4時起き
なんとかまあ本日は朝から頑張った
もう それだけ 以上w
仕事も日課も禁酒もなんとか こっそりひっそり続けておりますよ
今週もあと1日！
禁酒35
4時起き ややひさびさの4時おき
しかしまあ 朝からいろいろあった
仕方ないないこととは言え。。。
背中がかゆく しばしば目覚め
近所の人の泣き声にも起こされ
ラン中の音楽は何故か同じ曲がリピートされたりアラームが鳴り出したりです集中できず
コーヒー は上手く作れない
モンステラの葉っぱ画また折れていた
自分1人で、小さくつましく生活してるだけでもいろいろありますなあ
まあまあでもランが不完全燃焼な分朝から筋トレもしたし
ゆで卵も作って見た
英語は良かったし
コーヒーも2回目は悪くなかった
だからまあいいかな
仕事は本日は比較的に楽だし
またバイト君がくるらしいし
めんどかった問題もひと段落した
だからまあ ボチボチ行こう
というわけで、スーパーに寄り早めに帰宅
ぼんやりとアイスとポテチタイム
ほんとこういう時間が必要ですよ
デモこれでも別に早上がりとかでもなく
残業分も考えれば 完璧定時
ふざけた話ですよねえ
本当に1日でも早く この場所を去りたいですな
自炊して英語をもう一回して
のんびりして本読んで寝よう
なんとか今週もあと2日
禁酒34
4時20分起き
まだまだだるいのう
でも本日は長めのウォーキング日課でて
朝からけっこう山を登った
ラン ウォーキング 散歩 登山
それぞれの良さがあり
組み合わせるのもいいですな
本日は軽めの登山ウォーキング的な
言うなればハイキングウォーキング
その後仕事
まあ何とか本日も終えることができた
帰宅 シャワー 生姜焼き 徒歩ニキ
今週も後２日！
ボーナスが見えてきた、かな。。。
禁酒33
4時45起き
やはり起きられず
だるい 悪夢 かゆい という3拍子そろった夜と朝だった
さらに本日の仕事もやや重く 気が乗らない
ちょいと土日がハード過ぎるのかな
もうちょっと楽にするべきなんだろうか
また手の荒れも酷くなってきたし
さらにまたdmmオンラインも始まってからのキャンセル
10回に一回はあるきがするぜ
まあいい
散歩を2回して
しっかり朝ごはん食べたら何とか前向きになった
何とかほどほどににこなそう
結果本日も散々だったwあー疲れた
営業前に電話がかかり いろいろと注文が
本当お客様は神様だな
そしてさらに界王神もいるw
im weary to my bones
いろいろと言いたい事もあるが
まあ言わないのが吉だろうな
沈黙は金
反応しない練習
嫌われる勇気
もうやらなくても良い仕事はバサバサ切って行こう
例えなにを言われたとしても
自分の人生を自分で守らねば
何とか定時には帰ることはできた
それでも残業は一時間以上ですが
もちろん酒は飲まない
節酒記録3年目 day337(禁酒継続 32日目) 雨のランと眠り
節酒記録3年目 day337(禁酒継続 32日目)
今回のはあと28日だ このままなら 今年は、飲酒2日 禁酒日363日へ行けるぜ
今回の節酒記録の禁酒日 335日 (今年の目標325日) 5月27日、達成！！
飲酒日 2日 (今年の目標40日)
(7月～2月 0回！！！！ 3月１回 4月0回 5月1回 6月0回)
そこそこfireまであと３年９か月
評価額 株 ＋730000 (配当金込み)
仮想通貨 ＋300000 くらい
計103万
3時半起きｗ
本日は友人とランのため早起きする。しかし、どうも天気が怪しい。正直家を出るときにはポツポツ来ている。でも善は急げである。マラソン大会当日だって雨が降るかもしれない。よって決行する。
結果少雨だったので良かった。久々に13キロほど走ったが、イヤーしんどかったｗやはりランと登山は違う。そして、10キロと13キロは違う。この辺りに壁がありますな。また少しづつ走っていこう。または、日々の3キロを早く走って心肺機能を鍛えよう。
8時半帰宅。片付けに洗濯、シャワーに食事。そしたらどうにもこうにも眠くなり、12時半くらいまで食べたり寝たりを繰り返していた。あとはなんJの、徒歩ニキという、東京から徒歩で全国の水族館めぐりをしているニキを見ていた。家事はもう昨日に全部済ませてあるので、もう今日はこれくらいで良いのだ。昨日はけっこうしんどかったけれど、今日は本当にのんびりと過ごすことが出来る。
でも最近の傾向で、日曜の夜はややウツウツとしてしまう。飲酒欲求が起こったり、昔の懐かしい人たちを思い出してセンチになってしまったりする。それからどうも月曜の朝が起きられない。あと、なんだか最近全身がかゆい。痒み。でもそれを知っておくだけでも違う。そして明日の仕事はけっこう気が重いこともある。だからその3つに備えておこう。予想しておくだけでも結構違うのだ。
まあ雨のランでしたからね。久々の13キロ。さらに昨日の疲れ。本当に昨日は疲れ。反省。もう病院系は、緊急のモノではないのは閑散期に行くこと。絶対そうしよう。昨日の手の荒れの病院も、先週の歯医者も、3月かGWにでも行っておくべきだったぜ。
来週は全く土日フリーである。約束もなければ大きな用事もない。やっと来週の土日はのんびりできそうだ。明日はしょうしょう気が重いが、今週はそれ以外は比較的楽そうである。また水曜か木曜に早めに帰り、本当に自分の生活を守っていこう。
昨日はミョウガを買ってきた。これから英語のオンラインをしたら買い物に行って、冷ややっこでも買ってこよう。そしてフリーでミョウガ入りの冷ややっこと、昨日安くなってたカツオの刺身でも食べよう。you are what you eat．きっとこういう適切な食事と自己管理から、結果はついてくるのだ。
よい夜を！
禁酒31
4時起き
最近4時起きがいい調子
それからは。。。
日課、
英語1時間
散歩
週末掃除
ラン3キロ シャワーストレッチ
洗濯3回
週末買い出し3件
家計簿
昼ごはん
音楽聴きながら週末自炊
病院、からの薬局と買い物
おやつを食べて
今のブログに至ります
起きてから12時間 本当に仕事並みに忙しかった
というのも最近は仕事でもプライベートでもとにかく早め早めの癖がついてきて
土日とフリーならば、もう土曜日に用事や家事は何もかも終わらせてしまいたくなる
つまり、週末の買い出し、自炊、掃除
さらに病院も
明日は友人とランの予定もあるしさ
というわけで、やっと本当に今のんびりこれを書いている
というか本当に病院が土曜日に入ってくるとキツイ。。。予約して、待って、診察してお金払って、さらに薬局行って待ってもらってって、全部で2.3時間はかかるからねえ
これからは本当に有休取って行こう
そんな感じ
サウナも行きたかったがさすがにつかれたので明日かな
明日は明日で、友人とラン、図書館にコジ活、とけっこうありますがね
まあやることがあるのはいいことか
とりあえずまた禁酒も1ヶ月経ちましたな
良い週末を！
禁酒30
禁酒30
4時起き
雨のためランはなし
株がプラス75 !
仮想通貨はダメダメw
イヤイヤ本当に今日はクソみたいな日だった
朝は大雨だし
いきなりクレームみたいな伝言メモがあるし
しかもそれは事実とは違う言いがかり
すぐに東京に電話したが繋がらず
モヤモヤイライラしたまま1日を過ごした
その電話先は客の上司からだったが
その上司にも腹が立つし
本来 敵ではない客にも心底腹が立った
こちらがこれだけしてるのに
昨日は集団パニックのようなことがあった
さらにそれ以外でも対処して電話せねばならず
ホント疲れたぜ
一時間くらい電話してたからさ
客も上司もどうしようもないから
本当に本当にやめ時ですな
1日でも早く ホントにここから逃げ出す方法を考えねば
まあまだ今日が金曜日でよかったぜ
今週もうお疲れさんでした
