禁酒ニーチェの深夜特急ブログ

禁酒をしつつ、深夜特急とロックに影響されすぎ、とことんなりきって書いてみます!

節酒記録141日目 (禁酒7日目) NHKとクレカの年会費の節約

節酒記録141日目 (禁酒7日目)

 

飲酒24日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月3回)

 

禁酒日117日 目標300日

 

体重 72.0キロ       3時30分起きwwwwwwwww

 

ラン

 

 

 

3時半起床w

うむ。もうただの華麗によるものである。さすがに暗いし、まだねていようかと思った。しかし9時半に寝たから、睡眠時間は十分と言えば十分である。よって起きてしまうことにした。寒い。

 

 

スマホを少し見る。しかし不思議と、朝だとこんなことをしていては時間の無駄だと思える。以前は、酒を飲み、だらだらとスマホを見るのが至福だと感じていたのに。今となっては、酒もだらだらスマホも無駄の極みである。何一つ生産的なことなどなかった。まあ、それに気づくことが出来ただけ良しとしよう。

 

 

4時に布団からである。音楽を聴いてコーヒーを飲もう。部屋も飾ろう。いろんな音楽を聴く。キラーズ、セロニアスモンク、マイルズデイビス、エイミーワインハウス、ビルボードランキングなど。風呂にも入ったりしながら、朝食も食べたりしながらずっと聞いていた。いい朝である。やっと少しずつ明るくなってきた。

 

 

 洗濯、朝食。すこし横になる。そして9時。昼寝というか、朝寝w10時起きる。

 

 

 

三井住友カードと、NHKの払い方について調べた。クレジットカードも年会費やオプション、ポイント還元率などでいろんな考え方ができる。私はメインはもう楽天カードで良いため、三井住友カードはそのうち解約しよう。これで年会費が節約になる。月100円の節約。

 

 

 

 

さらにNHKも調べる。銀行口座もミニマルにしたくて、クレジットカード払いにしたかったからだ。ポイントもつくし。そしたら、なんと年一括払いが安いとの情報があった。やったね。これで、ポイントも含めて年に約2250円の節約。月約200円。

 

 

やれやれ。これもこの2つ合わせて、月に300円も無駄にしていたことになる。年で約4000円。

 

 

今のとこに住んで約7年とすると、合計25000円くらい損していたことになる。今ここに、25000円あったらかなり嬉しい。そう考えるともったいない。本当に世の中は情報戦だ。無知とは罪なのだ。常に情報にアンテナを張り、無駄を省いていかなければ。

 

 

さらに前回の電気代も含めると、プラス400円はできる。(基本Aの変更、東京ガスへの一本化、ポイント、クレカのポイント)すると月に700円。これは結構でかい。ずいぶんと私も節約家になったものだ。ついには、ミカンの皮の再利用方法とかまで調べてしまったw

 

 

 

ミニマリストへの道とは、とにかく「無駄」や「贅肉」を省くことだと思う。そして身軽になる。物理的にも、精神的にも。だからごみすら出したくないと思えることは自然な流れのように思える。みかんの皮、安いスーパー、レジ袋の削減など、どんどん無駄をなくしていこう。

 

 

 

 

本日したNHKとクレカのことで、また一つ身軽になった。今まで給料日の旅に、信金にいき、六金に行き、りそなに行き、郵貯に行った。合計4つ。てくてく歩いて、ひとつひとつお金をおろしたり、入れたりしたものだった。これで2時間くらいはかかっていたような気がする。

 

 

りそなの引き落としがかかっていた、家賃、電気、クレカは変更した。(おまけ。悪口は言いたくないが、りそなの手数料は本当にひどかった。縁が切れてせいせいしたw)

 

 

 

郵貯奨学金NHKNHKは変更できた上、安く払うことができるだろう。奨学金の変更はせずに、これも自分の中で年払いにでもしておけばよい。そうすれば郵貯に行くのは年に1回で済む。

 

 

これでメインは信金と六金にできる。さらにこれも給料の振り込み方を変えてもらえば、あとはもう自動でやってくれる。銀行のミニマル化まであと一歩。

 

 

今まで月に2時間かけ、エネルギーもかけていたことが全くもってなくなるのだ。これはなかなか大きいことだと思う。いろんなことをミニマルにしていこう。

 

 

 

 

節酒記録140日目 (禁酒6日目) oh what a lonely night!

節酒記録140日目 (禁酒6日目)

 

飲酒24日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月3回)

 

禁酒日116日 目標300日

 

体重 72.5キロ 5時30分起き ラン  雨なので休み!!!

 

 

昨日。

 

6時起き。まあまあである。朝コーヒーを飲みながら、ジャズを聴くのが静かなマイブーム。セロニアスモンクを聴く。

 

職場へ。忙しいがなんとか頑張る。5時半退社。

 

疲労をすごく感じたので、ランは休む。週6で頑張ることにしよう。そして雨の時は休んでもよい。ぼちぼち行こうぜ。野菜をたくさんぶち込んだみそ汁を作り食べる。とてもおいしい。rosesを聴きながら9時半には就寝。

 

 

 

よって本日は5時半に起きる。まだ暗いが、それでも目はさめたのだ。起きてしまう。そしてジャズとコーヒー。なかなか渋い朝である。

 

 

本日も午前中は大変忙しかったが、なんとか耐える。午後はバタバタと出張へ。いろんな知り合いと会い少し楽しかった。ぼちぼちしゃべったりする。私のかつての職場もずいぶんと忙しいようだ。ささやかに差し入れでもしようかなと思ったりもした。

 

 

一度職場に戻り、雨の中帰る。心も体も冷え切るが、なんとか風呂にたどり着きつかる。至福である。あまりにも、あまりにもささやかな至福。そして、昨日つくったみそ汁と、生ガキと、半額のアメリカ産ステーキをじゅうじゅうと焼いて食べる。金曜の孤独な夜に染みる。夜が震える。あくまでもカキはカキだった。

 

 

キラーズの、ロイヤルアルバートホールのライブを見る。なんだこのライブはすごすぎるぞ。spaceman。デビットボウイにでも捧げた歌だろうか。なんて孤独な夜だ!最高の音楽!!あとはルイスキャパるでぃ。これも沁みるぜ。

 

 

そんなこんなで8時半。もう眠い。今週もよく頑張った。本当に。もちろんそして本日も飲まない。一週間、お疲れっした!!

 

 

節酒記録138日目 (禁酒4日目)  嫌なことから目をそらさない

節酒記録138日目 (禁酒4日目)

 

飲酒24日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月3回)

 

禁酒日114日 目標300日

 

体重 73.0キロ   6時00分起き    

 

ラン 1.1km    継続4日目

 

 

昨日。6時20分起き。少し遅いが、まああまり気にしなくてよかろう。ぼちぼち行こうぜ。

 

仕事。なんとかこなした。火曜からハードだった。そして無駄な会議25分。意味あるのはせいぜい10分。私の貴重な時間を15分奪われたことになる。時給に換算すると、たとえ1000円でも250円。この250円が、ただどぶに捨てられただけである。本当に無駄である。来年この部会もやめるからいいかと、あきらめた気持ちで出席していた。

 

 

 

何が無駄かというと、結論のでない話をただしているだけで、何人かで集まって顔を突き合わせているだけで、意味があると思っている連中が多いことだ。

私はそうは思わない。仮定の話をしたり、たたき台のないまま話をしたりするのは時間の無駄である。それならば、事実だけを話す。または、誰かがしっかりとたたき台を持ってくる。そして全体では必要なことだけを話す。話し込みたいのなら、2,3人ですればよい。意味ある時間とは、そういうことである。まったくあほらしい。

 

その無駄のせいで、5時半退社。整骨院、ラン、入浴、自炊、食事。すこし本。少しジャズ。10時就寝。

 

 

 

 

6時おき。少し早くなった。なんとか本日も仕事をこなした。本日も忙しかったが、くだらない会議がないだけマシだった。

 

そして、今まで苦手で避けていた仕事がだいたい片付いたのでホッとした。よかった。肩の荷が下りた気分。だってその作業をするのがなんと20年ぶりだったのだ。そりゃおっくうにもなる。たまたま出会った人が助けてくれたので運がよかった。あとひょっこり、ちょうどその作業をしてる時にも出くわせたのもよかった。2つのささやかな幸運。

 

 

5時きっかり退社。しかしこれでも朝早く来ているのだから、2時間近くはは残業していることになるのだ。極力もう仕事とは関わらない。

 

整骨院、ラン、入浴、ブログ、マンペイさんの動画、食事、ミカン、セロニアスモンク。ランも3日目。すこし距離が伸びてきた。また、スマホをいじるのもかなり少なくなった。いい傾向である。本日ももちろん飲まない。

 

 

 

今週もあと2日!!

 

 

その2   ミニマリズム 一つの達成

この2か月半で処分したもの。
 
 
 
 
180センチのでかい棚 3つ
ローチェスト  1
テーブル 1
衣装ケース 2
ずいぶんな食器 
昔の大量の書類 
CDラジカセ 
ストーブ 
石油入れ 
空手着 
キャリーケース
CD 
本 
服 
レコードラック2つ 
フライパン 
伸縮棚 
傘2本 
ギター1本
ギタースタンド3本
 
 (先週) 
デジタルピアノ スタンド類
PC
ソファ
pcスピーカー
ふとんシーツ
バスタオル
 
 
 
 
 (小さいものに買い替えたもの)
  
洗濯カゴ
ソファ
電子レンジ
カーテン
 フライパン
電気
時計
 
 
 
この1年での処分
 
 
180センチの棚 1つ
座椅子
大量の漫画 本
本 
大量のCD
メタルラック
空気清浄機
 
 
そして本日。
 
椅子
電気
突っ張り棒
ブラインド2つ。。。
 
 
 
本当にずいぶん処分した。結果、本当にがらんとした。正直寂しいような気もする。
でもこれでよい。だって使っていないものがほとんどであり、それが私を圧迫していたのだから。
 
 
 
 
今の私は、ずいぶんと理想的な生活をしている。
 
 
 
早寝早起き、禁酒節酒禁煙。節約も兼ねた自炊。自販機では買わない。コンビニにもいかない。自炊から逃げた外食も全くしなくなった。家計簿もつける。日々の運動もする。部屋はいつもきれいにしてあるし、ものも把握している。。。暇を見つけては掃除をし、洗濯をし、台所も片づける。ストレッチもする。スマホも前よりは見なくなった。テレビも見ない。風呂にもしっかりとつかる。体重は7キロ落とし、維持している。本を読み、映画を見て、音楽を聴く。
 
 
 
 
 
 
こう考えると、人が変わったようだ。かつての私は、大学までさかのぼれば、全くこんな生活ではなかった。社会人になってからもそうだった。最低限はしていたとは思うが、一般的な男の一人暮らしって感じの生活だったと思う。
 
 
 
 
モノをやはり捨てたことから始まったのだ。(さらに言えば、禁酒がその前にある。)
 
 
 
 
約1年前、インドでひどい目にあった。被害という意味では、山奥に行くことになり、実質的には監禁に近かった。お金の被害もあった。(ただ不思議と楽しかったこともあった)正直、死、というものを意識した。人生で初めてのことだったかもしれない。
 
 
 
帰国後、なぜかモノを処分し始めた。理由はわからない。でもそうしたのだ。約1年かけて。実に数100キロになりそうである。死を意識して変わったのだろうか。
 
(さらに今年の夏も死ぬかと思う旅だったw病気でw)
 
 
2度の命の危機をへて(やや大げさだが)、何かが変わったのだろう。
 
 
 
それで今、上記のような生活習慣をしている。もう今はこれが普通となっているが、なかなかできることではない。この大きな土台になったのが、ミニマリズムであり、禁酒である。
 
 
 
特にこの3か月は、ひたすらせっせと処分をしていた。土日はほぼそれに追われていた。それがやっと終わった。。。朝にごみを出し、しっかり回収されているか、ちょいと不安になったりもしたものだw
 
 
 
というわけで、少し達成感がある。これからもつづけていこう。
 
 
 
 
 

節酒記録136日目 (禁酒2日目) 落ちた時は走る

節酒記録136日目 (禁酒2日目)

 

飲酒24日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月3回)

 

禁酒日112日 目標300日

 

体重 73.0キロ    6時40分起き    ラン  900m

 

 

 

昨夜は結局2時くらいに寝た。なかなか寝付くことができなかった。やれやれ。本当に酒は恐ろしい。積み上げてきたものをグラグラと一瞬で崩されてしまう気がする。心底やめた方がいいかなとも思う。

 

 

 

 

でも朝は比較的早く起きることができた。6時40分。rosesのセカンドをじっくり聞く。ずいぶんとファンク色が強くなったような気が。tightropeという曲がカッコイイ。

 

 

 

  8時過ぎ、電気や保険について調べることにした。結果、もうこれも東京ガスで契約してしまうことにする。さらに基本料金も見直した。キャンペーンで3600円、基本料金の変更で3000円、東京ガスに変更した分で400円くらいと考えると、年8000円得したことになる。やったね。なにもしなくて月々700円はやすくなるのだから、これはお得と言えるだろう。

 

 

クレジットカード、ケータイ電話、電気、ふるさと納税、と私の節約も結構できた気がする。最近は安い店やタイミングを考えて、食材なども買ったりもしている。こう考えると、月8000円くらいの節約ができたかも。これは大きいよな。

 

この社会や人生は正直なかなか厳しい。しかし、少しばかり頭を使ったり、面倒なこともやったりすれば、結構お得なことがあるようだ。それによって、人生が豊かになったり、幸福度があがるなのならば、どんどんやっていこう。

 

さらに、タバコももちろんやらないし、酒も以前を比べたら格段に少なくなった。ミニマリストとして、ものもよく考えて買うようになった。自販機やコンビニで買うことはほぼなくなった。その結果、かなり節約ができてきた気がする。いい傾向だ。

 

これがもし何もやってなかったとしたら。今と比べて、本当に10万くらい違っていたかもしれない。なんせ酒に着き5万は使っていたのだから。いやいや、恐ろしい。。。

 

 

 

 

 

それを終えて、整骨院へ。そのあと銀行、買い物。昼食に久々に日高屋のラーメンを食べる。とてもおいしい。となりの人が昼からビールを飲んでいたが、特に何とも思わなかった。整骨院、八百屋、日高屋とどの人たちも一生懸命働いていた。

  

銀行も今までずいぶんといろんな口座を持っていた。いつもの間にか増やされていたのだ。この社会に。その管理にだって一苦労だった。給料が入れば、お金を移し、入れたり出したり。手数料のない時間帯を狙って、せかせかして行ったり。

  

これもよく考えたら、(いやよく考えなくても)まとめてしまえばよかったのだ。そうすれば、月1とはいえ、そんなめんどくさいことはしなくてよくなるのだから。時間も節約していこう。最初の少しばかりの労力をめんどくさがってはいけない。

 

 

 

 帰宅してコーヒーを飲む。しばし昼寝。起きてから2時間音楽。じっくりと聞く。チャーリーパーカー、セロニアスモンクなど、ジャズを聴いてみた。村上春樹の影響の音楽。新しいことをするのは面白い。

 

 

買い物に行く。とてもいい天気だった。朝からそれなりに一生けん命過ごしているが、なんといっても一人である。たまに寂しくなる。よって、走ることにした。落ちた時は走れ、である。とても気持ちよかった。それから風呂に入り、もくもくと自炊をする。これによってなんとか気分が落ち着いてくる。

 

 

 これからはのんびりとごはんを食べて、旅の動画でも見よう。9時半には寝て、また一週間がんばろう。今週は4日である。冬休みまであと1か月である。なんとかあと少し。

 

 

本日は電力変更という、節約のまた新しいことをしたし、一生懸命働く人たちに会った。それから新しい音楽も聴いたし、走った。もちろん日々の習慣もこなした。なんとかできることをして、日々を一生懸命生きていこう。いつか、振り返った時に、あの時頑張ってよかったな、って思えるように。

 

 

もちろん本日も飲まない。お疲れさまでした。

 

節酒記録135日目 (禁酒1日目)  やはり適量は難しい

節酒記録135日目 (禁酒1日目)

 

飲酒24日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月3回)

 

禁酒日111日 目標300日

 

体重 72.0キロ      8時00分起き      ラン プール

 

 

 

 

昨日。本当に長かった1週間だったが、なんとか終わった。本当に長かった。でも終われば終わるのだ。そして来週は少し楽。頑張った。

 

 

同僚と飲みへ。実に久々の同僚との飲みだった。正直私もたまっていたことがあったし、久々に酒も楽しく飲みたかった。(前回の一人飲みは正直失敗だったし)

 

結果、楽しく飲むことはできた。時間も3時間くらい。だからこれは別に良いのだが。。。

 

お金は6000円。2件行ったのと、一件目ささやかにだがおごってしまったので、ちょいと高くついた。やはり飲みは高い。日々節約していると余計に感じる。

 

しかし、それよりもちょっと怖かったのが。。。

 

 

飲みすぎてしまったことだ。1件目で4杯、ビールやハイボール。二件目で焼酎ロック3杯。そして帰りにとどめの2杯。チェイサーは水を一杯飲んだだけ。。。4時間でこれはやはりきつい。

 

 

記憶は十分ある。帰ってからたくさん水を飲み、寝るまでに時間も取った。しかし、いつの間にか電気がついたまま寝てしまっていたし、気持ち悪くて目が覚めて吐いてしまった。これは非常に危険なことである。つまり飲みすぎてしまってたのだ。

 

 

久々の酒。話も盛り上がった。だから飲みすぎてしまってたのだろう。そして1杯飲んだらやめることは難しい。。。

 

 

結論。アラームをかけておくこと。しっかりと食事をしてから飲むこと。久々の飲みだったので、飲み方を忘れてしまっていた。これをしっかり気を付けよう。また来週友人と飲む。音楽ありきの楽しい酒にしたいので、そこはしっかりと気を付けよう。ちょいと今回は危なかった。

 

 

 

8時起き。昨日あれだけ飲んだにしては上出来だろう。しかし体はだるいし、気分も重い。2日酔いというほどでもないが、酒を飲まなければこんなことはないのだ。だからやはり酒は怖いし、本当にたまにでよい。

 

 

洗濯、掃除、食事、音楽。体が重い中それなりに活動する。しかし動きが鈍い。これも酒による被害だろう。

 

2時前プールへ。体をしっかりとほぐす。帰りに久々に丸亀製麺のうどんを食べた。沁みた。スーパーに寄って帰宅。

 

帰宅して休む。休むときにはスマホはもうやらない。しっかりと呼吸するのだ。ブックオフへ。計2000円。はっぴいえんどの風街ロマンが高く売れた。コンビニで粗大ごみのシールを買って帰宅。片付けなどして、風呂、食事。もちろん飲まない。

 

また禁酒にもどろう。そして次の飲みは、適度にしよう。

 

 

 

※なんだか仕事のような日だった。洗濯4回、買い物、自炊、洗濯取り込み。時間が少なく感じたのだろう。これも酒によるマイナスだ。本当に酒はもうやめた方が良いのかも。あまりありがたみを感じなくなってきた。多少楽しいこともあるが、マイナスの方がでかすぎる。

 

加えて、夜もなかなか寝ることができなかった。これも酒のせいだw異邦人のムルソー君ばりに、酒のせいにしてやりたい。諸悪の根源。

 

 

 

 

 

 

 

 

節酒記録133日目 (禁酒12日目) one day ahead of me!!!!!

節酒記録133日目 (禁酒12日目)

 

飲酒23日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月2回)

 

禁酒日110日 目標300日

 

体重 72.0キロ     6時00分起き     ラン 休み 

 

 

なんとか6時起き。そして腰がまた痛い。最近比較的調子は良かったのだが。。。やれやれ。でもまあそんなもんかね。肉体的、精神的疲れ。+ずいぶんと無理な姿勢もしてしまった。さらにやや風邪も。。。

 

 

でもなんにせよあと1日。本当に今週も長かった。でもやっと、本当にやっとあと1日である。。。

 

 

 

本日も大変長かった。そして気づかれもある。でもなんとか終わりが見えてきたから、なんとかあと少し。

 

整骨院、入浴、食事、深夜特急、キラーズ、ローゼズ。禁酒。なんとか今日も飲まない。