禁酒298日。久々の日記。 5時起き。日課、仕事。ラン3キロと筋トレ。 昨日の睡眠は割とよかった。起きたのも1回だけ。本当は1回も起きずにぐっすり寝たいが、もはやそれは夢のレベルだ。2回起きるのが普通。3回だとけっこうきつい。そろそろ睡眠に関しても病…