2025禁酒149日目(連続200日目）
５時半起き。いつものルーティンをこなす。少しずつランの負荷も高めていく。そのあとは買い物。
さて。今日はもいくつかの本の紹介をする。最近著者もテーマも違うのに、言っていることは同じということに出くわすことが増えた。よって、いくつかの本の内容のまとめ、みたいな感じで書いてみたい。なので、今日の分類は【本】だけではなく、【ライフハック】とした。
将来の不安がある人、今日を漫然と過ごした人、仕事を辞めるかどうか悩んでいる人、FIREしていいか迷っている人、ぜひ読んでください。(そして自分に向けても書いている
大切なのは今
①過去への後悔に対するライフハック
まず、昨日に続きふかわさんの本。(昨日とは別)
(いちいち断らなくてもかもですが、広告ではありません。イメージ画像です)
エッセイ集。その中にこんなくだりがある。
悔いが残るたびに、いつも自分に言い聞かせています。その時に最善を尽くしたのだから。その時形にしたものが、その時の正解だった。
たとえば誰かと会っていて、別れた後に「ああ あれを話すべきだった」と思うこと。ふかわさんの場合は、テレビの自分の姿を見て「もっと上手にふるまうことができたのに」と思うこと。似たような経験は誰にでもあるのではないだろうか。
でもこれは、後になってからはなんだって言えるわけで、その時にはそれができなかったのだから仕方ないことなのだ。だから、後悔はしないで、次につなげることが大切だと思うようにしているらしい。
(ちなみにフランス人はこの現象にも名前を付けているらしいｗさすがフランス人。レスプリ・デ・レスカリエというとのこと。心理学的には後知恵バイアスだろう。)
➁将来の不安にたいしてのライフハック
『年収９０万円でハッピーライフ』大原 扁理
将来を考えた時に、個人としてできることって、結局毎日をただシンプルに、きちんと生きていくしかないんじゃないかなあ。きちんと生きていくというのは、なるべく機嫌よくして、美味しい水を飲んで、できるだけ体にいいものを食べて。。。(略)
それで１日を無事に終えることができたら、「今日も平穏無事に過ごせてありがとうございました」とまた感謝して眠ること。
こういう生活って、悪く言えば、今しか見ていないとも言えますよね。ところが、わたしは、これを将来から逃げているとは全然思わないんです。むしろ逆だと思う。将来のことを本気で考えていると、今この瞬間を大切にいきるということにどうしてももどってきちゃう。今日のこの日に、今までのことも将来のことも全部ちゃんと含まれている感じがするんです。今日のことも大切にできないのに、将来を語るのって順番が違うような気がする。
大原さんのこの本は知っていたが、まだ読んでいなかった。読んだら、まさに私が最近感じていたことをまさに美しい言葉にしてくれていた。この文章はとてもきれいだ。鴨長明の方丈記のように。
とりあえず今、今日を一生懸命生きること。将来のことはいったん忘れて、目の前のことに集中すること。早起きして、掃除して、読書して自炊して。。。ああ、私のことではないかｗ
たとえそれが地味だとしても、まわりから非難されようとも、比べないこと。そして、なんか不思議な気がするが、こういう日々を送っていると、将来の不安が消えた。これは私もそう思う。本当に。
あともうひとつ、
だから、例えば目の前に杖を突いた老人がとか妊婦さんがいても席を譲らないのに、将来自分が困ったときのために必死で働くのって、関係ないようで地続きな気がする。
それを無視し続けていたら、あとからものすごいツケが回ってきそうで、わたしはもう怖くてできません。たぶん借金みたいなことって、目に見える形だけではないと思うんですよね。
大原さんもこのあたりのことは、書いていて少し自信がなさそうだ。でもわたしは、本当に良くわかる。というか、自分にこう言い聞かせている。情けは人のためならず、ということでもあるし、人に失礼なことをしたらいつか自分にも回ってくると感じている。
だから私は山を歩いていたら必ず自分から人に譲るし、ごみは絶対捨てない。状況が許せば拾う。反対に、ごみを捨てる人や、挨拶もしない人、人を見下した人は、いつかその態度が自分に巡り巡ってくると思う。
③ほかの書籍など
ちなみにこのあたりの「今を生きる」ことの大切さに関しては、いろんな本にも出てくる。漫画だと『リアル』『宇宙兄弟』あたりでもしびれるセリフでてくるし、名著『反応しない練習』でも出てくる。『反応しない練習』では、なぜ今に集中すると未来への不安が消えるのか、というあたりの説明もある。心理学的に、仏教的に。
まとめ
①のふかわさん、➁の大原さんにより、過去にも未来にも過剰にめを向ける必要がないということ。そして、③でもちらっと紹介したように、ほかの人たちもたくさん同じようなことをいっているということ。
よって、とりあえず、人生いろいろありますが、今日１日、24時間を大切に生きていきましょう、ということですね。
今日のこれから夕方の過ごし方も、酒を飲んで、夜の店に行って、タバコ吸って、次の日二日酔い。。。ではなく、散歩して、自然の豊かさを感じて、ご飯をつくって食べて、しっかり歯を磨いてい寝る。
そういうことですかね。
本日も読んでくれてありがとうございました。
