節酒記録198日目 (禁酒8日目) 飲酒39日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月1回) 禁酒日159日 目標300日 6時15分起き 昨日は昼寝をしすぎたため、12時過ぎの就寝となってしまった。でもなんとか6時過ぎには起きること…

節酒記録197日目 (禁酒7日目) 飲酒39日 目標65日 (7月4回 旅12回 8月3回 9月2回 10月0回 11月4回 12月1回 旅12日 1月1回) 禁酒日158日 目標300日 ラン 6時半起き。 昨日。なんと4時半起きｗうむ。これでよい。まずはまた早起きのリズムに戻そう。なんとか仕…