禁酒21日目。パソコンでブログが書けないのでちょっと億劫だがスマホで書く。秋の夜長の虫の音を聞きながら。ちょっとお高い、日本酒フリーとともに。この後は自宅サウナをやりまっせ。
昨日公園で空手をしてたら、後ろ回し蹴りの時になんと腰を痛めてしまった。アタタタ。やれやれだぜ。
でも最近やっぱり仕事はけっこうきつかったし、ストレスはやはりあった。それも関係してか、姿勢もやはり悪くなっていたと思う。こうして体に出て来るんだな。幸い軽い症状だし、なんとか耐えよう。治ったらまた気をつけよう。
昨日はその後でもなんとか山と道路を7キロ走った。その後は天気が悪かったからのんびりしていた。夜はいろいろな疲れが出たのか、すごく疲労を感じて早めに寝てしまった。
本日日曜日。朝は6時に起きて、いつも通り掃除をした。その後は、ゆで卵にトマトのコンソメスープ、コメダあんこのバタートーストを作って食べた。コーヒーはドトール。いい秋の朝だ。
そして逗子の海岸にビーチヨガに出かけた。海でランは何回もしてきたが、初ビーチヨガ。雰囲気も先生も感じが良くて、とても良いいい時間だった。これも月に1回くらいルーティンに入れたいぜ。
さらに帰りは名越の切り通しなるもののハイキングコースを通って帰宅。山と海、欲張りなプランだぜ。ただ腰痛も悪化して、ちょっと早めに帰宅。帰りに蕎麦を食べる。帰宅してシャワーを浴びたら2時間寝てしまった。
そして今7時半。写真のフリーを飲みながらこれを書いている。禁酒にフリーとはけしからんという人もいるだろうが、私はまあ良いと思っている。正直今日はちょっと飲酒欲求があったんでね。
やれやれ。やはり先月飲んでしまったから、こうしてしばしば飲酒欲求が顔を見せてしまう。特にこうして、季節の変わり目で（特に夏から秋はなんか物悲しい）、仕事が嫌で、日曜日の1人の夜は。
これがやはり飲酒の怖さですのう。ここでまた飲んだら、またアルコール依存症まっしぐらだ。だから飲まない。まあ飲みたいようで、でも飲みたくもないから、飲酒に走ることはまあないだろうがね。
しかしこの日本酒フリー高い！wなんと450円。他も合わせると700円。無駄なような、でも飲みに行くと比べたらめちゃくちゃ安いような。
まあそんな感じ、多少落ち着いてきた。フリーを飲み、自宅サウナして薬つけて体を労って、本を読む。そうしたらまたなんとか今週も頑張れるだろう。
ではでは。良い夜を。
