朝5時半のランのささやかな喜び
4時起き
ガバッと起きて
白湯 ゴミ出し 歯磨き 換気瞑想ストレッチ
朝ごはん 英語 ラン ストレッチ 洗濯 レコード
ここまでを仕事に行く7時半までにやる
やれやれ私も変わったものだ
アジサイが本当美しかった
仕事 本日はしばしばトラブルもあり大変だった
でもまあこんなもんなのかねえ
とにかく疲れた
そしてもう3時には帰るw当然の権利だし、当然の残業の分だ
帰って アイスとデカフェでぼんやりとして
チケットが余っていたオンライン英語をやり
風呂に浸かり
ステーキを焼いて食べる
イヤイヤ至福ですのう なんともささやかな至福
せめてこれくらいのエコノミーサイズでいいから、週1回早く帰れるのなら
もう少し仕事も頑張れるのに
もうやめることのみがモチベーションだな
幸い仮想通貨は 30万をキープして
株はなんと73万
やはり株が上る方が嬉しいね
今月は配当金も入るし
何とか明日で今週も終わり！
をこれから 使いこなしたいぜ
今までホントに愚か者だったのう。。。
4時起き 日課 ラン3キロ
けっこう眠かったがなんとか起きた
仕事
何とか終わるが
本当エネルギーを使うねえ
あと2日か。。。
明日は少しは早く帰ったりしたいねえ。。。
それがせめて火水木くらいにできれば
まあ少し前向きに頑張れるのに
禁酒25日 なんやかんやもうすぐ1か月ですねえ
4時起き
アラームを止め、歯を磨き、白湯を飲み、そうじ、換気、ストレッチ。
食事、エルサ、英語、オンライン、復習、
ラン3km
シャワー、洗濯、ストレッチ、プロテイン、食事、コーヒー、ブログ。
ただいま7時。いやいや、結構朝からやったのう。やはり朝は良い。くだらないニュースや株価の動きも見ていない。これでよいのだ。天気はあくまで穏やかで、空気はキリっと引き締まっている。非常に気持ちがよい。夏ですね。
少し休んでから、ホントウめんどい賃貸の更新を書く。封筒を破って、読んで、書いて、ハンを押して、出しに行く。合計1時間ほど。さらに10万近くも払わねばならぬ。なんですかこの苦行は。
お金はまあまだ良しとしよう。でも、取り合えず印鑑という文化はもう勘弁してくれ。一つでも本当にラクをさせて欲しい。さらに、住所の更新に、なぜ同住所を書かせる必要がある。。。？それならせめて、向こうが印刷して、確認の意味でのハンコ、とかさ。本当に嫌な文化だ。時代遅れ。
そんなんで9時。さあどうしようか。。。寝具も洗い、洗濯も5回した。1か月に2回はこれもせねばねえ。
でもなんだかとても眠い。体もややだるい。よって、寝たりグダグダをちょいと繰り返してしまった。
11時半ごろやっと起きて食事。とりあえず外に出ようと買い物。(本当に毎日買い物って出てくる)。夏のように熱いので、アイスが大変おいしい。というか、このだるさも暑さかも。季節の変わり目。気を付けねば。
でもまあなんとか前向きになる。週末自炊、片付け、玄米のセット、洗濯物の取り込みなんかもしてしまう。これでまあよい。ただいま2時。後は、風呂、ギター、本。それでよい。
まあそんな感じの週末。5月も終わりもう6月か。本当にこの2か月もただただ仕事の追われていた。拘束時間はまあそこまで長いわけでもないけど、それでも毎日残業1時間はしているし、残業代もない。休憩もそれないからとても慌ただしいし、疲労はたまる。かといって、のんびり仕事してたらまた残業になる。もう1分だって残業はしたくない。
この前の出張で、一人の同い年くらいの同僚は、すっかり腹も出ておっさんになっていた。もう突っ込めるレベルではなったｗ
5個くらい年上の独身の人は、毎日酒のことを考え、週の半分以上は外食か酒らしい。たぶんタバコも。
きっと二人とも自炊もしないし、外食、タバコ、酒、運動のあまりしないのだろう。いろいろそこに感じるものはある。特に、お金という観点から考えても、私とは10万くらい違いがあるだろう。
酒、外食、タバコ、にはお金が本当に湯水のように出ていく。逆にそれが快感にさえなりする。運動をしないと、ストレスがたまり、それが散財につながる。または病気になり、医療費がかかる。
さらにタバコにはコーヒー、酒にはヘパリーゼだの副次的な要素でもどんどん出費はかさむ。月に10万くらいは一瞬で出ていくだろう。
だからそれを見て、本当にそうならなくてよかったと思った。私は今の生活に、ささやかな自信を持つことが出来る。だからこれを続けていこう。
ちょいと日曜の夜はウツウツとするので、落ち着いて過ごそう。そしてさっさと寝てしまおうかな。
よい日曜を！
節酒記録3年目 day329(禁酒継続 24日目)
今回の節酒記録の禁酒日 327日 (今年の目標325日)
飲酒日 2日 (今年の目標40日)
(7月～2月 0回！！！！ 3月１回 4月0回 5月1回)
そこそこfireまであと３年10か月
評価額 株 ＋690000 (配当金込み)
仮想通貨 ＋300000 くらい
計99万
3時半起きｗ
起きていろいろやる。片付け、英語、週末掃除。友人と山に行くことにしたのでその準備。レコードでPPMも聴く。沁みる。7時半に出て山へ。本日もけっこう歩いたが、いい山だった。アジサイが美しかった。
1時帰宅。さすがに仮眠。思い立って昼は断食する。あるいはファススティング。図書館、週末買い出し、歯医者、風呂、自炊、本。図書館がこんなにもアツい場所だったとは。今は本が非常におもしろいぜ。
さて。月末なので恒例の振り返りを。
１ 健康
4月の反省。
①『腸がすべて』を実践すること。→できた」！
これもできた。朝を2回に分けて、1回目を果物のファスト、2回目を普通にした。効果があるのかよいのかわからないが、なんにせよ実践してみよう。
②寝る前1時間のルーティン化＋スマホ離れ。→これも結構できた！
かなりルーティン化できてきた。夕飯→片付け→ブログ→歯磨き→スマホ
そして7時半には離れて、本か音楽。この流れがとても気持ち良い。継続しよう。
③あと、サウナとプールを隔週で。→毎週サウナに行った
これも継続。
④あと一つ 体重を増やすこと！→現在69.5
月に1キロ増やすのを目標に。土日に断食もはさみつつ、一杯食べること。プロテインをとること。
２ お金 目標15万黒字
収入
ポイントとブックオフで1140円。楽天モバイルに買えたので、4か月はタダ。9月からもたぶん1000円以下。楽天サマサマ。さらにたぶん5000ポイントも8月ごろ入る。やったね。
支出
①家賃 80700 同じ
②食費 予算33009 30000 ±3009
けっこうかかった。31日だし、GWもあったし。あとはお菓子とかフリーも多少ここに入っている。もう少し減らしたい。
③教養 予算20000 19280 ＋720
予算内。英語が16800 グーグルとアマゾンで1700 ラン用ドリンクが500
④光熱費 予算12000 10085 ＋1915
電気とガスで、水道を2か月分入れても10000。いい感じ。
⑤通信費 0円
楽天ポイントにより 実質負担なし
※特別な支出 年予算で計算 10万円
コンタクト 6800
1月 メガネ 11000
2月 スマホ 48930
3月 シューズ 靴下 エルサ 20200
4月 なし
5月 コンタクト
計83110 予算残り 16000円ちょっと。
⑥日用品 2500円 予算3000 ＋500
問題なし。
⑦その他 4785 5000円 ＋215円
今回もけっこう仕事関係。マスクに靴下もここに。あと、1500円分のファミペイコジ活の失効分。。。反省。
⑧交際費 3000
職場の積み立て
⑨健康医療 予算3000円 8930円
サウナにプロテイン、歯医者。でもこれはまあよい。これで。歯は資産。健康は資産。資産以上。ここには惜しみなく使おう。
⑩趣味 予算9000円 20936円 −10936円
11000円ほどオーバー。内容は、
一人旅3回 山、山、温泉
友人とラン1回
友人と山 2回
あとラーメンとかアイスとか
でも、これはいい。もう、いいｗここでも節約してたら、別のところで浪費してしまう。せっかくのＧＷ。これくらいもう、いいでしょう。酒も飲んでしまったが、わずか1000円に過ぎない。しかも1回だけ。
さらに、珍しく友人ともしばしば行動したが、そこでもせいぜいご飯を食べたくらい。本当に安上がりである。それでいて、満足感も高い。私もきっと成長したのだ。交通費で7000くらいですかね。
収入317121、支出が19000。よって、貯金・投資額は127000円となった。特別な支出は別会計としても、134000円か。あとは水道の1か月分としたら、137000円。150000が目標だから、残りは趣味の分と、医療のところ。でも、まあ良い。これで。合格。
株は全部入れて70万くらいになった。が、仮想通貨がついにバブル崩壊か。。。たぶん今30万くらいだ。でもまあ、これは宝くじだと思おう。忘れてしまうくらいがちょうど良いのだろう。
３ 日課
4時起きのニーチェ、ここに参上！よって、もう問題なし。4時に起きさえすれば、万事ＯＫだ。
最近、朝の太陽が早くなったので、朝に運動をしている。走ったり筋トレしたり。これが新鮮でいいし、もう帰宅したら運動もしなくてよいのでとても楽に感じる。だからこれも続けていこう。
本 ゼロ秒思考の人の本を読んでみたが、非常に面白かった。特に、すぐできることはショートカットキー。こんなことさえも、私は知らずに生きてきて、生活して仕事もしていたのか。まったく、愚痴を言う前に、勉強をしなかった自分を恥じた方がよい。これで、1日15分くらいは生み出せそうなきがするぜ。そして、常に時短を意識すること。ドラム式洗濯機を買う前に、まずそこである。
本日も図書館でたくさん本を借りてきた。最近読書が面白い。たくさん読もう。
運動、本、レコード、とけっこう今楽しくやっている。いい感じである。あとは山やランを通して友人ができた。まさかの展開だが、フルマラソンも期せずして走ることになった。目標が持てるのはよいことだ。また練習を頑張ろうと思う。楽しんで。ああ、5月も100キロ走ったり歩いたり登山したりすることもできた。
てな感じ。健康、お金、日課。悪くない感じですな。
