1月1日 神奈川の海にて
2025年禁酒状況
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禁酒日：335日（2025年）
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飲酒日：0日
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昨年から数えて禁酒：386日
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カフェイン断ち：35日目(カフェイン断ちはおまけで)
恒例の月の振り返り。11月。あっという間に過ぎたが、健康に過ごせたし、資産もまあまあに推移した。良く走ったし、禁酒にカフェイン断ちも継続中。悪くはなかった。
アラフォー男の、地味な日々を見てみたい人、おそらくストイックな日々を見てみたい人、仙人になりたい人、ぜひ見てみてくださいｗ
良く走った11月
①酒のない世界は美しい～禁酒編～
11月も 飲酒日 0回！！
1月 0回！！！
2月 0回！！！
3月 0回！！！
4月 0回！！！
5月 0回！！！
6月 0回！！！
7月 0回！！！
8月 0回！！！
9月 0回！！！
10月 0回！！！
11月 0回！！
今年の禁酒記録335 日。いよいよあと30 日。まあこのままいきますわな。もう飲まないのが普通だ。酒のことは頭にはよぎらない。
➁今年もいい年だったと言えるように！～1年の目標編～
今年の目標は、
１ 健康診断 全部B以上！
２ 100冊本を読む！
３ マラソン サブ４！
４ TOEIC860！
５ 資産2600万円！
１ 健康診断 全部B以上！
今月も問題なかった。2週間後に健康診断に行くので、それはどうなるか。ちょいと血糖値注意。糖質少なく、野菜多めに。サラシア茶を飲もう。
２ 100冊本を読む！
1月 9冊
2月 9冊
3月 7冊
4月・5月 10冊
6月 20冊
7月 13冊(動画も1冊にカウント)
8月 8冊
9月 9冊
10月 10冊
11月 11冊
年間 計 106冊 達成！！
良い本もあれば、読んでみて何も残らない本もあった。でもそれも含めて読書だ。読んでいる時間楽しんでいればOK！
特に、11。近藤廉太郎さんという、朝日新聞の記者の人が、漱石やドストエフスキーなんかの古典を解説した本。近藤さんの人生もさることながら、世界の文学者が書いた作品に、ここまで今の私が求めているものがあったのかとびっくりした。今年の本のベスト10には入る。人生、運、家族、憎悪、怒り、罪、金。。。結局、人間を悩ませるものはそれらしかない。逆境に立ち向かう栄養剤になる古典。ストア派と仏教の教えとともに必須だ。
あとは堂場瞬一さんの本が今月も多かった。特に、鳴沢了シリーズの、2と５と6も面白かった。あと、2の共犯捜査も良い。主人公が、人生の痛みや、不祥事なんかを抱えている点が、今の私に響く。
音楽はハイドンとテイラースウィフトをよく聞いた。
３ マラソン サブ４！
これも今更だが、上の二つみたいに記録しておけばよかった。
7月 240キロ！(歩き、プールもざっくり含めて)
8月 100キロ
9月 174キロ(ラン、プール、あと歩くのも入れて)
10月 425キロ！
11月 458キロ(歩きやプールも含めて)
マラソン大会に出ようと思い、スピードを意識して走った。まず1キロ5分のペースで、4キロ走った。次の週に5キロ、先日は6キロと距離を伸ばしてみた。1キロ5分のペースは私にとってはかなりしんどいが、かなり練習になると思う。継続あるのみ。
後は近所の山をダッシュしたり、LSDしたり、プールに行ったり、買い物を歩いて思い荷物を担いで帰ってきたり。。。マラソン、筋トレ、柔軟、サウナ・・・これらの運動習慣があって本当に良かったなと思っている。
４ TOEIC860！
これもさぼり中。。。まあまたそのうち。
５ 資産2600万円！
今現在2850万。1か月変わらなかったことになる。でも実際は、けっこう下がってまた上がった。ここから年末に向けて、いよいよレバレッジが上がると良いのだが。。。とりあえず、目標は達成しているが。
③小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道～習慣編～
(50くらいの項目を自分でチェックしています)
これも8割くらいはOK。特に最近は、風呂と寝る前にしっかりと感謝をするようにしている。ストア派と仏教の教え。
課題は朝の早起きか。まずは再びそこからだ。今6時半起きが普通になっているので、せめて6時には起きよう。
④自由こそはすべて～FIREめざしてお金編～
１ 所感
支出は15万ちょいになった。特別な支出が3万5千で、病院代とマラソン大会の申し込み。それを除けば11万5千の支出になるので、まあ良いでしょう。
黒字分は約12万となった。今月は、配当金にポイントで1万5千。良い感じだ。
２ 特別な支出(年としての予算)
特別な支出①(服や靴、ライブやプレゼント、旅行など楽しみなもの) 予算50万
1月 プレゼント 14580
2月 伊豆旅行 35000
グリーンデイライブホテルなど 26000
3月 服 21000 靴 パーカー 仕事用ジャケット
5640 仕事用お菓子 餞別
4月 岐阜清流マラソン
職場の親睦会費 計 54600
5月 旅行 病院 町内会費 計96341
6月 英会話9152 病院7410 TOEIC6710 マラソン15750
計39070
7月 英語18800 病院14900
8月 熱海と実家に帰省、病院代、仕事関係などで 51339
9月 なし
10月 病院2000
11月 マラソン大会11879 病院23640
合計374449
特別な支出➁(ふるさと納税、人間ドックなど毎年決まっている必要な高額な支出、あと家具なども 30万)
1月 なし
2月 you tubeサブスク 12800
3月 なし
4月 なし
5月 なし
6月 家賃更新23000
7月 更新24157 ふるさと納税61000
8月 家電いろいろ 700000
9月 防災セット用意 5280
10月 なし
11月 なし
計 826237
３ 投資
上にも書いたが、ここ1週間で急に上がった。円安も進んだ。soxlがあとここから上がってくれれば。。。ほどほどに祈る。自分の力の及ばないところは放置で。
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