2024禁酒52 4時50分起き。掃除に朝食、英語にラン。これだよこれ、これなんだよ。ルーティンしか勝たん。朝しか勝たない。これを本当に明日からの続けよう。 英語もちょいと長め、朝のランもちょいと長めにした。週末英語ラン。本当はさらに20キロくらい行き…