節酒4年目 day147(禁酒15日目)
節酒4年目の記録 目標は10日
飲酒日 4日 ( 7月2回 8月1回 9月0回 10月0回 11月1回)
禁酒日 143日
株 評価損益 ＋76 配当金＋13 仮想通貨 ＋18 計107万
4時50起き
本日は友人とのランのため、準備をして出る。6時でもまだ暗いし寒い。あと1か月は、この暗さとの闘いか。いやいや、これはさすがにしんどい。
でも海に着くと、メチャクチャいい天気だった。遠くの島まで見渡すことが出来た。友人と合流し、10キロのラン。タイムは5分50秒。まあまあですな。さすがに昨日の疲れも。ちょいと雑談をして帰宅。
9時帰宅。そこから、風呂、キムチ鍋の朝食。掃除1時間、窓に、玄関に、寝具。雑巾がけに、扇風機のホコリ取り。風呂は最近は出た後にやってしまっている。流しに、多少共用部分も。1時間無我夢中でやってやったぜ。
全部終わって11時半。あたたかな光を浴びていると、達成感で包まれる。至福。
①睡眠(早起き)、運動、食事。
②掃除に勉強(読書)。
③風呂と自然と、マネ―リテラシー。
④適度な娯楽。
⑤そして目標。
この10個があれば、なんとか生きていけるかな。これを全部やるともはやドラッグ。仮に自分一人になったとしても。酒もタバコも、夜の店もいらない。この10個。この10個を心がければよいのだ。それはそこまで難しいことではない。
そこからは
仮眠
おやつ 食事３
図書館と肉屋
食事４ 肉屋のから揚げ、うまい！
休憩と英語
散歩
読書
シャワー 食事５
さらに明日の分の自炊
と過ごした。なんで今6時前。まあ今日もなんとか自分なりには頑張ったとも言える。ランに掃除に、英語に。図書館に買い物に自炊に、と。
でもちょいと気も滅入ってしまった。図書館で、ゆるりまいさんの『４』を借りて読んでいたのだが。。。遺品整理の話だった。ちょいと悲しい気分になった。
だってこれだって、私もそのうち来るんだよな。そして、自分だっている旅立つ立場になるのやら。一人暮らしで実家とも疎遠の私がこと切れたら、一体どのようになるのかしらん。冬休みにとりあえず、遺言状は作っておこうｗワクチン前に作ろうと思っていたが、結局まだ作っていないし。
今はまだ37だし、健康も問題ないし、なんだかんだいいながら正社員だ。でもこれだって、この先どうなるかなんてわからない。病気になったり、FIREした後で暴落したり。。。など、その先どうなるのやら。そんなことを考えていたら、非常にうつうつとしてしまった。昼が信じられないくらいにいい天気だっただけに、夕暮れがものすごく寂しくさせる。そして寒さ。孤独。
ここでかつての私なら、酒と煙草に逃げ、友人に電話するか、スマホで現実逃避していただろう。でも今は、そのどれもしない。しないし、できない。そこに救いはないのだから。救いは、日々のこの習慣の中にこそある。其れ以外にない。決して。
どちらにせよ、強く生きていかなければならない。強く生きるとは、上に書いた5つのことをやっていくことである。家に例えてで書くと、
5階 目標
4階 適度な娯楽
3階 自然と風呂とマネーリテラシー
2階 そうじと学習
1階 睡眠・食事・運動
幸いにして、私は今なんとかこの5階建てを日々やって過ごすことが出来ている。酒にもタバコにも、惰性の人間関係にも逃げず。無駄遣いもせず、ギャンブルもやらず。だからなんとかここで、踏みとどまっていこう。
来週はけっこう忙しくなりそうだが。。。なんとか、バブルと冬休みを目標に、あと1か月がんばろうぜ。
名言紹介
今あれこれ考えるより、
そのちょっとの間に、
腹筋とか何かをしたほうが良い
アテネに向けて、
１日、１日を全力を尽くした
と言えるようにしたい
リアムギャラガー
今を生きろ。明日は案ずるな dont worry about tomorrow!
※そういえば、海にもけっこう行くようになって、私ももうローカルと言える。今日、なんとなくごみを拾っているおばちゃんと目があり、お礼を言った。ただそれだけだったのだが、とても心が温まった。だから次は、私も拾おう。まずは一歩だ。おばちゃん、ありがとう。
