節酒3年目 day31(禁酒継続159日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回)
禁酒日31日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と7か月と26日 達成率 18% 評価額＋500円
4時50分起きる。もうとりえず風呂へ。1時間シャキーラを聴き、汗を出し、ストレッチやヨガをする。これはきっと良い1日の始め方だろう。その後はまた音楽や英語。
職場へ。本日はまあ、サクサク進んだので良かった。いつもこうだとよいのに。掃除、打ち合わせ、大掃除。11時退勤。
なんだこれ暑すぎるぞ。。。もう外に出られないレベルだぜ。帰宅してシャワー、食事。ちょいと休んで市役所へ。
市役所や銀行は平日にいかねばならない。病院は土日でもやっているけれど、でも混んでいるし。って考える、本当に日々忙しいぜ。
本日は市役所、コンビニ、魚と肉の購入。1時帰宅して休む。もう4時前には外には出ない方がよろしい。これから歯医者とスーパーへ。さらにラン、英語。今日も8時半過ぎだら、ばしっとスマホやPCはやめよう。昨日の眠りは悪くなかった。
まあよい。なんにせよ飲まない。それだけ。またまだ禁酒継続中。
気づけばこれも30日
12分の1が3年目も終わった 順調だ
節酒3年目 day30(禁酒継続158日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回)
禁酒日30日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と7か月と27日 達成率 18% 評価額マイナス5000円
4時50分起きる。本日も目覚めはよい。きのうもけっこう起きてしまった。。。起きてしまい、暑かったり、トイレに行きたくなったり。それでいて朝はなんとか起きれるが、どうもだるい。また最近、寝る前のスマホやPCをしてしまっていた。グリシンもあまりとっていなかった。本当にやめよう。
風呂、英語、音楽。特に今日は音楽をよく聴いた。朝から、寝っ転がって、青空と雲を見ながらエドシーランを聴く。なかなかよい朝だ。
職場へ。本日もひたすら片付けた。これでけっこうすっきりした。これでよい。でもけっこう疲れてしまった。
11時半帰宅。食事、昼寝、洗濯を済ませて用事を済ませに行く。
8月からは、仕事も半日程度で切り上げることができる。さらに金曜からはもう休むため、かなり時間に余裕はある。だから例年は旅に出ていたのだが。。。
今年はコロナのため行けない。だからのんびり日本や家でゆっくりしようと思う。しかし。しかしだ。なんと、本当に忙しそう。やりたいこと、やるべきこと、そしてやらねばならぬことがものすごくある。書いたらなんと25個ｗ
そのうちやりたいことが半分で13個。これはよい。友人と会うとか、ライブに行きたいとか、海とかキャンプとかランとかだから。これで予定が埋まるのはとてもよいことだろう。
しかし、その半分はなんだろう。なんでこんなにもやることがあるのか。
確かに、普段も平日は平日で忙しい。仕事は仕事で済ませ、その後に、ラン、シャワー、洗濯、食事、英語、次の日の準備などをしているのだから。
さらに、土日は土日で忙しい。買い物、自炊、掃除などの家事。5つの日課。それから日々の雑事を3，4ここなす。そうしたらもう夜である。特にこの雑事の部分が、本当に次から次へと出てくる。
だから、この閑散期で、夏休みの時は、映画でも見てのんびりと。。。と思っていたのだが。
歯医者、眼科。市役所。銀行。楽器の修理。ふるさと納税の書類。平日にしかできないこともそうやって入ってくる。やれやれ。まあ一人暮らしだし、こんなもんかねえ。
そいうわけで、午後は銀行めぐりへ。労金、地銀、りそな、三井、UFJと回った。還付金だの、残しておいたお金だの、の回収だ。でも2時間でけっこうな金額になった。こうしてひとつひとつこなしていこう。
ラン用のタイツをスポーツショップに見に行ってみる。なんだか、本当にこう、趣味とか気楽に店に行くのがとても久々に感じて新鮮だった。いつもは思い食材とかだからねえ。ラインのクーポンで割引され、帽子と靴下を購入する。一気に夏が来たのう。。
帰宅。片付けをして、楽天経済圏について調べたり、今度走るコースを見たりした。
先週多摩川に行って、こんなコースが近くにある友人がうらやましいと思った。でも、よく考えたら私もいちおう海の街に住んでいるのだ。5キロほど離れていて、用事がないと行かないため、普段はすっかり忘れていたが、いこうと思えばいくらでも行けるのだ。歩いたって1時間。自転車なら、30分ほどで行けるだろう。これからは、月に2回くらいは海のランをしたいと思う。さっそく金曜にしよう。思いだったが吉日、だ。
海のラン。楽しみである。
さて。これからはまた3キロのランに出よう。英語をしてからはもうブルーライトからは離れる。グリシンも摂取して、9時にはねよう。
夏ですね！！！
節酒3年目 day29(禁酒継続157日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回)
禁酒日29日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と7か月と28日 達成率 18% 評価額マイナス3000円
4時40分起きる。本日も目覚めはよい。昨夜の寝つきはよくはないが。なんにせよ起きる。風呂、音楽、英語。いつもの調律をする。
職場へ。閑散期なので、のんびりする。社内菜園に水をやり、研修を受ける。私物の片づけをする。本来なら昼に帰ろうと思っていたが、なんでも夕方にも仕事ができた。よって、残る。昼ご飯はもう食べないことにした。簡単な断食。
午後はまた片づけをして、事務仕事もする。水やりをして終了。楽しくもないが、まあこれでお金がもらえるならよかろう。4時帰宅。
やたらと腹が減る。まあ当然だ。そして、昨日の5キロラン、5キロ歩き、それからそうじ1時間半の疲労がとてもすごい。夜もあまり寝れていないし、
むさぼるように食べる。キュウリをかじり、ナッツを食べる。それからみそ汁を二杯飲み、ハムとチーズのサンドイッチを食べる。それからさらにさらにラーメン！！！
やれやれ。まあ昼抜いているんだからねえ。そのあとどうしようもない眠気に襲われ、30分ほど寝る。血糖値スパイクか。風呂、ブログ、英語。
明日からは仕事ももう少なくする。ささやかな夏を楽しみたいねえ。もちろん酒なしで。
禁酒157日目。いつの間にか、自分の中で禁酒最高記録はどんどん更新中。以前の最高記録が78日だったので、ダブルスコアとなった。このようにして、人は禁酒家になるのだろう。そして、1日を変え、習慣を変え、人生も変えるのだ。もちろん良い方向に。
昼はしばし休んだ。ゴロンとしてスマホを見たり、楽天経済圏について調べたりした。他の人のブログを見ていたら、先週の4連休をとても充実して過ごしている人のを見た。いくらか享楽的に、でも人生を楽しんでいる感じだった。私と同い年くらいの人のブログ。
私のブログを見てみた。4連休何していたかと言えば。。。人に語れることは何一つなかったｗｗｗ
まず、職場でお達しが出た。要は、遊ばずおとなしくしていろよ、ということだった。さらに、私は体調不良だったので、とにかく休みたかった。しかも雨だった。
だから、体を休めて、あとは本当にいつも通り過ごした。いつも通りとは、家事(掃除、洗濯、家計簿、生活品の買い物、自炊)をして日課(英語、ブログ、本、音楽、ラン)をこなした。ただそれだけ。本当にそれだけ。4連休それのみ。
なんだかちょっとむなしくなったｗｗｗいや、もちろん私はこれでよいと思っている。fireという目標もあるし、禁酒中だし、世の情勢もある。でも、なんだか仙人みたいと言うか、孤独というか、何が楽しいの？とつっこまれそうというかｗ
というわけで、まだ時間もあるし、4時ごろ、走ることにした。今日も1時間半掃除をしたので、もうランはいいかと思っていた。でもまあ、モヤモヤしたので、もう走ろうと思った。
天気も良い。体調も良い。よって、遠出して、川沿いを走ることにした。この川はきれいだが、ちょっと遠いので、平日行くのはなかなか厳しいのだ。土日にはこれからしばしば走りたいと思う。
川まで2，5キロ。クイーンを聴きながらテクテクと歩いて行く。そして名曲「輝ける日々」でスタートした。
このコースも久々だ。4年ほど前、よく走っていた。あの頃は一番長い時で7キロ走っていたものだった。今日は5キロにする。最近の中では、ずいぶんと距離を伸ばしてみたが、とても楽に、楽しく走ることができた。正直あまりの暑さに、最初の1キロくらいはつらかったけれどｗ
なんとか走り終える。汗を出し、モヤモヤも発散させると、もう嫌なことは忘れて、とても幸福を感じる。帰りの2.5キロをまた歩いて帰るが、たいへん気持ちがよかった。これで良いのだ。
グリーンデイやキンクスなんかも聴いてみる。これも久々でとても良い。なんだか、夕日と音楽と適度な疲労感で最高だぜｗこれが私の人生なのだ。誰が何と言おうと。
6時過ぎ帰宅。シャワー、洗濯、ブログ。後は軽くご飯を食べて寝よう。来週はのんびりと仕事をして、3日もすれば夏休みである。私もできる限り、人生を楽しんでいこう。
禁酒も非常に順調であります！
節酒3年目 day28(禁酒継続156日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回)
禁酒日28日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と7か月と29日 達成率 18% 評価額マイナス1300円
4時40分起きる。とてもいい目覚めだった。風呂、散歩。自炊1時間、そうじ1時間半。いつもの日曜の朝のルーティーン。心が調律されていく。全部終わって8時。
それから英語1時間半。英国首相のインタビューを聴き、エドシーランを聴く。それからDMM。本日も完璧タダのおしゃべりだったｗ
さらにそのまま活動する。日曜大工で、インテリアをちょっとのこぎりで切る。突き刺すような日差しの中、ベランダで、ギコギコと切る。日差しは強いが、木のにおいが気持ちよい。汗も結構かく。これでさらにミニマリストになった。
すぐに買い物と用事へ。自転車屋に修理に。本日も約6000円。自転車の維持費も、年で2万円くらいはかかる感じかねえ。スーパーでも3000円ほど購入する。もはやマスクも日用品か医療品の一つになってしまった。
帰宅。それから7月の家計簿をつける。月の振り返りと、資産の確認。エクセルとノートにて。ちょっと友人とも電話をして、仮想通貨について話す。今やっと仮想通貨が波に乗っているのだ。
去年の今ごろに、初仮想通貨投資をしてみたのだが、私が買ったとたんに下がり始めたのだったｗもはや私の人生、何かが足を引っ張っているとしか思えないｗｗｗ
そんなんで1時。やれやれ。やっと一息つくことができる。今日は7キロくらい走ってみようかなあと思っていたのだが。。。日曜の方が疲れるくらいだぜｗ次から次へとやることが出てくる。私が自分で忙しくしている部分があるとはいえ。
でも、朝は4時40分に起きて、ここまでうらーーっといろいろとやってしまうと、とても幸福な気分になることができた。やっと暑い夏が訪れ、夏休みも来て、心も穏やかになることができる。人生はこのようなささやかな節制と頑張りで、満足度がこんなにも変わるのだ。だからこの調子で続けていこう。
さて。今週は本当に久々に、友人とささやかに会合をした。月曜と昨日に。自粛もあったし、日々それなりに忙しくしていたので、本当に久々だった。久々だったし、とても楽しかった。非常に生産的な話ができたし、有意義な時間だった。酒も飲まなかったし、お金も使わなかった。
月曜は音楽の友と会った。惨敗王というニックネームの男である。自分の曲では演歌っぽい歌や、コミックバンドのような雰囲気も出す癖に、エレキを持たせたら、ジミーページになる男！
集合の駅に行き、しばし時間があったので、本屋に行く。ふらふらしていると、音楽コーナーに。すると、カジノを持ったジョンの姿が。。。ああジョン。やはりカッコイイですなあ。ビートルズではなく、ジョンだけが表紙。粋な雑誌だぜ。おれも出版社に勤めるという道もあったのだろうか。
再会し居酒屋へ。いやいや、やはり音楽の友は最高ですな。かつて対バンしていたころが懐かしいのう。またやりたいねえ。久々の居酒屋も楽しかったし、おいしかった。そして、酒は飲まなかった。金額もちょうどよかったし、次の日にも響かない。最高である。
やはり酒はいらない。分かり合える友人と、食事があればそれで本当に充分である。酒がなくてもその2つがあれば楽しいんだし、頭を酒でバグらせる必要ももちろんない。これでよい。これがよいのだ。
昨日は5年ぶりに会った男。スペイン語と英語を操り、川内優輝バリのランナーであり、ストロベリーフィールズフォーエバーとユールネバーウォークアローン！
そのセニョールのホームである多摩川に向かった。夏の日差しは悪魔的に強く、でも川原で遊んだり走ったりしている人たちの営みはどこまでも穏やかだった。やっと夏が来たのだ。
ダーカウという遊びをしたり、階段に座って談笑したりした。酒もいらないし、ネオンもいらない。ランと旅とシャキーラと村上朝日堂について話した。ここでもシャキーラは偉大だったｗグラシアス、ボニータシャキーラｗ
お互いの話をしながら、時おりランナーや草野球を眺める。大変気持ちがよい夏の午後だった。これほど有意義な夏休みの過ごし方もあるまい。大切なことはこういうことなのだ。ラーメン二郎インスパイアを食べて、気持ち悪くなって帰宅ｗ久々の、ジャンクな食事だったｗ
ああ、二人ともそして時間にとても正確だった。私も集合時刻よりは早くついていたし、彼らもそうだった。こういうささやかなことができるってのは、とてもすばらしいことである。
サンキュー惨敗王！グラシアス多摩川ランアミーゴ！
さて。そんな日曜の午後。これからものこりを一生懸命すごそう。
節酒3年目 day27(禁酒継続155日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！)
禁酒日27日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と7か月と30日 達成率 18% 評価額マイナス1300円
(一晩で4万も変わったぜ。これをキープしててほしいのだが。。。しかし、もうこの程度では一喜一憂しない方が良いのだろう)
4時50分起き。昨日はとても寝苦しかったがなんとか起きることができた。これはきっと良いことだ。
片付け、風呂、それから英語をみっちりと行う。いま英語が向上しているのが自分でもわかるため、けっこう楽しいかも。ブツブツと唱え、練習する。そんなんで8時。8時半からレッスン。
さて。恒例の月末の振り返りをしよう。
１ 健康
タバコはもう全く吸おうなんて思わない。禁煙10年目。一生禁煙家。酒は本日で禁酒6か月目。おう6か月目。。。半年って言えるのももうすぐだ。ミニマリスト、早寝早起きもだいたい問題ない。もう物欲はない。。。と言おうとして思ったが、布団を今度買おうかね。楽天ポイントが1万くらい入ったのだ。三木谷君太っ腹ですなあ。
そうじ、自炊、栄養学、風呂、体重もよかろう。体重をもう少し増やしたいが。
なんで総じて問題はないのだが。。。
でも7月を振り返った時、ちょっと体調は悪かったと思う。一つはめまい。もう一つは風邪。これによって、結構大変だったし、苦しんだ。でもこれは仕方ないのかなあ。。。
気を付けるとしたら、体重をもう少し増やすこと。それから、マスクと自転車は酸欠になるかもなので注意。換気ができない時もあったし。酸欠注意。幸い、転んだ際は無事だったけれど。だから本当に不幸中の幸い。
風邪に関してはねえ。。。クーラーをつけて寝るときはマスクをつけることだろうか。それ以外は、もうある程度は仕方ないだろう。あとはのどもしばしば休ませること。喉から来た風邪だった。結構苦しかった。
２ お金
家計簿は毎日つけた。貯金も問題ない。投資もちょうど今日、評価額がほぼゼロになっているので、とりあえず問題なし。キャッシュカードには確実にポイントはたまっているし、楽天経済圏の使い方も上手になってきた。ふるさと納税とお買い物マラソンで、SPUポイントと合わせて、10000ポイント手に入れた。このシステムはなかなかややこしいので、勉強と実践が必要だ。
コンビニは3回ほどつかってしまった。というのも、最近は時間があるとしたら早朝なのだ。平日の5時以降は分刻みで忙しく、スーパーに行っている時間や労力がもったいない。だから、ちょっとだけ高いけど、牛乳と納豆くらいをコンビ二で買った。これくらいはよいだろう。
３ 日課
本
本は新しいものはない。でも、投資について勉強と実践を繰り返した。ネットで主に情報を得たので、ネットを読んだということで良いだろう。VIP指数、押し目買い、卵は同じかごに盛るな。。。など、1か月前の私にはわからないことが今は結構知った。
英語
英語が今結構楽しい。これは情報を知るのも兼ねているので、本的な要素もある。口や頭が回るようになってきたのが実感できる。
ラン
計50キロ。確か先月が60キロだったから、少し下がった。主に体調不良のせい。でも毎日約1.8キロくらいだから、悪くはない。
これも記録してみて思うのだが、結構できない日ってあるし、続いたりする。体調不良、雨の日、仕事で疲れた、時間がない、予定がる、などで。そう考えると、できる日にはとことんやっておく、というが吉になる。いかに継続することが難しいか、ここからも分かる。さぼっているわけではないが、やらない理由も結構出てきてしまうのだ。だから、日々できるときはやる。それだけ。
ブログはよく書いた。十分。
音楽
音楽もあまり聞けなかったかもねえ。PPMのレコードをでもよく聞いた。あとはでもあまり聞けなかった。ランの時にクイーンとか、それくらい。もちろんライブは残念だが行けない。8月は時間ができるから、ここでじっくりまた聴きたい。
ってな感じかね。体調もけっこう悪かったし、仕事もけっこう忙しかった。でもその中でも、日課はできる範囲でこなし、家事もこなし、貯金や投資もした。だからこれでよい。8月にまた、埋め合わせをしていこう。
禁酒5か月！！！3月 4月 5月 6月 7月、一滴たりとも飲んでいないぜ！
節酒3年目 day26(禁酒継続154日目)
飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！)
禁酒日26日 (今年の目標325日)
fireまで残り 4年と8か月 達成率 18% 評価額マイナス40000円
4時50分起き。
なんとか起きる。なんだか変な夢を見た。うまく思い出せないけれど。なんか本屋か満喫の店員に腹を立ててクレームを入れたら、逆切れをされた夢ｗなんだかわけがわからない。
起きて、ちょっとぼーっとしたりスマホを見たり。その後音楽をごろごろと聴き、英語も30分やる。この朝の英語30分も、朝の時間に規律をもたらせてくれるので良い。7時すぎ出勤。
本日は営業の締め日だった。本ッ当に、本ッ当に長い前期だった。(私の会社では、このタイミングで夏休みに入るので、ここまでを前期という。あとは中期と後期)
特に4月5月がつらかった。やることはないのに、出勤はせねばならなかった。そして言ったら行ったで、ひたすら会議。密は避けろとか言いながら、ひたすら会議。そしてただむなしいだけ。自己顕示欲の強い人間がただ話しているだけ。お金は支給されたけれど、本当にむなしかった。正直、いろいろと仕事や職場に関して、あきらめることにした。営業していた方がよほどましだと思った。
6月からはなんとか営業できたので、営業は一生懸命した。それなりに楽しかったこともあったし、大変なこともたくさんあった。それがなんとか終わったのだ。なんとか無事に終わったので、本当よかったと思う。なんとか生き延びた、というのが正しい表現かも。
いつもなら7月下旬には前期は終わる。そして、ささやかにレクをしたり打ち上げをしたりして、旅へ。。。が恒例だった。最近の3年はそうしていたので、なんだか懐かしくさえ思えてしまう。
でも、10日ほど伸びた営業もなんとか本日終わった。ささやかに私が出し物をしたのだが、とても盛り上がった。ギターでトレイントレインを歌ったのだｗ
中にはブルーハーツを知らない人間も多くいただろう。最近の20代は知っているのかどうか。でも、それでも私は歌い、この曲を伝え、歌った。そして確かに盛り上がった。それはきっと、悪いことではない。きっと、ブルーハーツのメンバーやファンも嬉しく思ってくれるだろう。ヒロトもニヤッと笑ってくれるだろうか。前田タイソンや森田まさのりもきっと喜んでくれるだろう。
もうすぐ年を重ね、30代も後半に差し掛かり、確実に老いを重ね、独り身のなんとも言えない人間だが、まだ多少できることはあるのだろう。それまでは、なんとか自分なりに一生懸命生きていきたいと思った。その後は掃除をしたりして終了。しばらく忙しくなくなるため、あとはのんびりと仕事をして、私も夏休みに入る。
比較的今日はそんな落ち着いて雰囲気があったので、仕事のついでに久々に去年けっこう絡んだ人と雑談をしようとした。が、その瞬間に割り込まれたｗま、そんなものである。これも人生のひとつですな。
そして。。。本日で、完全に、禁酒5か月達成である。
3月～7月と考えて、まるまる5か月。この日数と、コロナのパンデミックと、私の仕事への悪影響による営業停止は完全に一致する。コロナのパンデミックで営業が停止になった。その日はものすごくやりきれなくなって、さすがに飲んでしまった。でも、その次の日からはもう飲まなかった。素面で戦い続けた。それが、5か月、154日、積み重なった。
この日々何をしていたか。もちろん、ただ飲まなかっただけではない。もう「飲まないだけで前進している」なんていう時期は過ぎた。日々新しいことに挑戦し、日課を重ねた。ただただ、愚直に、がむしゃらに、ブツブツと。
具体的に書こう。遅くても毎日6時には起きる。仕事に行き、帰宅。すぐにランへ。それから英語。ブログ。音楽。9時には寝る。土日には安い買い物めぐり、自炊、2時間の掃除。空いた時間には、マネーリテラシーを鍛え、投資の勉強をした。実際の投資もした。
これを、本当に本当に毎日、154日重ねた。その結果。。。
3キロはもう余裕で走れるようになった。たとえ3キロでも、毎日走るのはそんなに楽なことではない。でも、もうこれは、歯磨きレベルである。
英語。英語は自分でもうまくなったのが実感できる。言葉が口から出てくる。最近は「your accent is so beautiful.its real like british!」と続けて何人かの先生に言われたのでとても嬉しかった。もう英語で話すことは全くストレスではない。日常会話なら。
音楽ももっと詳しくなった。自炊はオーケストラの指揮者のようにできる。お金に関しては、人にもうそこそこ教えられるレベルになってきた気がする。掃除とミニマリストによって、部屋はいつもきれいになった。部屋はバリ風。
これらの日々が何を意味するのか？
それは、私が少しだけ自信がもてた、ということだ。このちっぽけな自分に。そしてこれらの習得された技術は、確実に私のものである。禁酒し、人生やパンデミックに戦ったことで、なんとかつかみ取ったものだ。
30も後半で、一人暮らしで、転職も考えている人間。世間的に見れば、けっこうみじめな部類だ。しかし、私は幸せとは言えないけれど、不幸せとも思わない。日々一生懸命生きている実感はあるし、満足度もある。多くはないけれど、すこしだけ友人もいる。(月曜に久々に会った。とても楽しかった。音楽の友は、生涯の友である)
だから、もう少しだけこの禁酒も続けていこう。日数が増えていくのが嬉しいし、まだ気を緩めるには残念ながら早そうだからだ。きっと、この調子ならこのまま生きていけると思う。なんとか、一歩一歩、日々を重ねていこう。
7月振り返りは、また後でｗ
