節酒記録197日 飲酒日65日 禁酒日132日 プール1時間 7時半に起きた。やはり朝しっかり起きれるとそれだけで気分がよい。昨日節制してよかったと思える。酒との付き合い方をしっかりと考えよう。 起きてから、ブログ、英語、音楽、食事。としたら、どうにもこ…