにはしていたし、夜12時きっかりにラインもくれた。プレゼントも丁寧にくれたりはしたのだが。。。)

これはいくつかの意味で、なんとも言えない気持ちになった。私自身、記念日とかに執着する方ではないし、もういまさら誕生日もあるまい。という気持ち。だから、別に一人で過ごすことに不満はなかった。

でもなんだかやはり、軽く扱われているような気持ちになったのも事実である。

結局のところ、それは誕生日というのが例になっただけだった。誕生日に以外にも、大事な予定とか、約束とか、ちょいとした遊びも結局、家族を理由に、申し訳なさ朗ではあるけれど、こっちのことは反故にされた。結局のところ、釣り合わない人間というものはいるものだと思った。こちとら、実家とはもう無縁の、天涯孤独の人間である。合わないというのは、そういうものなんだろう。

走っているときに、そんな思いが交差した。

だからもう、自分のために走ろうと思った。それでよい。それがよい。私はもう、そのような人間のだ。多少、世間並みに合わせていろいろやったりもしたが、結局うまくは行かなかった。そういうことだ。

sono2 8月振り返り

本当にあっという間の8月の終わり。また日々をがんばっていこう。

①健康

8月は健康という意味では非常に良くなかった。日常に過ごす分にはまあ良いのだが、人間ドックでは倒れてしまった。結果もあまり良くなさそうだし、すでにコレステと糖質はC判定を喰らってしまった。胸に違和感が最近あるし、睡眠は相変わらず良くない。

まあ仕方ない。もう38なんだもの。だれだって多かれ少なかれ、そういうものはあるだろう。私は今まで、大きな病気にも怪我にもなったことがない。小さいころに肺炎で1週間入院した。それだけ。持病は皮膚が弱いこと。これは恵まれていると言っていい方だろう。持っているカードで勝負するしかないのさ。

だからコレステと糖質の悪い結果を早めに知れてよかったと思うことにしよう。そういう意味で、あの人間ドック後の体調不良も良かったことにしよう。糖質コレステの改善も努めて2週間にになる。あと2週間したら、薬局で簡易検査もしてみようと思うし。

グラノーラは好きでこの数年けっこう食べていたが、これも今残っているものでやめようと思う。あとは、糖質には本当に注意していこう。あとコレステも。この2つに関しては、あまり代謝が良くないのだろう。それを知ることだ。

あとは睡眠。昨日友人とも話していて、夜に2回起きるのはやはり良いことではないとのことだった。だから、本当に腰を入れて改善したい。腰を入れつつ、でものんびりいこう。

①糖質コレステの闘い

とにも角煮も糖質を厳しく。1日200グラムを目標に。その分は、たんぱく質と良質な資質で取る。あとは野菜。とにかく野菜。酢タマネギにごぼうにニンジン。とにかく食べまくろう。朝のグラノーラ、夜の米も減らしていく。

それから緑茶にオリーブオイルにチョコレート。これらで戦っていく。

②睡眠

１　朝1番に散歩を入れる。太陽を吸収。とにかく1番。

２　1時間半前に入浴。シャワーではない。それからはスマホは見ない。

３　それ以降も水分はとらない。寝る前に1口だけ水を飲む。

４　グリシンを飲む。

５　寝る前に音楽を聴く。

６　痒みで起きることもあるから、かならず保湿して寝る。

8月のこり、9月は必ずこれで行こう。この2つ。

②日課

本　　　口笛吹いて、スマホ脳、自分では気づかない心の盲点、など

　　　　ヘミングウェイは挫折ｗ　休みもあって、かなり本は読んだぜ

音楽　　　　細野晴臣、はっぴいえんど、ＡＣＤＣ　

英語　　　　レッスンの録音したものをもう1回聞き直している　これはいい方法だ　

ラン　　　　8月は今のところ60キロ　ぼちぼちだ　これからまた長距離を入れていく

ブログ　　　10年日記に移行　睡眠のためでもある

　　　　　　これからは節目の時に書こうと思う

今日にまた、たかぎなおこさんのマラソンの漫画エッセイを読んでいて、マラソンに絡めた旅をしたいと思った。そしてそれを仲間とできたらきっと楽しいのだろう。もうコロナも1段落してきたし、マラソンと音楽で、また動き出しても良いのかもしれない。

③お金

収入

特別手当がついて給料が＋1万だった。(でもコスパで考えると死ぬほど低い)楽天ポイントで4000、PAYPAYで2500。まあまあですかな。

でも楽天ポイントの、誕生日700ポインツがなんとこれにて終了らしい。。。どんどん悪くなっていくねえ。。。

支出

①家賃　80745　　

②食費　30863　　予算30000　　＋863

まあまあ。

③教養　14300　　予算17780 　　　＋3480

福利厚生のクーポン利用。これもコジ活の1種。

④水道　電気　8738　予算6000　　－2738　　

まあこの暑さは仕方ない

 ⑤通信費　　1091円　　　予算1080円　　　

でも次からはかかるっぽいね　仕方ないが

※特別な支出　　　　年予算で計算　　20万円

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)

 1月　　計41781

                 箱根ラン遠征　　　　　15000

　　　　　レインコート　　　　　2100

　　　暖房器具、毛布、スリッパ　11522

　　　自転車のゴムが破れる　　　13000

2月　　なし

3月　　エルサスピーク5890

　　　　雨用靴　4890

　　　　35000くらい　　伊豆旅行　　　　　合計44530

4月　　横浜マラソン　21000円

5月　親睦会お菓子代　3000円

6月　サンダル　2999

7月　　ナイキのランニングシューズ　11999

　　　　帽子　1247

　　　　コンタクト　14246

　　　　職場の親睦会　6000

　　　　熱海温泉旅行　2万ほど

　　　7月　計　54014円　

8月

免許更新　4000

10年日記　2529

ズボン、シャツ2枚　7300

東北旅行　　48000くらい

計　63553

2022　合計　230877

マイナス　　30877

ウーム。あと4か月あるのにもう3万もマイナスになってしまった。あと1回は旅行に行きたいし。やはり東北旅行がでかかった。服に日記に免許もかかった。

でももうコロナも終わりかけって言うのに、ずっと節約節約っていうのもねえ。die with zero でもあったが、あまりに貯めすぎるのも考え物だ。だからこれくらいはよいでしょう。さらに、コジ活などで稼いでいるわけだし。あとはちょいと20万の予算が少なかったかも。

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で40万。

(ふるさと納税9万と奨学金10万と親への返済9万。あと家電系など予備に12万。)

6月　　ふるさと納税　79000

　　　　親に返済　　　　50000

8月　人間ドック　20000

人間ドック自体はもうちょっと安いのだが、緊急で帰りはタクシーにした。さらに必要な領収証も処分してしまっていたので、それの再発行の分と交通費。やれやれ。でもまあ、3000円は返ってくる。それでよしとしよう。

計　149000

残り　251000　　(12月　奨学金10万　親5万)

⑥日用品　2322円　　予算3000　　−678

予算内。

⑦その他　　7707円　　予算5000　　　2707

 靴下にワイヤレスイヤホンに、ソファの足に下着。本2冊。なんだか同時期に出費が重なった。

⑧交際費　０

⑨健康医療　6040　　予算　4000　　　2040　　

歯医者2回、皮膚科1回

 ⑩趣味　23605 　　予算10000円　　　13605

パラビ　　3000

昨日の武道会　　3000

1人ラーメン1回　1000

同僚とのラーメン　800

花火　3000

温泉　2500

ヨコハマ散策　2000

海　5000

他　2500

せっかくのオフなんですもの。これくらいはよかろう。

<総括>

収入　　339824から258964をひいて。。。

80860円の黒字！

特別な支出を除くと16万越え。だからこれでよい。8月もクリア。

2022年は、1839497円の貯金。これも順調だ。この調子なら、本当に300万貯金行けるかも！

節約も良いが、今の時間は今にしかできない時間だ。60歳の自分の1時間とは価値が違う。だから使う時は使う。それでよいのでは。

投資

引き続き放置。放置が1番良い方法だ。

禁酒288日 誰も興味のない武道の話を

禁酒288日目

7時20分起き　疲れていたようで遅くなってしまった

そして英語の前だがちょいと関係のない動画も見てしまった。いかんいかん。これでは負の連鎖だ。ここから正の連鎖につなげるのだ。たとえ朝がちょいと遅くなっても。

8時半オンライン英語。終わってから、雨の中ラン5キロ。音楽はtears for fears.沁みた。雨も染みた。

帰宅してシャワー。シャワーと一緒に風呂のそうじ。でて保湿とプロテインをしてからは、床の雑巾がけ、まどのさん。玄関、自転車、三和土。洗濯。寝具の洗濯も。掃除で1時間。

その後英語の復習。食事、片付け。コーヒー。そんなんでただいま1時。本当に時間はあっという間だ。この後はもう一本ブログ、図書館。それにて本日のタスク終了！

昨日は大学時代の、大親友の彼女のツレ、と2年ぶりに会った。江ノ島まで行き、ブルーハワイのかき氷を食べた。また、海の家で海を見ながらご飯を食べた。終わってからは藤沢にて家系ラーメンを食べ、もみほぐしを受けた。夏の海の、いい1日だった。

思えば大学を卒業して15年になる。15年というのはやはりずいぶんと長い年月のような気がする。こうしてでも会うと学生自分のような気持ちに一気に戻るから不思議な気がするぜ。光陰矢の如し。遠い昔の話。だが今もこうして会ったし。

何か所属が一緒だったというわけでもないのだが、友人のつながりで箱根に一緒に旅行をした。それがきっかけで、こうして10年来の和気あいあいの関係になったんだから、不思議な縁である。もしその旅行に行っていなかったら、このつながりはなかったことになるのだから。

大学時代の後半に仲良くなり、ずいぶんといろんなことをした。朝に星川や上星川の駅でコーヒーを飲んだりした。天王町のカラオケにも行ったし、深夜の大学で空手ごっこともした。神奈川大学の図書館に一緒に勉強に行ったらついしゃべってしまい、怒られたこともあったｗ横浜駅の居酒屋でも飲んだし、私の卒業時の制作展にも来てくれた。

卒業してからはもっと範囲が広がった。ずいぶんといろいろな場所で、こうした同窓会めいたことをした気がする。大阪で、渋谷で、富山で、岐阜で。藤沢、平塚、横須賀、鎌倉、逗子。新宿、池袋、中野坂上、長野軽井沢。吉祥寺のライブにも来てくれた。こうして思い起こしただけで、これだけ出てくるのはすごい。数少ない貴重な友人であることは間違いない。会えばなぜかよくおごってくれるし、いろんなものももらった気がする。

そして何より。。。私をバイオレンスな修羅の道に導いたのがこの男なのだ。

大学時代の空手ごっこがきっかけで、私もついには始めるまでになった。それが大道塾空道という恐ろしい武道だった。卒業と同時に私は大阪に異動したので、いっしょの道場に通ったわけではない。しかし、それぞれの場所で稽古をし、会った時にはボコりあったものだった。(私の方が圧倒的に弱いのだが)

大阪での大道塾の思い出は、私の人生の中での数少ない本当に楽しかった時期である。たくさんボコり、ボコられ、飲んだり遊んだり笑ったりした。もっと真剣にやれば。。。と後悔もあるが、それでもこうして楽しめたのだから、それはそれでよかったのだろう。

私はただその後怪我をしてしまったので、大道塾は辞めてしまった。そして今はランナーになった。この友人はまだ続けている。わたしの通っていた大阪の道場は2つなくなってしまったが、また新しい場所で続いているようだ。大道塾の塾長も変わり、また新しい大道塾として進んでいる。

それぞれがそれぞれの道を歩いて行くのだ。それは避けられないが、悪いことではない。それそれがそれぞれのステージへ。しかし、私が今ランナーになって日々を充実して過ごせているのは、大道塾が間違いなくつながっているし、そのきっかけをくれたのはこの友人である。そのような意味で、私の方こそ感謝感激雨あられである。

hu------------

雨を見ながら渋いコーヒーを飲んでいたらちょいとセンチな気分になってしまったぜ。まったく、ブレンディな味だよな。