節酒記録3年目 day111 (禁酒継続239日) ラン16キロ ウォーキング4キロ 自転車22キロ

節酒記録3年目 day111(禁酒継続239日目)

飲酒0日 (今年の目標40日)

(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回)

禁酒日111日 (今年の目標325日)

fireまで残り 4年と5か月 －200000 ....。。。

4時起き。

 久々の天気がよさそうな週末。本日も湘南に行った。

東京から車を走らせる。鎌倉で自転車を借り、漕ぎ出す。江ノ島へ。江ノ島から、茅ケ崎まで走る。実に平塚の手前まで走った。海が本当にきれいだった。

新記録16キロ。前後のウォーキング4キロ。自転車22キロ。よって。。。フルマラソンの距離達成ｗいよいよハーフマラソンの日までも近いから、これくらいできるのも今月いっぱいか。実に楽しい42キロだったｗ

達成感とともに帰宅。アイシング、シャワー、片付け、食事、昼寝。ブログ。12時半。

今週の振り返り。

禁酒234 月

 4時半おき　寒いのう　本日も7時過ぎ職場着

 多少ミスの訂正に追われたが　なんとかクレームはなかった

ランは休み　自炊　

泥のように眠る

禁酒235 火

夜の2時ごろ、階下の下の鳴き声で目が覚めてしまう。なんだかちょっと虐待っぽいんだよねえ。。。でもまあ、大人な対応で我慢する。でも不思議とそんなに腹も立たない。なぜか。

たまにむなしくなったりもするけれど、なんにせよこの日々と習慣を積み重ねるだけだ。私にできることは。

早寝早起き　禁酒禁煙　英語　掃除　自炊　節約　音楽　ラン　ブログ　本

習慣だけは1流の成功者だぜw　もう続けて1年以上になるな。

 去年の9月と比べて変わったことはなんだろうか。。。？体重はとりあえず10キロ落としたぜ。

 仕事が割と楽に終わってよかった。帰宅して、オアシスの映画　スーパーソニックを見ながら、卵とじ丼を作ってたベル。至福。

禁酒236 水

本日もクソみたいな朝だったwなんでも、あほ副部長が、私が会社に着くなり仕事の話をし始めるのだ。けっこうな割合で。

私がムカつくのは、それが勤務時間外なのに、本当に平気で話し始めること。しかもたいてい長い。ただでさえ、別のサービス残業のために出勤しているのに、本当に出社するのがあほらしくなる。でももうなんかあしらうような気持ちになってきたw

 帰宅。ランと食事とスーパーソニック。

禁酒237 　木

4時起き　日課

まったく特筆すべきことはない。やや腰が痛いのでランは休み。風呂にじっくりとつかる。

禁酒238 金

4時起き。朝から英語がやたら細かい先生で、やたら直されたwちょっとイラっと来たが、まあためにはなった。株価はマイナス200000。

最近金曜が鬼門だったが、なんとか何もなく終わった。相当気は使っているけどね。この神経のすり減り具合と言ったらないぜ。

ひょっこりギターを弾いてくれと言われたので、弾く場面があった。結婚式のようなもの。本当は私は裏方で良いのだが、前に出てくれと言われた。まあよかろうと思っていたら。。。

なんと、暗闇の中での演奏ｗ

本来主役になるはずの、ギターを練習してた人は、全く役に立たずｗ素人。

それに比べて私は年季が違う。暗闇だろうがなんだろうが、演奏に関係なんてない。まあコード弾くだけだし。付け焼き刃とは違うのだよ。思い知るがいい、とか内心思った。性格悪いねえｗ

帰宅。やたらと寒い。風呂、カレーなべ、12　12　12という夢のライブを見る。

あとひょっこりバイト君とも絡む。が、やはりバイトはバイト。20代の大学生と、一通り人生を経験した私とでは、生きている次元が違いすぎる。よくも悪くも。楽しくもあったが、もうこれで終わりで良かろう。

さて、まだ昼の1時。英語、ルイスカパルディにスミスにELO、ポイ活、買い物など。

まだまだ生産的にすごそう。

節酒記録3年目 day105(禁酒継続233日目) 仕事と、仕事のミスと、可処分時間

節酒記録3年目 day105(禁酒継続233日目)

飲酒0日 (今年の目標40日)

(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回)

禁酒日105日 (今年の目標325日)

fireまで残り 4年と5か月 －130000 ....やっとちょっと回復してきたか。。。

4時起き。

寒すぎ！でもなんにせよ起きる。理由なんてもうない。それが習慣だから。とにかくするのもなのだ。自分にとって。

そうじ、片付け、食事、音楽、英語。本日の英語の先生は良かったのう。ちょくちょく、平気で遅れる人や、ネットの状況が悪い人がいる。そういうのは正直なんだかねえ。

それからひげをそり、仕事をする。そしたらなんと仕事のミスを2つ見つけてしまった。。。ひとつは日にちのミス。もうひとつは配付すると言っていたものを配っていってちなかった。

やれやれ。これで少し気分がなえる。正直まあ大きなミスではない。しかしミスはミスだし、訂正と謝罪をせねばならぬ。そしてミスをした自分にも腹が立つ。

でも原因はやはり忙しさではないか。もう１か月残業2時間。よって合計40時間残業。そりゃミスだってするよ。40時間ということは、土曜の休みが全くないということだとも言える。週休1日。これだけ無理に働かせて、それでミスはするなってのはもう無茶な話。人間だし。忙しいっていう字だって、心が亡くなっていると書くではないか。

これもいいのか悪いのか。いい意味では、今気づいたことで、明日すぐに訂正できる。仮に誰かから指摘されてももう知っているので精神に傷はない。

でも、せっかくの日曜の朝からやれやれな気分になってしまった。それならばいっそ月曜に。。。という気もしないでもない。どっちがよいのやら。

そんな時、投資家のたぱぞうさんのブログを見る。したら、お医者さんの質問が書いてあった。医者は収入も地位もあるけれど、ものすごく忙しく、特に時間が全くないのだと。確かにその通りである。一人一人の患者さんに向き合うことは大切だが、それもやりすぎるときりがないのだろう。

私の仕事もそれに似ている。一人一人の顧客に向き合うことは大切だが、本当にキリがない。一人だけではなく、その一人を含む背景や全体、そんなことを考えていたらもう際限がない。実際仕事が趣味になり、朝早くから晩までやっている人もいる。

好きな人はそれでよい。でもそこで、私のような、仕事はまあ嫌いではないが、自分の時間も大切にしたい人間と、しばしば合わない時がある。好きな人はもう趣味だから、残業だって苦にならない。でも私は苦になる。だから、勤務時間というのをかざして、はっきりと自分で線引きして守っていかなければならないことになる。私ももう若くもないのだから。

実際今日も朝から仕事をして、さらにその仕事で嫌な気分になったｗ。本当に貴重な休みなのに。だから本当に、fireに向けて行かなければ。もうこんなことをずっと続けていくことは決してできない。

そんなんで8時。少し休んで、食事をして、またランに行こう。きっとまた最高な気分になれるはず。

それからは風呂、食事。英語のコースを変えてもう一回。あとは映画でもみよう。この仕事に奪われた嫌な気分をしっかり変えよう。

 —－－－－－－－－－

ただいま5時半。いやいや今日も必死で生きましたぜ。ほぼ分刻み。でも今日はスマホを本当に触らなかった。すると体も精神もとても楽だった。本当に、意識的に遠ざけていこう。もはや、スマホや情報を遠ざけることが善なのだ。くだらないニュースやSNSに、自分を疲労させる必要なんてないのだ。

9時過ぎに家を出る。なんとか曇り。とても寒いがこの曇りには感謝しよう。なんとか土日のどっちかは晴れてくれている。

本日も15キロ走る。3キロ歩く。自転車は20キロｗなんというトライアスロン。そして今日は音楽を聴かずに走った区間もあった。ランが好きになってきたのかも。きついことには変わりはないが。

 2時前帰宅。片付け、冷水シャワー、ストレッチ、軽食。10分休んで日用品買い物。安い八百屋とD払いの使えるスーパーへ。節約は副業である。

帰宅。DMMのコースをもう変えてしまう。平日の夜は結構忙しいからねえ。ちょいと値は張るが、割引のクーポンがあったのだ。これならまあよかろう。そしてアメリカの先生のすぐに受ける。これもそのうち慣れていくだろう。

後は風呂、食事、映画。8時には布団に入り、また明日4時に起きて頑張ろう。

くりかえすバカのように。明日もまたバカになろう。もうすぐ禁酒も8か月。

dos 雨と調和すること

本日。

4時起き。相変わらず雨。down came the rain．もう雨が通常状態。本日はまた友人とランをしようと思ってたのだが。。。まあ仕方ない。

でもふと思い立ち、雨が降らないうちに走ることにした。6時まではまだ曇りだそうだ。よってすぐにGO！

夜明け前を走る。おれの人生もまだじっと夜明け前だ、とかカッコイイことを思う。音楽はELO。2キロほどで雨が降り始めるが、あと少しだと思ってなんとか走る。3.5キロ。これもやらないよりはよい。明日はまた何とか曇りっぽいので、また海を走ろう。大切なのは、雨を憎むのではなく、その中でもできることを探すこと。調和すること。決して戦わないこと。

帰宅。風呂、食事、ブログ、洗濯。スミスの音楽が心に響く。英語。昼寝。12時ごろ用事のため街へ。

久々に家系ラーメンを食べてみたら。。。なんだかいまいちだった。気づけば近くの店もいくつも変わっていた。所行無常ですな。

2時ごろ帰宅。ギター、昼寝、風呂、筋トレ、食事、英語。わりかしのんびりできたかもねえ。あと、DMM英語で最近フィリピン人の先生の英語の不出来にちょいと満足できなくなってきた。よって、ちょいと値は張るがネイティブにしようと思う。それを調べたりした。

 これからはちょいと映画でも見よう。そして明日はまた海を走ろう。

life begins at the end of comfort zone!

節酒記録3年目 day104(禁酒継続232日目) 今週振り返り

節酒記録3年目 day104(禁酒継続232日目)

飲酒0日 (今年の目標40日)

(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回)

禁酒日104日 (今年の目標325日)

fireまで残り 4年と5か月 －110000 ....やっとちょっと回復してきたか。。。

4時起き。

今週のメモ。

 日曜

4時半起き

朝の日課　英語　仕事　飯食ってラン　江ノ島15キロ

日用品買い物　自炊　お好み焼き　トマト煮込み　風呂

なんとか必死で生きましたな

久々の晴れ間で　茅ケ崎の海がとてもきれいだった

そしてその時にELOのMR BLUE SKYが流れる。あれほど、音楽とランと風景が調和する瞬間はなかった。最高だった。

禁酒227  月曜日

4時起き　　久々に公園洗顔できた

英語がネイティブ並みと先生に言われ　けっこう嬉しかったぜ

仕事もなんとか終わる　定時に帰った

それなりに一生懸命働き　

少し心配してたクレームも起きなかったw（本当気をつけなきゃだが）

いつも冷静になろう

そういえば職場での全体作業とか

いつ以来なんかねえ。。。

今年は飲み会もレクもなければ、

そうした職場での全体の作業すらほぼないのう。

 帰宅　ランは休みの日

銭湯行こうかと思ったけど

でも夕飯や寝る時間を考えると今日は行かない方ががいいと思いやめる

代わりにd払いのポイント325円分でコンビニ豪遊

銭湯でも600円はかかるから

こういうのもいいかも

特に月と水と金あたりは　

家系ラーメン食べたいのう

サウナも行きたいし

土日ですかな

禁酒228　火

4時起き　なんとか株価回復

今んとこ　マイナス35000

ただ待つのみですな

あとはまた貯金生活に

7時過ぎ着　仕事は地獄　残業地獄もう疲れたぜ

まああの欝々とした4月5月よりはいいけれど

5時半　ゲットワイルド退勤

風呂　焼うどん　

まだ膝が少し痛むぜ

禁酒229  水

5時半おき　いやいや　朝が遅くなってしまった

悪夢2本立て

なんか親友がキレてくる夢と

変な怪しい男に騙されて

そこから逃げようとするも逃げられない夢

やれやれ　辛かったぜ

これのせいで起きられなかったのかも

あとは仕事のやや不安と嫌さ

やれやれ

さっさと忙しい10月が終わってほしいのう

雨はやたらと降るし

仕事へ　　7時過ぎ着

なんとか多少進んできて良かった

帰宅

風呂　広島お好み焼き　激ウマ！　英語１時間　散歩

禁酒230  木

4時過ぎ起きる

日課　英語　仕事

なんとか終わる

まあとりあえず無事終わる

相変わらず忙しい

まあ最低限こなせれば良い

帰宅

3日ぶりのラン

何というブレイクスルー

4キロを平均４分半で走れてしまった！！！

確かに

足の筋肉の成長も感じたし

肩甲骨の呼吸も感じたし

そして何より楽に

まるで羽の生えたように走ることが出来た

総計５００キロ走ればソリャ変わるのかな

なんにせよ嬉しかっだぜ

 半年間

来る日も来る日も

海で川で近所で

走ってきて良かったな

これが右肩上がりの証拠だ

相変わらず暗くて寒くて

古びた鍋に水を入れるような日々だけれど

禁酒231 金

4時起き

運に恵まれたか　なんとか外に行けてイベントが終わった

本当やれやれだったぜ

あとは10月が無事に終わればよいが

それだけですな

 なんとか終える

しっかし若いスタッフががやたらたくさんいたぜｗ年を感じでしまったｗ

そして3時には病院に行くために早上がりすることにする

反省会という名のお茶会があって

それに出ないのは少しだけ申し訳ないとは思うけれど

病院は本当だし

反省会はおれには必要ない

もしおれの手が無事で病院もなくて

さらに仕事の負担がないならば

そりゃおれだって参加していただろう

でも手の荒れも本当だし

薬はなくなったし

なにより残業地獄で本当疲れている

残業した分のお金の報酬はないし

誰も仕事の負担はしてくれない

 ただただおれの時間と大量がすり減らされるだけ

それならば

ちょっと罪悪感を覚えたとしても

やや狡猾にでも

自分で自分を労り

時間を確保しなければ

多少強引にでもね

だいたいあの職場でのメンタルヘルスチェックののやつだって

そう言ってるではないか

疲れてるなら休めって言うくせに

会議だの反省会だのはボンボン入れてくる

一体じゃあ　いつ　そして誰が

この残業時間の埋め合わせはしてくれるって言うんだい？

誰もそんなのはしてくれない

お金だってもらえない

それならばもう自分で作るしかない

それが結論だ

まあなんにせよ病院へ

手も労らねばねえ

ってな感じ。仕事は無事に終われた。一つイベントが終わった。株価も20万は回復し歌た。英語やランにも向上が見られた。そして今日は給料日。そこそこ悪くなかった週かも。

その２ 早起きしたらできるごと

その２

なんだか本日もいろいろできた気がする。禁酒バンザイ。早起きバンザイ。雨で暗くて寒くて憂鬱な日だったが、少なくとも私なりには生産的に生きた。それで良いではないか。あとは、株価はけっこう回復してきた。ああよかったｗ

4時に起きた。

床掃除をして、歯磨きをして、片付けをした。

朝ぶろに入り、汗を出し、ELOの音楽に耳を澄ませた。

英語も1時間半やった。

洗濯も2回した。

週1回の大掃除をした。

食料品の買い物をした。

初お好み焼きを作った。うまい！

給湯器の修理に来てもらい、直してもらった。

イデコを登録した。これで私もいっぱしの投資家だい！

国勢調査をやった。イヤイヤだがｗ

午後にも英語を1時間やった。音楽もたくさん聴いた。

アマゾンプライムのもろもろをやった。

ジャズのスタンダードを聴いた。グレンミラー。スィングしてるねえ。

雨を見ながら、キャシーの歌を弾いた。

ってな感じで6時。これからは、シャワー、筋トレ、ダンス。夕食。で本かレコード。8時半は寝てしまおう。そして、明日こそはまたランに行こう！晴れて欲しいが。。。

節酒記録3年目 day97(禁酒継続225日目) 繰り返すバカのように

節酒記録3年目 day97(禁酒継続225日目)

飲酒0日 (今年の目標40日)

(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回)

禁酒日97日 (今年の目標325日)

fireまで残り 4年と5か月 －140000 ....やっとちょっと回復してきたか。。。

4時起き。

朝は暗く、寒い。全く今年の季節はどうなっているのか。もう冬ではないか。でもまだ蚊はいるし。でも昨日は蚊の準備も万端だった。ムヒにベープ。瞬殺してやったぜ。

なんとか4時には起きる。でも雨だし、寒いし、暗いしで、起きるにならない。スマホでだらだらする。明日にはランがしたいねえ。しっかし、今日で3日連続雨。ちょいとつらくなってくる。仕事にも影響あるし。ランはできないし。気分は萎えるし。

DMMで予約して起きる。予習し、授業を受ける。それから食事をして、部屋をきれいにして、風呂に。寒い時は朝ぶろに。これも絶対的善。精神的なブースト。さらに片付け、洗濯、そしてブログ。

本日。英語もう一回、ガス修理の立ち合い、イデコの金融商品決定、筋トレか空手かダンス。あとお好み焼きを作ってみる。それでも余裕があれば映画。

今週。

木曜までは前回のブログに書いた。書いていないことで嫌なこともたくさんあったが。そして、昨日もひどかったｗ

イベントが雨で中止になった。延期。こういう先延ばしになるのはとてもモヤモヤする。そして、いっしょにやる人がいやなのでとにかく早く終わってほしい。

2つ目。営業先の客がトラブルを起こし、非常にまためんどくさかった。まるで赤ちゃんのよう。正直私は何も悪くないと思うし、できることはない。もう全力は尽くしている。でもその処理にいろんな人に手伝ってもらったので、お礼を言わねばならぬ。いやいや、本当になんなんだろうねえ。

これが仕事なんだよ、お金もらっているんだから甘いこと言うな、ってい言うのなら、もう本当にさっさと辞めたいと思うｗ本当くだらない。

3つ目。またくだらない会議。本当に悪は、人生よよよさんも言っていたが、嫌な上司や会社ではない。それぞれの人間に根付く、悪習であり、時間管理意識のなさであり、残業すればいいじゃん、残業しているやつは頑張っているという古い考えである。それを一人一人の人間が持たない限り、結局変わらない。

本日も「短く」とか言っておきながら、結局30分以上。そんな具体的な数字の出ていない言葉ならば最初からもう言わない方がよい。

4つ目。残業2時間。休憩時間なし。今週も残業10時間。もちろん残業代なんてものはない。そりゃ疲れるし、その疲れからくる判断ミスだって出てきますよねえ。。。あとで降り返ってみれば、あああの時こうすればよかったな、って思うことはある。でも、その時はもう疲れていて、そうできなかったんだから仕方ない。本当にくだらない。

そしてこういう疲れは暴飲暴食につながる。まあささやかなものですがね。よって、帰りに700円のステーキとアイスとフリーと半額のタコの刺身を買って帰る。ちょいとした金曜の贅沢ってことでよいでしょう。1000円の贅沢。体にそんなに悪いものでもないだろうし。

ああ一応いいことも。営業先のお客さんは基本的にはいい人なので、その関わりは基本的には悪くない。それから音楽好きのバイト君との絡みも。こういうとこを大切にしよう。

。。。

とはいっても、ちょくちょくむなしさが訪れる。この寒さや、暗さ、雨もそれを助長する。こんな風に、くそみたいな仕事して働いて、走って、英語なんか勉強して、一体何になるかって。早起きとか、掃除とか、まるで仙人みたいなだってね。そんなことよりも、もっと楽しいことないのかな、と。

なんとなく、ネットで村上春樹を見ていた。そしたら今日のタイトルの言葉があった。

ずっとこんな生活をしてきた。4時に起きて、10キロ走って、10ページ書く。ばかみたいにね。でも結局それが正しかったとおもいますよ。本当に。

この、「ばかみたいに」というとこがポイントだ。おそらく人にも実際にばかにされたり、批判されたりしたのだろう。(実際のそのようなことを本にも書いている)または、そんな生活を続けることで、やはり村上春樹にとってもむなしいと思う瞬間があったのだろう。今の私が思っているように。

わたしもこの生活が何につながるかはわからない。でも、この生活が悪いとは思わない。

禁酒禁煙、早寝早起き、自炊と栄養学、ラン(運動)、音楽(人生そのもの)、英語と投資(勉強)、掃除、倹約。ブログ。

実際多くの有名人や成功人がこれらを習慣にしている。そして、私も今のこの生活そのものには満足しているし、充実感もある。もうあの、ニコチンアルコールまみれの生活には絶対に戻りたくない。2度と。

だからこの生活や習慣を繰り返そうと思う。バカのように。習慣のバカ。

そしていつの日かーそれがいつになるのもちろんわからないけれどーこの日々が正しかった、間違ってなかった、と言える日が来るのを信じよう。それまでは、たとえ雨が降り続いても、精一杯生きていこうと思う。

禁酒225日！

225で日経がまず頭に出てくるのは、投資家としての証！昔、とは違う

ぜおだまり！

節酒記録3年目 day95(禁酒継続223日目) RIP 導火線の炎

節酒記録3年目 day95(禁酒継続223日目)

飲酒0日 (今年の目標40日)

(7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回)

禁酒日95日 (今年の目標325日)

fireまで残り 4年と5か月 －170000 ....

4時40分起き。 

今週は本当にハードだ。先週からの仕事の疲れ。それから走りすぎ(これも仕事のせい、ストレスのせいだ)。土日の過ごし方のミス。この3つによって、月火は本当に体が動かなかった。

土曜は朝7キロ走った。それから夜は友人との会食があったので、街に出た。そこでもふらふらと結構歩いた。夜寝るのも10時過ぎとけっこう遅くなった。

日曜。15キロ走った。これが響いたｗここいらにまだまだ私の限界があるのだろう。15キロそのものはそこまででも、ランも続けてやりすぎた。さらに自炊や仕事も。精神的にはまあよいのだけれど。

よって、月曜の朝はボロボロだったｗ朝もものすごく眠く、最近では珍しく起きることができなかった。なんとか仕事はこなしたが。でもちょいとイライラしてしまっていたかも。これも私にとっては珍しい。本当にちょっとだけれども。音楽好きのバイト君とひょっこり絡む。

火曜も同じく。朝起きることができないので、朝の日課がこなせない。これも相当なストレスになった。もはや完璧な習慣であるｗ習慣中毒ｗこのストレスがやや暴飲暴食に行ってしまった。

水曜。やっとこさ少し体が楽に。でも仕事は忙しいし、全く先週の忙しさの埋め合わせなんてない。ただただ、私の人生の時間をとられるだけ。それだけ。なんの対価もない。

木曜。そうこうしていたら今度は台風。やれやれ。今週はイベントだったのに。。。

でもなんとか朝は4時半過ぎには起きることができた。掃除、音楽、英語、朝食と朝からできるとやはりとても気持ちがよい。ランや付き合いも、自分の体第一ですな。本当に。

しかし寒すぎ。そして台風。これによってミスにつながらなきゃよいのだが。。。

仕事もなんとか今日は終えた。強引に、かなり強引に早めに帰ったｗそれでも残業15分なんだけれどもさ。全くあほらしいぜ。ここまで酷使したら、そりゃミスだってしますよ。疲れからイライラしますよ。本当疲れてきた。残業の無間地獄。

池袋の事故の裁判に、瀬戸くんの不倫。さらにそして、ヴァンヘイレンの死去。

今頃天国でビートイットかね。正直言うと、私も本当に有名曲しか知らない。でもきっと、たくさんの人に影響を与えたすごい人だったのだろう。ああ、特にキンクスのユリガミをやってくれた当たり、カッコイイねえ。

なんとか禁酒継続中。もう7か月半か。。。いつの間にか今日は冬だった。なんとか日々の習慣を大切に、前向きに生きよう。それだけ。たとえ太陽がなかったとしても。