節酒記録20日目 禁酒4日目
飲酒日4日(目標65日) 7月4回 禁酒日16日(目標300日)
ラン 本日もよく歩いた 3キロくらい
昨夜はよく眠ることができた。久しぶりである。これをキープしていこう。もうすぐ旅に出るのでほどほどに酒も飲もうと思っているが、基本的には飲まない。惰性で飲まない。これも徹底しておこう。
昨夜の飲みも断ってよかったと思った。雰囲気的に、行ったら飲むことになるだろう。そしたら今日の朝ももっとしんどかったはずだ。これでよかったのだ。
本日も出張。今日は研修だった。
しかし。。。本当に退屈だった。お金が発生している研修とかありがたいと思うべきなのだろうが、あまりに暇すぎるし、レベルも低い。これに1日拘束されるとか、本当に意味が見いだせなかった。
さらに今日はやたらと進路をふさがれたり、騒がしいのがイライラしたりと、やれやれな1日だった。しっかりとした食事を摂り、入浴し、音楽を思う存分聴いて早めに出よう。もちろん今日も飲まない。願わくば、週末晴れて欲しいのだが。。。
なんとか今日も飲まなかった。
※10時すぎには眠くなり、ぐっすりと寝ることができた。いい傾向である。
