2024禁酒94日(飲酒7日) 年1のイベント

5時半起き　日課

１，２，３月で飲酒日　７回　　３月２９以降は飲んでいない

ちょいと今週は仕事が精神的にきつい。肉体的にもきつい。よって朝がなかなかおきられず体もやたら重い。まあ今週はぼちぼちいこう。来週は５時起きだ。

本日も仕事を一生懸命こなした。でも抜くところは気を抜こうと思う。コンタクトはメガネに、朝は少しゆっくり目に。帰りは基本５時。土日の仕事も本来はかなりやりたくないが。。。まあなんとかがんばろうと思う。５時１５分退社。

昨日は年１回のイベントだった。毎年なんだかこの時期はそれに関して書いている気がする。思えば私も今の職場に勤めて１２年。１２年もたてば知り合いも増えた。辞めていった知り合いも増えた。１２年前とはずいぶん老けたな、と思う人もいる。私もそしてその一人だ。相変わらず独身野郎なのも変わらない。もう中学生くらいの子供がいる同級生も全然いるのにねえ。ちょいとセンチな気分になってしまったな。

また、スーツを着込んだ若々しい男性や女性もいた。きっと新卒だろう。若々しくて、初々しくて、希望に満ちていて、なんだか若さっていいねえ。まあ私は別に戻りたいとは思わないけれど。今日が１番若い日。あるもので勝負していくしかないのだから。まあ後悔は山ほどありますがね。１か月前にわずか５年で燃え尽きて辞めてしまった後輩も、５年前はこんな感じで、この会場に初々しくいたのかな、なんてことも思ってしまった。ちょいと後悔。でもまあ、それも今更詮無いことだ。まあ５年あれば十分に人は変わる。判断もできる。根性なしのような気もしないでもないが、まあ人それぞれの人生なのだろう。結果は時間のみぞ知る。

帰宅したらなんとPCが壊れるというハプニングあった。２時間格闘して、サポートセンターの予約まで取ったと、最後にいじったらなんと簡単に一瞬で直ったｗやれやれだぜ。こうして当たり前のようにＰＣが使えることに感謝だな。

てな感じ。最近はカフェインも控えていていい感じだ。明日は飲み会だが飲まないつもりだ。今年度は寂しさから始まった年だったが、もういつまでも悲しんでもいられない。新しい体制は始まったのだ。だからまあ、飲みませんが歓迎会的なものにはいこうかなと思う。

禁酒で人生を好転させましょう！ではでは。

2024禁酒89日(飲酒7日) 1週間終了

5時半起き　日課

久々に横浜に行った。東京からてくてくいく。カフェでホットチョコを飲み、山下公園でフリーを飲んだ。帰りに寿司のランチを食べて帰宅。天気は曇りだったが穏やかな春の1日だった。

ちなみに最近カフェインも控えている。いったんカフェインも控えると、なんだかコーヒーも飲むのがつらくなってきた。アルコール、ニコチン、カフェイン。どんどん仙人に、あるいは自由になっていくぜｗ

新年度が始まって1週間がたった。仕事はとても忙しく日々バタバタしていた。それでもまあ、毎日5時半には帰っていたけれども。人の異動もありなんだか落ち着かない日々だった。

特に、やはり今年は、人、だった。正直15年やって来て、今までで１番人の異動に関して思うところがあった。思いのある人は去り、ちょいと勘弁してほしい人が来たｗという感じだった。

私が今の職場に来たのは５年前。５年前の記録もこのブログにも残っているのでなんだか不思議な気分だが、もう５年たったのだ。そして私は、この５年間の間に再生をした。

５年前の私は、不本意な職場の異動、個人的には離婚問題を抱え、または転職も考えて、とてもつらい状態だった。しかも異動したばかりで、忙しく責任のある場所も不本意にもたらされた。そんな状態でのスタートだった。

それでも日々の仕事をなんとかこなすうちに、私は徐々に前向きになっていった。そして実際に離婚もして、そのあとにコロナも起こった。このころが今思えばどん底だったかもしれない。

しかしそこから、日々の生活習慣を徹底して良いものにして、仕事も頑張った。ランも自炊も掃除も音楽も英語も読書も投資にも力を注いだ。その結果、人生が好転していった気がする。そして今は、ある程度の資産もたまり、パートナーもできた。これは私自身が、自分自身で立ち直り、私自身を救ったのだと思っている。決して酒やタバコなんかには頼らなかった。

そんな、私が再生した５年間を過ごしたのが今の職場だった。そして５年間一緒にいた同僚が二人も去ってしまった。しかもこの２人は、まあ仲がめちゃくちゃ良かったわけでもないが、かなり仕事を一緒にした。飲んだり山に登ったり、いろいろおしゃべりしたりもした。だから、この二人が異動してしまったロスにこの１週間けっこう苦しんだ。新天地で、再生の５年間に関わった、そういう意味で象徴的な人たちだったのかもしれない。私の中では。

しかもそのうちの一人は職を辞めて転職してしまった。性別も違うし、基本的にはもう会うことはない、ということになる。多少職場にあいさつとかに来る、とかも行っていたがそれはまあ、礼儀的なあいさつに来るだけであって、それほどの関係でもない私にはもはやしゃべることはあるまい。

去年は仕事がいっしょだったのもあって結構絡んだが、職場を離れても連絡をとりあうほどの関係にはならなかった。だから、基本的にはもう、以前のように会うことはない。それがけっこう私を沈んだ気分にさせた。

そいつの転職はいくつかの後悔もまた私にもたらした。正直、仕事上でかかわった去年でも少し険悪な時期もあったし、５年間一緒に過ごしたとは言っても、全然関わっていない時期もあった。だから、もっと親切にできたのではないか、とか、もっとこうしてあげていたら辞めなくても済んだのでは、とか思ってしまった。ちょっとした後悔だ。しかもそいつは、やや大学時代から憧れてきた職業だったのに、わずか５年で燃え尽きてしまった、というのもより私の気分を暗くさせた。

やれやれ。人生とは難しいものですのう、出会いと別れ、ハローグッドバイ。本当に人生はハローグッバイだな。長くて曲がりくねった道。そしてレットイットビー。なすがままに。時の流れに身をゆだねるのです。そこに答えはあるでしょう。レットイットビー。

でもまあ、ニーチェ君。仕方ないよ。そいつが転職を考えていたのはおととしくらいからだったというから、今年のニーチェ君の責任ではあるまい。また、その前の全然関わらなかった期間だって、そいつが不義理なことをしたことが悪いのだ。(恩を仇で返された感じだった)

かといってそれに対して指導するほどの間柄でもなかった。だろ？それならば、距離をとる以外できなかった。そうだろ？しかも、不義理なことのあとでも、別に仕事を頑張っていれば、そのことで許してあげることもできただろうが、なんだか公私混同だか、不倫めいたことをやったのもそいつだし。ここまでひどいことをしたのはそいつなんだから、ニーチェ君が気にすることでもあるまい。

そのあとで仕事を一緒にするようになってからも、そこまでやる気は感じられなった。でもそれなりに仕事を一緒にやったから、とくにポジション的に助手のようなポジションだったから、より私は恩を感じてしまっているのかもしれない。でもまあ、それだけのことだ。

やれやれ。なんだか煮え切らない日記になってしまった。答えは風の中に。マイフレンド。でもまあ、もう何もかも終わったのだ。前を向かなければ。

そしたらなんと。。。過去に仕事を一緒にして、私の過去を知っている人と再び一緒に仕事をすることになってしまったｗこんなことあるのかいな。まああるのですが、ね。再生する前の私だから、でももうあまり思い出したくないんだよねえ。

だから、本当に今年でラストと思ってやることにした。今の職場ではラスト１年。そして新しい職場でも５年ほどやって、転職か引退。このプランで、本当にあと少しだと思ってやり切ろうと思う。

もちろん引き続き禁酒で。

よい午後を！

2024禁酒83日(飲酒7日) ３月ふりかえる

富士山と月

1月　2回　　　　正月飲みと、ビートルズ飲み　　２回　

2月　2回　　　　山梨旅行にて2回　　　　

3月　３回　　　  打ち上げと旅行　送別会で３回　　まあまあかな

本当に一瞬で３月が終わった。本当に３月は早い。早すぎる。

とにかく仕事の月だったな。毎週土曜日に出勤したし、平日もハードだった。まあとはいっても、平日は８時から５時半までだから、勤務時間的にはそれほどでもないのかもしれないのだが。でも休憩時間もろくになかった。そういう意味では、やれやれな月だった。

でも仕事は無事に終わった。たくさんの人といっしょに仕事した気がする。私が主賓的な感じもあったから、感謝して終わった。これで２年にわたったプロジェクト的なものが終わったことになるから、けっこう寂しさもあった。でもどんな物事にも終わりはある。ということで、終わったのだ。残業もたくさんしたが、涙涙の終わりだったから、私の労力も報われた、ということで良しとしよう。でも来年度からは本当にもう残業はしたくない。

ランは正直あまりできなかった。でも塔ノ岳にも登ったし、本日は久々に砂浜ダッシュに参加してきた。横浜マラソンもそろそろエントリー始まるから、また走っていこう。(でもまた明日から一気に忙しくなるんですよねえ。。。本当に一息つく間もない)あとは先週に伊豆稲取にも行ってきた。ここの温泉は本当に最高だったぜ。

４月からは、山にランに、砂浜ダッシュ。それからリベ大にも月１で参加して、音楽にも月１でやりたいと思う。英語も。つながりを広げていきたいのさ。

Ⅰ　nothing is as important as health.体こそ資産　健康と読書編

３月もなんとか健康に過ごすことができてよかった。感謝ですな。しかし３回も酒を飲んでしまった。だからこれからも飲み会は行くかもだが、もう酒はなしのノンアル作戦で行こう。そして１次会でアウト。ちょいと残念だが、私にはやはり酒はもう合わないようだ。次の日にもかなり残ってしまったし、気分がかなり不調だったから。早起きもできなかった。だから酒なし１次会アウト、これで行くかな。もしかしたら。。。５月の歓送迎会をラストに軽く飲むかもですが、ね。

あとは睡眠！最近夜に目が覚めて、眠れなかった夜が何回かあった。次の日はけっこうふらふら。やはりこれは良くない。ということで、カフェインもやめてみた。今日で４日目。以外に頭痛もないし、朝起きてのコーヒー！みたいなのもない。しばらく続けようと思う。とにかく睡眠は大事なのだ。

読書は、漫画おーい竜馬。ゆるりまいさんの片付け本。など。あと深夜特急も結構読んでいる。でも総じてあまり読めなかったな。

Ⅱ　regularaity is king!兎にも角にも習慣編

①やること

＜毎日＞

１　　5時起き9時寝る　早起きマン！　　　　　　

２　　英語

３　　その予習復習も　　

４　　毎朝そうじ

５　　歯磨き3回　糸ようじに洗口液も

６　　朝起きたら白湯を飲む

７　　朝に運動をする　空手散歩ストレッチ

８　　夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする

９　　自炊をする　納豆、ヨーグルトも毎日

１０　家計簿をつける

１１　ブログか10年日記をつける

１２　仕事を続ける

＜週１＞

13　　週末そうじ　平日にできないとこをを少し

14　　週末買い出し

15　　週末自炊　cook in bulk

16       週末英語　復習　　少しだけ多めに

17　　週末仕事　1時間

18　　ポイ活　あるいは投資の勉強

19　　週末にはタンパク質中心に食べまくること

50　　土日どちらかはデジタルデトックスをする

＜月１＞

20　　1か月ふりかえり

21　　サウナ　稲取で行った

22　　プール　　これは2か月に1回くらいで　1年に計10回

23　　図書館　　本を月に20冊　流し読みも含めて

24       山　これも2か月に1回くらい　　2月　塔ノ岳！　３月　塔ノ岳！

52　　リベ大の集まりに参加

＜長期休みに＞

25　旅行　　沖縄に住むように旅してみたい

26　大掃除　　　

＜年1回＞

27　ハーフマラソン　　　藤沢マラソン　1月16日！ベストタイムで終了！

28　フルマラソン　　　　

29　年始には友人にメールを送る　　1月1日　DONE！

30　帰省　　　　　

31　　TOIECを受ける

51　人間ドックで、胃カメラか内視鏡を受ける　　　　　

＜年末に向けて＞

32　月に17万貯金　年に300万貯金　資産2000へ

33　体重を75キロにする　　　あと4キロ！

②しないこと

34　酒　原則飲まない

35　タバコ

36　無駄な飲み会　まあ基本ないが

37　残業　(できるだけ)！！！

38　コンビニ

39　ダラダラスマホ　　とにかくスマホを手に取らない！視界にいれない！寝る1時間前も！

41　コスパの悪いポイ活

42　ストックが増えるポイ活

43　ご飯を食べながら動画

けっこう赤がついてしまたった。が、全部仕事の忙しさとプレッシャーから来てる気がするぜ。。。やれやれ。４月はまた忙しくなる。まあできる範囲でやろう。やれやれ。やはり転職の時期か、再び。

③日々のマインドセット

44　　健康が何よりも大切なこと

45　　ミニマリストでいること

46　中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること

47　日々を楽しむこと

48　日々の日常に感謝すること　感謝で1日を終わること　日記もサンキューで終われるとよい。

49　寝る前に合掌と瞑想。

無事に３月が終わったことに感謝！！！

Ⅲ　　fire 目指して　お金編

配当金がけっこう入ったので39万円の収入。そこから22万も使ってしまったが、まあまあか。これでも17万貯金になるぜ。配当金が26000、確定申告のバックが24635、ポイントが4600円。いい感じだ。

①家　　80745

予算に同じ。

②食事　35000

36594　ぼちぼちだ。

③教養　　本年度はなし。

④水道　電気　10000

9673　冬にこれはまあ良い方だ

⑤通信費　　2000　　　　　　

  2000

※特別な支出　　　　

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万

1月　送別会5000　　ラン用イヤホン2200

　　　計7200円

2月　　　　服35000　　(コロンビア1枚、フリース3枚、パーカー1枚コジ活もかねて)

　　クイーン20000

　　ユーチューブプレミアム13000

　　プレゼント20000

　　旅行　24000

3月　60488

　　　伊豆旅行で　30000

　　　送別会やプレゼントで残り　30488　

　2024合計　177000円　　　残り123000円

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。

(ふるさと納税10万と帰省7万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)

1月　　コンタクト　　28815

2月　　なし

3月　　なし

⑥日用品　　4000　　

3300　　いい感じ

⑦その他　　3000

17830

りべ　オーディブル　3500

クリーニング　　　　3000

ポケットハンカチ　　1650

靴下　　　　　　　　2230

髪の毛　　　　　　　1350

打ち上げ　　　　　　3500

花代　　　　　　　　2000

やはり3月はいろいろかかるのう　　まあ人のために使ったお金ということで

⑧交際費　

０

⑨健康医療　　4000　

3000

 ⑩趣味　10000

2880　　フリーや友人とのご飯

⑪マラソン　10000

3000　塔ノ岳

ということで。。。総支出22万。特別な支出を除くと16万だからまあまでしょう。特別な支出でけっこうかかったが、旅行は経験だし、本当に癒された。さらにプレゼントや餞別では人のために使ったお金ということで。プラス今まで私はサークルにも入っていなかったから、その分の懺悔も込めて。だからこれで良い。

というわけで、お金は割と順調かな。2024年度もよい年度にしよう。

よい午後を！

2024禁酒80日 雨と孤独

5時20分起き

これで4日連続雨だ。なんという天気。明日には久々の晴れ間が来そうだが。

そして仕事。まだまだ本当に忙しい。節目が終わってから、木、金、月、ととにかく忙しかった。そして本日、まだまだ忙しいがやっとこさめどがついてきた。明日に今年度のことは終わらせ、あさってには来年度のことをやってしまう。そして金曜は休む。このプランでなんとか行こう。

金曜日の昼はちょいとした歓送迎会がある。でも最近は、なんだかあの見送りや盛大な感じが苦手になってしまった。正直、時間がもったいないと感じてしまう時もある。だから、去年は出なかった。必要な人にあいさつはしたが。だから今年も、そのスタイルで良いかな。。。と思う。あとは純粋にこの日しか休みがとりづらい。こういう日に休みを取ることでずいぶん人を雑に扱ってるような気がしないでもないが。。。

その分夜の飲み会は幹事になったので、さきほど10件以上電話かけてやったぜ。まあそれなりの席が取れたから良しにしよう。だから昼は行かない。これで良い。

そして職場は本日から閑散期に入ったためか人が全然いなかった。私の周囲にはなんと誰もいなかった。隣は退職の有休消化に入った。正直まだいっしょにやってほしい仕事もあったし、いっしょに仕事をしたかったような気もする。でもまあ、それは詮無いことだ。もう退職する人間がやる気なんかはない。だから、こうして孤独に仕事をするのも仕方ないことなのだ。本日はただただ黙々と仕事をしたぜ。

去年は一人職だったのでこれが常だったが、やはり誰かと仕事をできるというのはありがたいことなんだな、と今年思ってしまった。

その同僚が去るのも寂しいが、結局のところこれで切れてしまう縁ということが寂しいのだろう。それなりに一緒に仕事はした。でも結局そこまでだった。それ以上の心温まるものはなかった。私にも原因はあるだろうし、そいつの感受性もあるだろう。要は、それだけのことだ。

でもまあ、一緒に仕事もした。それなりに楽しいこともあった。そして昨日、ちょいと餞別を包んだ。これでもう会うことはあるまい。今週末の飲み会には来ないとのことだし(この辺もアッサリしているのう)。家はかなり近所みたいだが、会う機会がなければそう会うことはないのだ。だからこれも一期一会なんだな。むしろこういうことを一期一会というのだろう。

最近飲んだ酒がまた不安を連れてくる。(だから酒はやはりいらないのだ)さらに、雨と寒さ。仕事の孤独。せっかく今日は3時には上がったのに、なんだか鬱々としてしまった。やれやれ。こんな気持ちの3月なら、いっそ早く4月の新体制になって、また怒涛の中に身をゆだねて方がよい。没頭しよう。

スピッツがyoutube musicからかかる。みなと、大好物、ときめきパート１・・・なんでこんないい曲が作れるのだろうか。サンキュースピッツ。おれはおれで歩いていかなければ。

ではでは。

2024禁酒 78日目 今年度実質終了と、伊豆へ

2024禁酒　78日目

1月　2回　　　　正月飲みと、ビートルズ飲み　　２回　

2月　2回　　　　山梨旅行にて2回　　　　

3月　2回　　　  　打ち上げと旅行で2回　　まあまあかな

今週の打ち上げは１年のまとめだったので飲むことにした。主賓は私だったし。だからまあ良い。ちょいと飲みすぎたが、もうこういう機会もないから、まあ主役だったということで。

そして昨日の旅行での夜。今年度を忘年するため。そして、深夜特急の海にウイスキーを流すシーンを真似するためにウイスキーを少しだけ飲んだ。強い酒を胃に流したかったのだ。

海の見える旅館の夜。後半は飲もうと思わなかったので捨てた。これくらいの酒なら、たまには良い。今日の朝も目覚めは問題なかったし。

あと今週の金曜日に、送別会があり、けっこうかかわった人が異動するのでもしかしたら飲むかも。まあ飲まなくても良いといえば良い。再び、ランや英語に精進していきたいから。仕事はもうほどほどにしたい。頑張るけど。

そう。今年度が実質終わったのだ。詳細は省くが、天気にも恵まれ有終の美だったと思う。たくさんのメッセ―ジやお礼をもらったし。報われる瞬間と言えるのでは。そして

夜もそれなりにねぎらってもらった。まあ私が主役とは言え、私だけの手柄ではないのだが。２次会のカラオケでもそれなりに盛り上がり、けっこう飲んでしまった。私からももっと席を移動して絡んでも良かったのかもしれない。最近久々に飲み会に2回行ったから、ちょいと飲み方を忘れてしまったぜ。

そして次の日。春分の日。やり切った充実感というよりは虚無感。そして、今年度が終わり、会えなくなる人たちへの寂しさ。その2つの喪失感がかなりつらかった。ここに2日酔いの鬱っぽい感じが加わる。こういう時酒はいらないと思う。が、もし飲み会に行かなくても、酒を飲んでいなくてもこれを感じてしまうのならば、これは耐えるべき痛みだ。乗り越えるのだ。

木金は後処理や片付けに追われる。まだまだ忙しいぜ。そしてバタバタと仕事をなんとか終えて、昨日土曜日に伊豆稲取へＧＯ！

稲取の温泉は本当に良かった。雨だったから本当にホテルだけだったけれど、温泉とサウナにじっくりつかり、自分の奥深くにも潜った。夕飯は町をぶらぶらして食べて、海を見ながらウイスキーを飲んだ。沁みた。

今日の朝は、朝食をしっかりと食べ、海を散歩し、温泉にも入った。ここまでやると最高に整ったし、気持ちの整理もついた。帰りの電車はちょいと贅沢して特急にした。でも乗り換えもなく時間も節約もできたから、いいお金の使い方だった。

今年度は終わったのだ。私なりにやり切ったし、有終の美も飾ることができた。後悔とか反省ももちろんあるが、それはそれでもう仕方ないことだったのだ。私は私で一生懸命考えて、できたこともあったしできなかったこともあった。9月くらいまでなかなかしんどいこともあったが、10月くらいからはそれなりに楽しくやったし、残業もそれほどでもなかった。だからきっと、これで良かったのだ。ベストを尽くしたのだよ、ニーチェ君。

あとはラスト1週間の仕事と、最後の同僚を見送ろう。それだけができることさ。そして4月からは、仕事に友人関係、ラン、資産形成、音楽に英語、自炊に掃除。これらを胸に邁進していこう。余計なことを考えず、一心不乱に。それだけが私のできることだ。

ではでは。よい春を！！！

2024禁酒 73日目 負けないで

2024禁酒　73日目

1月　2回　　　　正月飲みと、ビートルズ飲み　　　

2月　2回　　　　山梨旅行にて2回　　　　

3月　0回　　　

　　　(正直、この4回は飲まなくて良かったと思う。まあいろいろ試していこう)

多分3月には３回飲む。今週の打ち上げと、旅行。もしかしたら、再来週にも。旅行の時は飲まなくても良いとも思う。たぶん明後日は飲む。私が主役の打ち上げだし、お別れになる人もいるから。酒を飲んだからどうというわけでもないのだろうが、たまには酒の力を借りてみたい気もするから。

日曜日。5時起き。風は強いがめちゃくちゃ良い天気だ。起きてから日課をして、英語、からの山。友人と山で自分たちで作ったご飯を食べる。至福。ちょっとしたキャンプ気分。

帰宅してから筋トレ、風呂。昼寝。実にいい感じだ。唯一の休みなんでね。

土曜日の昨日も仕事だった。ばっちり5時間。本当によく働いているよ。しかも2月末からずっと土曜日出ているから、本当に1週間休みないくらいだ。なんというブラック。最近はもう休憩時間にすらバンバン会議が入ってくる。おかしいと思うのだがこれが現実。

月曜。この日も会議。しかも結構無駄な会議。その合間を縫って書類づくり。しかもこの書類がミスできない大事なもの。半分チームのような人がけっこう手伝ってくれて助かった。

火曜日。この日も会議と作業。休憩時間に入ってくる。全く自分の仕事の時間が取れない。電話もかかってくる。かけ直すがつながらないという地獄。

水曜。この日も休憩時間に会議。さらにまた別の会議。殺す気かと思う。そのあとはまた、電話やらなんやら話しかけられる。

木曜。やっと落ち着いた。。。と思ったらまた別の人が来て、また打ち合わせ。午後はやっとこさのんびりできて、これもまた半分チームの人に助けてもらいながら作業する。なんとか終える。

金曜。同じく、会議地獄。もう本当勘弁してくれ。退勤時刻になって、7月に職場を辞めた人が訪ねてきて、その話もちょいと聞かねばならなかったし。だからもう土曜日に回そうと思ったのが、結果昨日の土曜日も5時間も仕事をしてしまった。

hu------------------------------------------------------

本当によくやってるのう、ニーチェ君。正直周りを見て暇そうな人や責任のなさそうな人がうらやましい。無責任でいいなラララって感じだ。この仕事を自分で選び、続けているとはいえ、やはりこの量の多さ、責任の重さはいささかしんどい。しかも、サポート的な人はいるとはいえ、最終的には一人だし。毎日1時間残業、土曜日は5時間としたら、勤務時間的には全く休みなし、ということになるし。

そしてさらに来年もなんだか忙しそう。。。ということで、なんだかやれやれですのう。やりきれない気持ちになってしまうぜ。

でも最近私の頭に流れているのは、不朽の名曲負けないで、である。横浜マラソンの時も助けてもらったぜ。今年1年、なんならこのプロジェクト的な2年を走ってきたのだもの。そしてそれが明後日に終わるのだ。この2年が明後日に終わる。あと2日。実質1日半。だから本当にあとちょっと、ちょいとだけ走り切ろう。周囲の人もいろいろ助けてくれている。そこに感謝の気持ちをもって。なんとかやろう。隣のサポートちゃんもいじれるようになった。だから、なんとか有終の美になるように。

株で言えば、soxlに大金入れた瞬間、10パーセント下がりましたがね、やはりｗ

やはり待つも相場、か。。。しかし、上がっている時に待つことほど難しいこともないような気がするぜ。まあ売らないがね。これでよいのさ。100万ほど現金にのこして、もう後はゼンツッパで良い。暴落が来たら、どうせ給料で積み立てているのだから。

ではでは、よい午後を！

2024禁酒58日 2月ふりかえる

富士山と月

2月も本当に本当に早かった。気づいたら終わってしまった。月日ってこんなにも早くたっていくものなのか。なんだか信じられない。でも今の私は確実に日々を積み重ねている。

2月は、音楽とクイーンと、塔ノ岳と山梨と花粉て感じだった。

仕事も頑張った。仕事上で何回か演奏する機会もあった。1回はグループでやったのでそれも楽しかった。花粉で結構苦しんだが、なんとか乗り切った。そして今週は死ぬほど忙しく、特に水木金とひたすらイベントだった。でもなんとかやり切った。

ちょいと先日同僚にモヤっととして、軽くチクッと思ったことを伝えた。(本当はもちろん言いたくない)そしたら、たぶんもともと差し入れをしてくれる予定だったか、差し入れを帰り際にもらったｗ嫌なことを言った後に、うれしいことをしてもらうという奇妙なことがあったが、まあこういうこともあるのだろう。まあ仕方ない。来週こっちの本音も言っておいて、また別の形でお返ししよう。こいつともあと1か月だ。寂しいが。

あとは何といってもクイーン！本当に行って良かったぜ。職場でも期せずして行っていた人がいて大変盛り上がった。やはり音楽は良い。

あとは山梨にも旅行に行った。冬の山梨は本当に気持ちが良い。ただ、酒を飲んでしまったのと他にも脂っこいものをたくさん食べてしまったのが運の尽き。ちょいと5時起きがそのあとしばらくできなかったのがダメだった。やはり酒はいらないか。。。

あとは先週の塔ノ岳。本当に気持ちが良い、いい登山だった。そんな2月か。人はあまり会わなかった。仕事も忙しく、今週も先週も休日出勤しているし。確定申告もしたし。そんな感じか。

Ⅰ　nothing is as important as health.体こそ資産　健康と読書編

皮膚の調子は割と良い。ハンドクリームもこまめに。花粉症にはかなり苦しんだが、まあこれは毎年のことだし仕方あるまい。インフルにもコロナにもならず、よく乗り越えたと思う。仏陀に感謝。自分の努力に感謝。食べ物に、周りの人にも感謝だぜ。

読書は、感謝についての本。村上春樹のランの本、英語版。バフェットの名言の本。日々に感謝すること。資産が増えても質素倹約に励むこと。

Ⅱ　regularaity is king!兎にも角にも習慣編

①やること

＜毎日＞

１　　5時起き9時寝る　早起きマン！　　　　　　

２　　英語

３　　その予習復習も　　

４　　毎朝そうじ

５　　歯磨き3回　糸ようじに洗口液も

６　　朝起きたら白湯を飲む

７　　朝に運動をする　空手散歩ストレッチ

８　　夕方はそれ以外にも、ランか別の運動をする

９　　自炊をする　納豆、ヨーグルトも毎日

１０　家計簿をつける

１１　ブログか10年日記をつける

１２　仕事を続ける

＜週１＞

13　　週末そうじ　平日にできないとこをを少し

14　　週末買い出し

15　　週末自炊　cook in bulk

16       週末英語　復習　　少しだけ多めに

17　　週末仕事　1時間

18　　ポイ活　あるいは投資の勉強

19　　週末にはタンパク質中心に食べまくること

50　　土日どちらかはデジタルデトックスをする

＜月１＞

20　　1か月ふりかえり

21　　サウナ　ドーミーインで行った

22　　プール　　これは2か月に1回くらいで　1年に計10回

23　　図書館　　本を月に20冊　流し読みも含めて

24       山　これも2か月に1回くらい　　2月　塔ノ岳！

52　　リベ大の集まりに参加

＜長期休みに＞

25　旅行　　沖縄に住むように旅してみたい

26　大掃除　　　

＜年1回＞

27　ハーフマラソン　　　藤沢マラソン　1月16日！ベストタイムで終了！

28　フルマラソン　　　　

29　年始には友人にメールを送る　　1月1日　DONE！

30　帰省　　　　　

31　　TOIECを受ける

51　人間ドックで、胃カメラか内視鏡を受ける　　　　　

＜年末に向けて＞

32　月に17万貯金　年に300万貯金　資産2000へ

33　体重を75キロにする　　　あと4キロ！

②しないこと

34　酒　原則飲まない

35　タバコ

36　無駄な飲み会　まあ基本ないが

37　残業　(できるだけ)！！！

38　コンビニ

39　ダラダラスマホ　　とにかくスマホを手に取らない！視界にいれない！寝る1時間前も！

41　コスパの悪いポイ活

42　ストックが増えるポイ活

43　ご飯を食べながら動画

山梨旅行の悪影響、からのクイーン、花粉症、仕事地獄で早起きができなかった。今日からやるぜ。あと、リベ大に1回は参加すること。残業が多いのは、まああきらめよう。酒は3月は1回は飲むかも。旅行の時は、、、どうしようか。1本だけと決めて飲めるならそれで。この３つだな。

早起き、リベ大、節酒。この3つをがんばろう。酒は多分2回飲むが節度を持って。でもこれでしばらくはもういいかなと思う。

③日々のマインドセット

44　　健康が何よりも大切なこと

45　　ミニマリストでいること

46　中途半端な人間関係ならば、独りでいた方がはるかに良いと言い聞かせること

47　日々を楽しむこと

48　日々の日常に感謝すること　感謝で1日を終わること　日記もサンキューで終われるとよい。

49　寝る前に合掌と瞑想。

そういえば、朝に証券口座を最近見なかった。PCの場所を少し変えてみたのだ。そしたら夜も見なくなり、スマホも見なくなった。これはいい習慣だった。続けようと思う。

Ⅲ　　fire 目指して　お金編

収入が37万。ポイントや他の臨時収入で34000円。いい感じだぜ。ただ今回はちょいと支出も多くはなってしまったが。

①家　　80745

予算に同じ。

②食事　35000

45153

ストック分があるのと、体重増加のため。健康のため。これももはや投資。だから良いでしょう。

③教養　　本年度はなし。

④水道　電気　10000

14400　水道が入った分高いが、1月でこれは頑張った方。フリースを着込んで耐えている。

⑤通信費　　2000　　　　　　

  2197円　まあまあ

※特別な支出　　　　

①年の変動費的な特別な支出(数か月から数年に1回の支出はこちらで計上。)やや自由なもの。 30万

1月　送別会5000　　ラン用イヤホン2200

　　　計7200円

2月　　　　服35000　　(コロンビア1枚、フリース3枚、パーカー1枚コジ活もかねて)

　　クイーン20000

　　ユーチューブプレミアム13000

　　プレゼント20000

　　旅行　24000

　　　　2月合計109379

　2024合計　117000円　　　残り18万

 ②もう一つの特別な支出。こちらは年の固定費とも言うべきか。予算年で30万。

(ふるさと納税10万と帰省7万。あと人間ドック2万。自転車買うかも、などなどで30万)

1月　　コンタクト　　28815

2月　　なし

⑥日用品　　4000　　

3660　　いい感じ

⑦その他　　3000

8760

リベ大とオーディブル　3500

自転車、時計の修理　3300

地震募金500

職場へのお土産1400　　まあこんなもんでしょう

⑧交際費　来年も入らない

⑨健康医療　　4000　

なんとなし！

 ⑩趣味　10000

4770　花のプレゼント、友達とのご飯

⑪マラソン　10000

3650　塔ノ岳とラーメン

ということで。。。総支出27万。さすがにちょいと多いが。まあでもよい。いいお金の使い方だった。でもここから、特別な支出の11万をひくと、今月の支出はなんと16万1000円くらい。これは素晴らしいぜ。趣味、マラソン、医療であまり使わなかったから。光熱費も。この調子だ。

よって、貯金は10万1000円。いい感じである。これも特別な支出をのぞいたらなんと20万ですからね。2024年の貯金は、247181円となった。

そして株価なんですが。。。なんだかとんでもなく増えてますね。なんとさらにまた100万くらい増えたんですが。仮想通貨も爆上げだし。こうなると、ああもっとリスク取れば。。。と思うのですがねえ。なかなか難しいものだ。まあでも、いろいろ試していこう。

ではでは。よい午後を！