節酒記録3年目 day329(禁酒24日目) 目標達成！と5月振り返り

節酒記録3年目 day329(禁酒継続 24日目)

今回の節酒記録の禁酒日 327日 (今年の目標325日)

目標　達成！！！いつの間にか過ぎていた

飲酒日　　2日　　(今年の目標40日)

(7月～2月 0回！！！！ 3月１回 4月0回 5月1回)

そこそこfireまであと３年10か月

評価額 株 ＋690000 (配当金込み)

仮想通貨 ＋300000　　　くらい　　

計99万　

3時半起きｗ

起きていろいろやる。片付け、英語、週末掃除。友人と山に行くことにしたのでその準備。レコードでPPMも聴く。沁みる。7時半に出て山へ。本日もけっこう歩いたが、いい山だった。アジサイが美しかった。

1時帰宅。さすがに仮眠。思い立って昼は断食する。あるいはファススティング。図書館、週末買い出し、歯医者、風呂、自炊、本。図書館がこんなにもアツい場所だったとは。今は本が非常におもしろいぜ。

さて。月末なので恒例の振り返りを。

 １　健康

 4月の反省。

①『腸がすべて』を実践すること。→できた」！

 これもできた。朝を2回に分けて、1回目を果物のファスト、2回目を普通にした。効果があるのかよいのかわからないが、なんにせよ実践してみよう。

②寝る前1時間のルーティン化＋スマホ離れ。→これも結構できた！

 かなりルーティン化できてきた。夕飯→片付け→ブログ→歯磨き→スマホ

そして7時半には離れて、本か音楽。この流れがとても気持ち良い。継続しよう。

 ③あと、サウナとプールを隔週で。→毎週サウナに行った

 これも継続。

④あと一つ　体重を増やすこと！→現在69.5

 月に1キロ増やすのを目標に。土日に断食もはさみつつ、一杯食べること。プロテインをとること。

２　お金　　　目標15万黒字

収入　　

ポイントとブックオフで1140円。楽天モバイルに買えたので、4か月はタダ。9月からもたぶん1000円以下。楽天サマサマ。さらにたぶん5000ポイントも8月ごろ入る。やったね。

支出

①家賃　80700　　同じ　

②食費　予算33009　　　30000　±3009　　

けっこうかかった。31日だし、GWもあったし。あとはお菓子とかフリーも多少ここに入っている。もう少し減らしたい。

③教養　　予算20000　　19280　　＋720

予算内。英語が16800　　グーグルとアマゾンで1700　　ラン用ドリンクが500

④光熱費　予算12000　　10085　　＋1915　　

電気とガスで、水道を2か月分入れても10000。いい感じ。

 ⑤通信費　　0円

楽天ポイントにより　実質負担なし

※特別な支出　　　　年予算で計算　　10万円

コンタクト　6800

 1月　メガネ　11000

2月　スマホ　 48930　　　　

 3月　シューズ　靴下　エルサ　　20200

 4月　なし

5月　コンタクト

  計83110　　予算残り　16000円ちょっと。

⑥日用品　2500円　　予算3000　＋500

 問題なし。

⑦その他　4785　　　5000円　　＋215円

今回もけっこう仕事関係。マスクに靴下もここに。あと、1500円分のファミペイコジ活の失効分。。。反省。

⑧交際費　3000

 職場の積み立て

⑨健康医療　　予算3000円　　8930円　　　　　

サウナにプロテイン、歯医者。でもこれはまあよい。これで。歯は資産。健康は資産。資産以上。ここには惜しみなく使おう。

⑩趣味　予算9000円　　　20936円　　−10936円

 11000円ほどオーバー。内容は、

一人旅3回　　　山、山、温泉

友人とラン1回

友人と山　2回

あとラーメンとかアイスとか

 でも、これはいい。もう、いいｗここでも節約してたら、別のところで浪費してしまう。せっかくのＧＷ。これくらいもう、いいでしょう。酒も飲んでしまったが、わずか1000円に過ぎない。しかも1回だけ。

さらに、珍しく友人ともしばしば行動したが、そこでもせいぜいご飯を食べたくらい。本当に安上がりである。それでいて、満足感も高い。私もきっと成長したのだ。交通費で7000くらいですかね。

 収入317121、支出が19000。よって、貯金・投資額は127000円となった。特別な支出は別会計としても、134000円か。あとは水道の1か月分としたら、137000円。150000が目標だから、残りは趣味の分と、医療のところ。でも、まあ良い。これで。合格。

 株は全部入れて70万くらいになった。が、仮想通貨がついにバブル崩壊か。。。たぶん今30万くらいだ。でもまあ、これは宝くじだと思おう。忘れてしまうくらいがちょうど良いのだろう。

３　日課

 4時起きのニーチェ、ここに参上！よって、もう問題なし。4時に起きさえすれば、万事ＯＫだ。

最近、朝の太陽が早くなったので、朝に運動をしている。走ったり筋トレしたり。これが新鮮でいいし、もう帰宅したら運動もしなくてよいのでとても楽に感じる。だからこれも続けていこう。

本　　ゼロ秒思考の人の本を読んでみたが、非常に面白かった。特に、すぐできることはショートカットキー。こんなことさえも、私は知らずに生きてきて、生活して仕事もしていたのか。まったく、愚痴を言う前に、勉強をしなかった自分を恥じた方がよい。これで、1日15分くらいは生み出せそうなきがするぜ。そして、常に時短を意識すること。ドラム式洗濯機を買う前に、まずそこである。

本日も図書館でたくさん本を借りてきた。最近読書が面白い。たくさん読もう。

運動、本、レコード、とけっこう今楽しくやっている。いい感じである。あとは山やランを通して友人ができた。まさかの展開だが、フルマラソンも期せずして走ることになった。目標が持てるのはよいことだ。また練習を頑張ろうと思う。楽しんで。ああ、5月も100キロ走ったり歩いたり登山したりすることもできた。

てな感じ。健康、お金、日課。悪くない感じですな。

 １　健康

 4月の反省。

①『腸がすべて』を実践すること。→できた」！

 これもできた。朝を2回に分けて、1回目を果物のファスト、2回目を普通にした。効果があるのかよいのかわからないが、なんにせよ実践してみよう。

②寝る前1時間のルーティン化＋スマホ離れ。→これも結構できた！

 かなりルーティン化できてきた。夕飯→片付け→ブログ→歯磨き→スマホ

そして7時半には離れて、本か音楽。この流れがとても気持ち良い。継続しよう。

 ③あと、サウナとプールを隔週で。→毎週サウナに行った

 これも継続。

④あと一つ　体重を増やすこと！→現在69.5

 月に1キロ増やすのを目標に。土日に断食もはさみつつ、一杯食べること。プロテインをとること。

２　お金　　　目標15万黒字

収入　　

ポイントとブックオフで1140円。楽天モバイルに買えたので、4か月はタダ。9月からもたぶん1000円以下。楽天サマサマ。さらにたぶん5000ポイントも8月ごろ入る。やったね。

支出

①家賃　80700　　同じ　

②食費　予算33009　　　30000　±3009　　

けっこうかかった。31日だし、GWもあったし。あとはお菓子とかフリーも多少ここに入っている。もう少し減らしたい。

③教養　　予算20000　　19280　　＋720

予算内。英語が16800　　グーグルとアマゾンで1700　　ラン用ドリンクが500

④光熱費　予算12000　　10085　　＋1915　　

電気とガスで、水道を2か月分入れても10000。いい感じ。

 ⑤通信費　　0円

楽天ポイントにより　実質負担なし

※特別な支出　　　　年予算で計算　　10万円

コンタクト　6800

 1月　メガネ　11000

2月　スマホ　 48930　　　　

 3月　シューズ　靴下　エルサ　　20200

 4月　なし

5月　コンタクト

  計83110　　予算残り　16000円ちょっと。

⑥日用品　2500円　　予算3000　＋500

 問題なし。

⑦その他　4785　　　5000円　　＋215円

今回もけっこう仕事関係。マスクに靴下もここに。あと、1500円分のファミペイコジ活の失効分。。。反省。

⑧交際費　3000

 職場の積み立て

⑨健康医療　　予算3000円　　8930円　　　　　

サウナにプロテイン、歯医者。でもこれはまあよい。これで。歯は資産。健康は資産。資産以上。ここには惜しみなく使おう。

⑩趣味　予算9000円　　　20936円　　−10936円

 11000円ほどオーバー。内容は、

一人旅3回　　　山、山、温泉

友人とラン1回

友人と山　2回

あとラーメンとかアイスとか

 でも、これはいい。もう、いいｗここでも節約してたら、別のところで浪費してしまう。せっかくのＧＷ。これくらいもう、いいでしょう。酒も飲んでしまったが、わずか1000円に過ぎない。しかも1回だけ。

さらに、珍しく友人ともしばしば行動したが、そこでもせいぜいご飯を食べたくらい。本当に安上がりである。それでいて、満足感も高い。私もきっと成長したのだ。交通費で7000くらいですかね。

 収入317121、支出が19000。よって、貯金・投資額は127000円となった。特別な支出は別会計としても、134000円か。あとは水道の1か月分としたら、137000円。150000が目標だから、残りは趣味の分と、医療のところ。でも、まあ良い。これで。合格。

 株は全部入れて70万くらいになった。が、仮想通貨がついにバブル崩壊か。。。たぶん今30万くらいだ。でもまあ、これは宝くじだと思おう。忘れてしまうくらいがちょうど良いのだろう。

３　日課

 4時起きのニーチェ、ここに参上！よって、もう問題なし。4時に起きさえすれば、万事ＯＫだ。

最近、朝の太陽が早くなったので、朝に運動をしている。走ったり筋トレしたり。これが新鮮でいいし、もう帰宅したら運動もしなくてよいのでとても楽に感じる。だからこれも続けていこう。

本　　ゼロ秒思考の人の本を読んでみたが、非常に面白かった。特に、すぐできることはショートカットキー。こんなことさえも、私は知らずに生きてきて、生活して仕事もしていたのか。まったく、愚痴を言う前に、勉強をしなかった自分を恥じた方がよい。これで、1日15分くらいは生み出せそうなきがするぜ。そして、常に時短を意識すること。ドラム式洗濯機を買う前に、まずそこである。

本日も図書館でたくさん本を借りてきた。最近読書が面白い。たくさん読もう。

運動、本、レコード、とけっこう今楽しくやっている。いい感じである。あとは山やランを通して友人ができた。まさかの展開だが、フルマラソンも期せずして走ることになった。目標が持てるのはよいことだ。また練習を頑張ろうと思う。楽しんで。ああ、5月も100キロ走ったり歩いたり登山したりすることもできた。

てな感じ。健康、お金、日課。悪くない感じですな。