朝5時半のランのささやかな喜び 4時起き ガバッと起きて 白湯 ゴミ出し 歯磨き 換気瞑想ストレッチ 朝ごはん 英語 ラン ストレッチ 洗濯 レコード ここまでを仕事に行く7時半までにやる やれやれ私も変わったものだ アジサイが本当美しかった 仕事 本日はし…
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