本日。 4時起き。相変わらず雨。down came the rain．もう雨が通常状態。本日はまた友人とランをしようと思ってたのだが。。。まあ仕方ない。 でもふと思い立ち、雨が降らないうちに走ることにした。6時まではまだ曇りだそうだ。よってすぐにGO！ 夜明け前を…

節酒記録3年目 day104(禁酒継続232日目) 飲酒0日 (今年の目標40日) (7月0回！8月0回！9月0回! 10月0回) 禁酒日104日 (今年の目標325日) fireまで残り 4年と5か月 －110000 ....やっとちょっと回復してきたか。。。 4時起き。 今週のメモ。 日曜 4時半起き 朝…