3が取れてきたと思う163日目。飲酒日44日。ラン2キロ 継続3日目。 昨日も飲んでしまった。が、わずかウイスキー60ml。アルコール換算でちょうど20グラム、適量ということになる。 なんとなく、これでいいかなと思った。無理しては決して飲まなかった。もし、…

家では飲まない禁酒記録162日目。飲酒合計44日。ラン2キロ 継続2日目 10時起床。やはり酒のせいか、どうしても遅くなってしまう。これは酒のデメリットだろう。まあこれもよい。いろいろ試してみよう。 10時～12時 音楽 オアシス、ビルボードなど 83年代前半…