節酒記録266日 飲酒日115日 禁酒日151 日 禁酒継続14日目!! !
ラン 体調不良のためなし
今週もあと4日!!!
2月の連休まであと9日!!!
3月まであと22日!!!
本日もなんとか飲まなかった。14日目。明日から3週間である。
<禁酒効果>
朝が起きれる
食欲がある
気持ちが少しでも前向きになれる
禁酒記録の日数が増えるのがうれしい 自信になる
節約になる
痩せた!(風邪のせいかもしれないがw)77キロ!75キロまで落としたい。
本日は朝起きれなかった。昨日の夜スマホで夜更かししてしまったせいである。反省。
やはり、とにかく、考える余地なく、布団での寝ながらスマホは悪である。無限の時間泥棒になる。その結果、2時間も見てしまった。そして、その価値があったかどうか。もちろんNOである。ただ、寝たくなかったから、明日になるのが嫌だったからだ。意味のない逃避である。さっさとせめて12時に寝れば、朝起きれたと思う。しかし実際は1時だった。
これからは絶対にしない。寝ながらスマホを絶対に禁ずる。布団にもっていかな刈ればよいのだ。まあ、酒を飲まなかっただけまだましかもだが。。。昨日は正直けっこう飲みたかった。でも飲まなかった。飲まなくてよかった。
それでも7時10分に起きる。朝食を食べ、牛乳を温め、水筒に紅茶を入れる。まだよい方である。
8時前着く。今週もはじまってしまった。でも今こうして仕事をなんとか終え、ブログを書くことができている。なんとか頑張って良かった。それだけ。1日1日を積みあゲルだけである。なんとか本日も乗り越えた。
月曜日だし、5時過ぎに出る。せめて毎日これくらいで職場を出れればなあ。。。6時前帰宅。洗面、朝できなかった片付け、換気、明日の準備。それからお金の整理、断捨離、片付け。7時すぎ入浴。デビッドボウイを聴きながらのんびりと励む。きれいになっていく部屋をのんびりと眺める。部屋とともに気持ちも落ち着いていく。
断捨離ハイにならないよう気をつけねばw
でも、こうしてモノをなくしていくと、いかにモノを把握していなかったか、つくづく感じる。それがお金の管理にもつながっていく。気づくことができただけ良しとしようか。
本日の断捨離
景品でもらった皿
CD2枚
今8時半食事、片付け、洗濯。
9時半。あとはのんびりしよう。布団にスマホはしないw
なんとか今日も飲まなかった。見てくれてどうもありがとう。