節酒記録282日目
飲酒日115日 禁酒日167日 禁酒記録30日目
ラン 30分ウオーキング 3キロ
週末まであと2日!3月まであと11日!!!
6時50分起きる。本日もなんとなく目が覚めた。寒く、暗かったが起きた。起きてから、片付けをし、朝食をしっかり食べる。うむ。一応節酒も1年が見えてきて、やっと体が慣れてきたのかもしれない。
バナナと牛乳とナッツでセロトニンを作る。酒も飲んでいないので、そもそも減らない。だから、仕事はものすごく嫌だが、なんとか前向きに頑張る。挨拶をして入っていく。なんでもこまめな挨拶というのが大切だそうだ。
そういえば、酒をけっこう飲んでしまい、次の日職場からの電話で起きた同僚がいた。ひどい話だが、私はその人を笑うことはできない。なぜなら、それは私だったかもしれないさからだ。本当に今、酒と距離を取ることができてよかったと思う。
なんとかこなした。本日は比較的楽で、午後も出張だったため、なんとか無事に終わった。今週もあと2日である。
6時帰宅。片付けと明日の準備、断捨離、ウオーキング、入浴、食事。本棚が一つ処分できそうである。ミニマリストにも近づいてきた。
さて。禁酒も一か月を迎え、また禁酒効果を書いてみたいと思う。10か月の節酒も組まれるが。6月のころほど、禁酒のありがたみは感じないし、変化も小さくなった。しかし、それでも禁酒はやはりすばらしい。だから、これからも続けていきたい。
<健康(心、体)>
風邪の治りが早い!
そもそも風邪をひきにくい!
便通がよくなる!
早起きできる!
夜もしっかり眠れる!
前向きでいられる!(2日酔いのあの地獄とかがないwww)
運動もできるので、さらに健康力アップ!
風呂にもゆっくり入れるので、免疫力アップ!
ささやかな自信になる!
腰痛にもなりにくくなる!
<時間>
無駄な飲み会に行かなくなる!
飲み会に行っても、帰りに自転車に乗れる!
早起きできる!
平日の夜も活動できる!
休日はもっと活動できる!
酒を買いに行く時間も無くなる!
ごみ捨ての量も圧倒的に減る!
休日も、2日酔いでももちろんつぶれない!
仕事の能率も上がり、残業が減った!
トイレに行く回数も減る!w
<お金>
晩酌の酒代が浮く!
飲み会の分も減る!
おつまみも買わない!
スーパーに行かなくなるので、ついで買いも減る!
病院、整骨院にも飲んでいたころよりはいかなくなる!
寝過ごしてタクシーに乗らない!
酔って調子に乗った買い物もしない!
チェイサーの炭酸水もいらなくなった!
ウコンとか必要なわけがない!
コンビニにも行かなくなる!!
<その他>
禁酒ブログで友だちができた
酒が空いた時間で、音楽、英語、ラン、読書に励んだ
ミニマリストになったw
より健康に気を付けるようになった
日々の些細なことに、楽しさを見出せるようになった(食事とか風呂とか)
気持ちに余裕ができた
酒ありきの生活から脱却できた
近所のごみ拾いともしちゃうよwww
酒がらみの、犯罪を犯す心配がないw
(でも、これは笑えない部分もある。なぜなら、毎日ニュースで酒がらみに事件があがるからだ)
なんにせよ、禁酒最高!!!
わお、ぱっと思いつただけでなんとそれぞれ10個で、合計40!!!すばらしい!これからもしっかり続けていこう。
なんとかあと今週も2日!あと少し、あと少しがんばろう。お疲れさんでした!見てくれてどうもありがとう。