禁酒34

4時20分起き

まだまだだるいのう

でも本日は長めのウォーキング日課でて

朝からけっこう山を登った

ラン　ウォーキング　散歩　登山

それぞれの良さがあり

組み合わせるのもいいですな

本日は軽めの登山ウォーキング的な

言うなればハイキングウォーキング

その後仕事

まあ何とか本日も終えることができた

帰宅　シャワー　生姜焼き　徒歩ニキ

今週も後２日！

ボーナスが見えてきた、かな。。。