節酒4年目 day141(禁酒9日目)
節酒4年目の記録 目標は10日
飲酒日 4日 ( 7月2回 8月1回 9月0回 10月0回 11月1回)
禁酒日 137日
株 評価損益 ＋81 配当金＋13 仮想通貨 ＋20 計114万
4時50起き
昨日は疲れていたので9時前には寝た。そして早起き。これがよいのさ。
本日もいろいろやった。
起きていつもの日課。白湯、歯磨き、換気、そうじ。朝食、英語、散歩、朝食。
週末買い出し3件。＋銀行とヤマダ電機。先日買ったものを返品する。ちょっと申し訳ない気持ちになる。歩いて行ったので、帰りのリュックが激重で大変疲れた。合掌。
帰宅。コーヒーを飲み、からあげ丼とシイタケのお吸い物を作って食べる。至福。
昼寝。
読書。レッチリ練習、英語2回目。風呂、風呂掃除。ブログ、で今5時半。
今週は本当に忙しかった。月火は家でも残業2時間くらいした。水木も残業だった。それでいて目的が達成されず、モヤモヤした残業だった。そういうのがあると、日々の運動や自炊なんかもイヤになってしまう。
さらに営業時間中も休憩時間が取れず、補食もあまりできなかった。やれやれ。だからまた体重も67キロまで落ちてしまった。やはりそれだけカロリーを消費しているのだろう。その分食べなければいけないとことだ。多少食費がかかっても、あと5キロ増やしたいと思う。
つまり、営業時間中も、密度も、残業もとにかくしんどかったということだ。土曜も出勤したし。やれやれ。まあでも無事に終わったし、明日も休みだし、でマイペンライですが。来週は3日だけ。これは有難いでしょう。そうこうしていたらもう、11月も終わりですな。
12月はバブルである。ボーナスに年末調整ありの給料、ポイントに配当金。ボーナスがカットされたみたいだが、まあこれは仕方あるまい。あきらめよう。でるだけでもずいぶんありがたいはずだ。そしてそれが終われば冬休みもあるし。
今日は雨だったが、買い物もしたし、ちょうど英語のチケットのあまりもあったので、それも使うことが出来た。音楽もレッチリをじっくり聴いた。だからこれでよい。
明日は晴れそうだ。今度は海に行こう。15キロほど走ろうかな。ランは規律を作ってくれる。音楽も聴ける。そんな感じで、前向きにいこう。酒なしで。
よい勤労感謝の日を！
