禁酒52 夕飯再開と4時半起きへ

4時半起き

何とか朝は起きて日課

仕事　何とか頑張ったが大変疲れた

朝がかなり暗いので4時に起きると体内時計が狂いそうだ

変な感じなので4時半起きにしよう

または５時でも良いのかも　冬場使用ですな

あと夕飯ファスティングもまあいいんですが

体重がこれ以上減るのはまずいため　また食べ始めた　

いろいろまあ試してみよう

何とか4時半して

仕事もがんばったし　

トラブルもなかった

夕飯の鶏肉が美味かった

何とかあと3日

そして明日はややイージーデイ

ぼちぼちやりましょう