節酒記録21日目 禁酒5日目 飲酒日4日(目標65日) 7月4回 禁酒日17日(目標300日) ラン 休憩中 7時すぎに起きる。昨夜はしっかりと眠ることができた。まだ腰は痛いが、なんとか回復してきたようである。やはり禁酒は素晴らしい。 朝からいい天気で、やっと夏が…

節酒記録20日目 禁酒4日目 飲酒日4日(目標65日) 7月4回 禁酒日16日(目標300日) ラン 本日もよく歩いた 3キロくらい 昨夜はよく眠ることができた。久しぶりである。これをキープしていこう。もうすぐ旅に出るのでほどほどに酒も飲もうと思っているが、基本的…