節酒記録3年目 day168(酒継続296日目)
飲酒0日 (今年の目標40日)
(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回！11月0回! 12月0回)
禁酒日168日 (今年の目標325日)
fireまであと4年と3か月 評価額 ＋10000
4時起き
どうも最近また睡眠が良くない。寝れるには寝れるのだが、けっこう目が覚めてしまう。2回か3回は。これも加齢ですかねえ。。。やれやれ。
今週は。
仕事は比較的楽だったから良かった。まだまだコロナにも振り回されそうですが。トラブルも大きなものは起こらなかった。いつもこうだと良いのだが。
そして今週は比較的若い連中と関わることが多く、なんだか不思議な気分になったぜｗしかし私も年を取ってしまったのう。。。でも大切なのは、気持ちでは若くいること。挑戦することをあきらめないこと。
株や仮想通貨はいいんだか悪いんだか。でもしばらくは、ステイマーケットしてみようと思う。握力強めのガチホ。結果は後になってみないとわからないこともある。私の禁酒や禁煙だって、最初に何回も失敗したように。人間万事塞翁が馬。
でも今のとこ、やっと株は評価額がプラスになっている。仮想通貨も前よりは上がっている。あとはいつ利確するかですな。
朝の日課は毎日すばらしく、規律正しくできた。結局、継続できるかどうか。それだけですわい。
最近のささやかな楽しみは、しっかりとした夕飯を食べること。そして、映画を見ながらそうすること、である。
とある日の夕飯のメニューは
大根と山芋とブロッコリーのサラダ
ちくわともずく
鳥の胸肉をボイルしたもの コショウと唐辛子とオリーブオイルで食べる
玄米
椎茸と三つ葉のお吸い物 激ウマです
パイナップルにリンゴにヨーグルト
すごくないですか？ｗ全部自炊だし、安く仕入れているんですぜ
これだけしっかり食べたら至福です
これも禁酒効果
そしてこの満足感がさらなる禁酒につながる
禁酒というよりは嫌酒へね
映画は、今週はジャージーボーイズというのを見たが、とても面白かった。あとボヘミアンラプソディ。何回でも見てやろう。
冬休みまであと5.5日。給料もボーナスも入った。300日までもあと4日。やっと結果が実ってきたかな。。。
で本日。
4時起き。日課。その後はランに行こうと思ったのだが。。。
寒すぎ。これはかなり気持ちを萎えさせる。
さらに、今週の疲れ。今週は日曜も働いたし、毎日残業1時間。実質は6日以上働いたことになる。今日も結構用事がある。
さらに、明日も2時間は仕事。それらも心のモヤモヤになっている。すると、忙しいし、疲れているし、寒いし。。。と、走らない言い訳がたくさ出てくる。
こういう時に必要なのは、チャンクダウンであり、ゴールそのものを下げることだ。
本当は今日は、家から2キロの川に行って、そこを5キロ走ろうと思っていた。でも、もう全部がメンドクサイｗ
自転車で川まで行くのも、そのために、ダウンやリュックを用意するのも、ラン用のウェアを切るのも、何もかもめんどいｗよって、それらの必要がない、家の周りを走ることにした。それならなんとかできそうだと思えた。
家の周りを走るなら、自転車もダウンもウェアもいらない。ただ走るだけだし、すぐに始められる。よって、もうえいやっとそうすることにした。して今、4キロ弱走り、シャワーを浴び、爽快にこれを書いている。なんとか本日も頑張った。今日だけ、今日だけ頑張ることができればそれでいい。明日のことはまた明日のことだ。
ってな感じで9時半。ここまででなんとかいろいろ頑張った。でも今日はまだ結構することがある。いろいろ朝のうちにもう済ませてしまおう。
よい週末を！！！
