節酒記録301日目 (禁酒63日目)
飲酒50日 (目標65日)
(7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12回 1月9回 2月3回 3月0回 4月0回)
禁酒日251日 (目標300日)
ラン ラン 1.5km あえて軽めにした
空手体幹ダンス
筋トレ ハイプランク
5時半起き。起きてコーヒー、食事、セロニアスモンク。それからディスカバる。ベアグリルズかっこよすぎ。
仕事へ、本日もうつうつと過ごす。仕事をしてるんだか、していないんだが。いや一応はしているのだが、生産的なんだろうか。何もかも全部コロナのせいだ。てめえこのコロナ野郎！おれはてめえなんかに負けて酒なんか飲まんねえぞ！
4時帰宅。ご飯を食べ、英語を予約する。正直、ランに行くかどうか迷っていた。だが、英語が楽しくできたため、そのノリでランも行くことにする。こういう意味でも、このオンライン英語というのは役に立つねえ。ささやかに、気分を上げてくれる。
ランへ。今日もずるいくらいに夕日が美しかった。その中をクイーンⅡを聴きながら走る。本日は2日ぶりになってしまったたため、軽めにした。ランもいつも伸ばすのではなく、こういう軽めの日を作ることも大切だと思う。無理なく。細く長く。まだまだ先は長いのだから。
帰宅、風呂、空手ダンス体幹。筋トレでも本日は体幹を重点的にする。ここまでやると、本日も仕事でうつうつとした気持ちもどっか行ってしまった。やはり、酒なんかは本当に要らない。仕事の後のビールなんかよりもよほど、ランの後の炭酸水の方がウマい。これでよいのだ。テストステロン氏は筋トレの後のプロテインだそうだが、私はそこまで筋トレマニアにはなれそうにないｗ
食事、ゲーム、ディカバル。本日も9時ごろには寝よう。目標80日まであと17日。
