禁酒11日目

禁酒11日目

4時40起き　やはり暗いとなかなか起きることができない

なんにせよ日課　弁当　散歩　

朝のランは今週は休みかな

気持ち的に落ち着かない

もう7時半には家を出る出ないいけないし

まあ仕事　なんとか無事に終わった

そして糖質コレステ戦いも

りんご　しそ　ビネガー　オリーブオイル

オートミール　海藻　豆腐　豆乳

食後の散歩

よく噛むこと

夕飯は豆腐

なんとか続いてますな

今週もあと２日

天気が相当悪いらしいが。。。