節酒記録3年目 day155(禁酒継続283日目)
飲酒0日 (今年の目標40日)
(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回！11月0回! 12月0回)
禁酒日155日 (今年の目標325日)
fireまであと4年と3か月 評価額 ＋2000円
4時半起き。晴れ。
歯磨き、白湯、掃除、換気。朝食、英語、行読法。ラン5キロ、シャワー、朝食２．このコンボは最高ですな。本当に紅葉の色がきれいだった。too beautiful to describe.
ハウリンウルフとマディウォーターズのサイドマンの映画を見る。コーヒー。そんなんで9時になる。いい日曜の過ごし方。
そういえば、おとといにキムチ鍋を作った。キムチを１パック入れ、唐辛子も3つほど入れ、ラー油も少し入れた。そしたらなんと、バスルームで赤いものが出たんですけど。。。汚い話ですみませんｗｗｗ
たぶんカプサイシンのせいかな。ちょいと気を付けて様子を見よう。でもそこまで無茶苦茶入れたわけではないのだが。。。全く痛みもないし。でもなんだか気持ち悪い気もする。プラシーボか。
てなわけで、ちょいと気がめいってしまった。やれやれ。本当に健康って大切ですよね。健康だったら、何でも前向きに活動的になれる。逆に、腹が痛いとか、熱があるとか、だるいとかだと、一気に何もする気が失せてしまう。ベッドで少し横になった。
そして、同時にこう思う。飲んだくれ時代は本当バカだったと。だって、飲酒が原因でほぼ下痢だったし、だるかったし、気分も後ろ向きだった。そして、それが嫌だからまた永遠と飲む。この繰り返し、なんという悪循環。だから、貯金も投資もできず、やりたいこともできず、無為な日々をすごしていたのだろうか。
でもなんにせよ起きる。1時間ほどうつうつとしてしまったが、赤いものが混ざったくらいで、他に不調はない。5キロ走ったし。よって、週末の買い物へ。いつもの食料に、ミントやパセリなんかも買ってみる。
12時帰宅。洗濯、片付け、家計簿ののち、すぐに食事の準備をする。シイタケのお吸い物を作って、ゆずを絞って食べる。三つ葉が大変おいしい。
そして、太陽が出てきたのでとても幸せな気分になってきた。昨日は雨だし暗いし寒しで、けっこう心も冷え込んでいた。よし、と最近見つけたハイキングコースに行くことにした。
森の中はとても静かで、歩いていて本当に気持ちがよい。行きかう人とも挨拶したりする。そして、休憩所みたいな眺望が開けたとこに出ると。。。絶景ですな。なんでここも今まで知らなかったのだろうか。実に美しい日曜の午後である。
さらに、モミジのなんと美しいことか。緑が変化し、深紅になっているものもあれば、その中間の朱色、黄色の葉っぱがある。実に4色のモミジがたくさんあった。こんなのも、全く知らなかったねえ。。。
と、歩いて、紅葉を見て、英語もぶつくさ言って、太陽も浴びて、幸せな気分で帰宅した。
こんな簡単なことで、人間は幸せになれるのだ。朝のラン、日課。自炊した食事、散歩。太陽。紅葉。たとえ一人でも、お金がなくても、工夫次第で一生懸命生きることができる。
というわけで冬休みは。。。
運動編
海のラン 新しいコースも開拓 今までと反対方面
川のラン
近隣のハイキングコース制覇
あたりと。。。
クッキング編
から揚げ
ガトーショコラ
味噌ラーメン
バニラアイス
すき焼き
ガパオライス
とかを作ってみたい。
後は映画、読書、音楽。この辺はまあいつものと一緒。
だって、毎年行っていた旅にもでれないんだから、仕方ない。友だちだって、会おうと思えば会えなくもないが、もうそんな年でもない。10日ほどあるが、ずっと一人かもｗでもそれはそれでよいではないか。楽しいのなら。
そんな感じ。これからは、風呂、自炊、仕事少し。洗濯の取り込みにご飯の冷凍。ゲーム。時間があったら、映画でも見ようかな。
今日も4時半に起きた。掃除をして、英語をして、行読法をした。初冬の川の朝を走った。買い物も4店舗行った。初のハイキングコースに行って、リフレッシュできた。洗濯も2回した。自炊もたくさんしたし、仕事もした。ちょいとトイレ関係が気になるが、まあ大丈夫でしょう。そして、明日からもまた頑張るために早く寝よう。
いよいよ来週はボーナスですな！
