節酒記録255日目
(禁酒17日目)
飲酒50日 (目標65日)
(7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月9回 2月3回 3月0回)
禁酒日205日 (目標300日)
5時起き。
本日は久しぶりに快眠できた。夜に最近は最低2回は起きていたが、昨日は一回で済んだ。この1回の差は大きい。9時にはもう寝てしまったが、11時ごろに1度目が覚めただけだった。
理由はいくつかある。昨日はけっこう忙しかったのでその疲れもあった。あと枕を新調したのでたいへん気持ちよかった。あとは、グリシンを最近寝る前にサプリで取っているので、それが効果が寝てきたのかもしれない。あと昨日はD活ということで、部屋の日の当たることころで、少し皮膚を出して寝ていた。これも日光の効果かもしれない。
いずれにせよ、けっこう久々に熟睡できた感じがある。本日もこうだとよいのだが。
職場へ。本日は少し忙しかったがまあよかろう。あといよいよ8日である。
帰宅。パスタを作って食べる。本日は、ペペロンチーノ風梅干ヤングコーン。
そういえば、昨日買った店でなぜか薔薇をもらったｗせっかくなので飾ってみると、部屋に潤いが出たように感じる。このようなささやかな変化が生活に張りをもたせるのだろう。
食、花、音楽。自然。季節の移り変わり。日光。風。そんなところに、安らぎを見出していこう。やはりここにも酒は必要ないのだ。
